掌上乾坤 尹锋

1、 上 boji20071007 作者 安在峰 大八极老架是一种原始八极对接拳单拆也称八极拳单摘或八极拳单练 是从八极对接拳中拆出的单个式子 按照对练动作顺序串起来进行单练的一种拳法套路 是八极拳门的一套高级正拳 全套四十八大架子 它刚烈雄健 朴实简洁 发劲刚猛 爆烈骤变 以势险而夺人 以节短而取胜 讲究内练一口气 外练筋骨皮 它可以单练也可对练还可实战 现将其单练套路及其实战用法介绍如下 一 大八。

2、 八极小 架 又称小 八极拳 是八极 门中的第一套拳 法 也是 本 门的筑基 功夫 其中蕴藏着极其丰富的功理功 法和变化多端的技击妙术 也是强身 健体 长寿养生的不二法门 本套小架 为河北省沧州籍武术家 原南京中央 国术馆 教务长 一 等教官韩会 清先生 所传 属原传老架 曾于 1 9 2 8年 由央 馆编审处长姜容樵先生定书名为 国 术教范大小八极拳图说 正式出版 并 被定为央馆学 员 的高级必。

3、盛易 行劈拳是八极门古老的传统 拳术 因其取各家所长 一直备受 重视 但因受过去武林中保守陋习 的影响 目前八极门人能演练者不 多 掌握全艺者寥若晨星 行劈拳的特色是硬攻直取 简 捷朴实 开合相问 起伏转折 刚柔 相济 长短互用 过去行劈拳分为十二个小趟 子练习 亦称十二趟行劈 每趟单 练 左右式反复练习 我们在整理 这套拳法时 力争做到原汁原味 但恐所学不精 有所谬误 还请武 林方家斧正 第一趟。

4、八极门传统拳法 行劈拳 张连富 阎长河 行劈拳是八极门古老的传统拳术 因其取各家所长 一直备受重视 但因受过去武林中保守陋习的影响 目前八极门人能演练者不多 掌握全艺者寥若晨星 行劈拳的特色是硬攻直取 简捷朴实 开合相问 起伏转折 刚柔相济 长短互用 过去行劈拳分为十二个小趟子练习 亦称十二趟行劈 每趟单练 左右式反复练习 我们在整理这套拳法时 力争做到原汁原味 但恐所学不精 有所谬误 还请武林方。

5、八极掌铁山靠 文 武林儒生 铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路 以简朴刚烈 节短势险 猛起硬落 硬开硬打 凶猛 异常的风格和技击性强的特点著称于世 在八极拳门中世代秘传 近几年来 虽然介绍八极拳的文章不少 有技术性 包括套路 技击 的 也有理论性的 但是公 之于众的却有藏头露尾之嫌 鲜有和盘托 出者 八极门真传弟子外的人们 只知道八极拳系中有 项 抱 担 提 挎 缠 这六大开 却从不见其套路 让。

6、东北霍氏八极拳 一 小架一 小架 八极小架拳谱八极小架拳谱 悟空问路头一请 怀抱婴儿肘顶山 悟空问路头一请 怀抱婴儿肘顶山 开弓式腕子翻 打虎式底上翻 开弓式腕子翻 打虎式底上翻 大枪式往后坐 打阳炮往上闯 倒退步要护裆 大枪式往后坐 打阳炮往上闯 倒退步要护裆 打合手两肘忙 霸王搬蹬使揣裆 打合手两肘忙 霸王搬蹬使揣裆 托枪式四六步 喜鹊步两分掌 托枪式四六步 喜鹊步两分掌 砸跪膝把拳藏 转回身。

7、 大内八极拳 台湾流传的八极拳 大内八极拳 台湾流传的八极拳 刘云樵系刘云樵系 修习八极拳之基本功修习八极拳之基本功 八极拳劲之训练 有固定之次序 必须先习 沉墬劲 再练 十字劲 终至 缠丝劲 如此依序行来逐步精进 以为本们各种拳势发劲之基石 八极拳劲之训练 有固定之次序 必须先习 沉墬劲 再练 十字劲 终至 缠丝劲 如此依序行来逐步精进 以为本们各种拳势发劲之基石 沉坠劲示图沉坠劲示图 十字劲示。

8、游身八卦九宫掌 游身八卦九宫掌 作者 史 明 大 姜 这套掌法是余启蒙恩师民间少林 八卦掌师欧阳平老先生生前所授 余在太原求学时 曾向恩师著名武术家陈盛甫教授请教 恩师甚为欣喜 遂一招一式进行指正 使这套掌法更 完整 更科学 其后恩师又传余九宫八卦连环掌 两套掌法相辅相成 各具特色 余视若枕 中之珍 从不轻易示人 每当夜深人静 追思二位恩师音容笑貌 常潸然泪下 默默演练一 番 今值国术昌盛之时 余。

9、柔身八卦掌 柔身八卦掌 作者 李志峰 八卦掌由晚清董海川先生所创 董公对弟子因材施教 所以各派练法不尽相同 因八卦 掌是以活步走转为主 所以有柔身八卦掌 游身八卦连环掌之称 这套掌法由一些单式组成 招式不分前后 也不讲形 重在变化 式式跟步以催掌力 以直线往返练习 练功要领 神聚意静 提顶收肛 抿嘴鼻呼 舌顶牙扣 沉肩坠肘 含胸拔背 四指屈分 虎口圆 撑 扭腰坐胯 合膝掩裆 摆扣锳泥 稳如坐轿 竖。

10、九宫八卦拳核心功夫 九宫八卦拳核心功夫 练势行拳 作者 车星辰 杨树藩 练势行拳 是九宫八卦拳的核心功夫 本源之所在 此功其实就是走圈转掌的功夫 也叫 盘技 与别派八卦掌不同的是 本门的转掌功只有 青龙探爪 和 二龙盘飞 两 势 并且招式极少 显得较为质朴简洁 但内蕴丰富 变化万千 涵盖本门拳技之精华 另 外 九宫八卦拳在起势收势与变掌换势时 都从中宫开始 在实践技击时也不离中宫之变化 充分体现了。

11、 盛害 J l I 一 一 鼹 白 I L tr 巴 辱翰 I I 1 二 t L 琵 i 豳 露 l 缝 一 l 涵 一 l lll 昙 重 l 蠢 I 八卦掌起源于道家 清代董海 6 转掌心朝上 掌指朝前 经胸前 掌向左旋拧 掌心朝下 掌指朝前 川 由府内传向民间 名家辈出 爱 上托前穿 名 曰 老僧托钵 目视前 的同时 摆左足 身体重心微 况坐 好者千千万 名扬海 内外 方 图 7 胯 目视。

12、 衙门藏版 十二势易筋经 衙门藏版 十二势易筋经 传统气功功法 托名达摩传 流传较早 刚多于柔 传统气功功法 托名达摩传 流传较早 刚多于柔 韦驮献杵第一式韦驮献杵第一式 韦驮献杵第二式韦驮献杵第二式 韦驮献杵第三式韦驮献杵第三式 立身期正直 环拱手当胸 立身期正直 环拱手当胸 气定神皆敛 心澄貌亦恭 气定神皆敛 心澄貌亦恭 足趾拄地 两手平开 足趾拄地 两手平开 心平气静 目瞪口呆 心平气静 目。

13、三体式站桩是形意拳主要的基本功 它集中体现了形意拳的基本要领和特点 通 过站桩 给以后锻炼打下基础 究其原理 系由无极 有极 太极 两仪而生 丹 书 中讲道 自虚无一气 便从一气产阴阳 阴阳再合成三体 三体重生万物张 所 谓虚无一气者 乃天地之根 阴阳之宗 万物之祖 亦即形意拳之内劲 形意拳的练 习万法皆出于三体式 这是形意拳中的总机关 三体式站桩动作说明如下 一 身体直立 两臂自然下垂 两脚分立。

14、八卦掌 八卦掌 作者 王 毅 侯晋国 武新生 八卦掌是我国的四大名拳之一 流传于国家历史文化名城 晋商故里山西祁县一带 的八卦掌是由祁县西关村的已故老拳师梁占彪先生所传 梁占彪先生生于1902年 卒于1980 年 他一生酷爱武术 先后师从董德茂 王新武等拳术名家 精通形意 太极度 八卦三种 功法 一生授徒 40 余人 所传八卦掌分定步八卦或死步八卦和活步八卦或游身把卦二种 其主要特点是搬 拦 截 。

15、八卦掌之掌法 八卦掌之掌法 作者 刘剑峰 八卦掌之所以称掌而不叫拳 是因为它在掌法上独具风格 本文将着重把八卦掌独特的 掌法整理成文 献于同道 十种基本掌法 这十种基本掌法是八卦掌的主要 掌法 八卦掌的手法均在此数掌中变 化 虽仅几掌而变化无穷 它们分别 是 推掌 俯掌 撩掌 抱掌 挑掌 劈掌 穿掌 仰掌 竖掌 螺旋掌等 下面分别陈其掌法 1 推掌 拇指与其余四指分开 虎口撑圆 余四指并拢 指尖向。

16、 一 一 简化十六掌简介简化十六掌简介 简化十六掌是在定势八掌之间加换势 换向的掌法串联而成 每一掌变换 1 次方向 共变换 8 次 合八卦的四正四隅之理 为了使初学者能够看清动作的起 承转接 每掌换势时都在第一掌的位置上进行 待日久熟练 再合四正四隅的方 位进行换势 简化十六掌充分体现了八卦掌以掌为主 以走为先 身随掌转 步随身行 的运动特点 初练时不要求转腰 仅面向前沿圈线走转 待有一定的基础。

17、易经筋 第 一 段 舒 筋 图 运调息之气 鼻纳 鼻吐 第一式 羽客挥扇 双脚打开与肩同宽之距离 身体轻松直立 双手由前下方 向左侧向上回拨 犹如掏水向后 方泼出一般 吸 接着 放下双手再向右泼之 吐 为之一轮数 行功时全身放松切勿 用力 行功 数 后回归中平式 第二式 紫燕抛剪 双脚打开与肩同宽之距离 身体轻松直立 身体左转 90 度 微坐右腿左脚回勾七星 双手仰掌 双撩两侧平胸 挺胸 吸 身体。

18、易经筋 第 一 段 舒 筋 图 运调息之气 鼻纳 鼻吐 第一式 羽客挥扇 双脚打开与肩同宽之距离 身体轻松直立 双手由前下方 向左侧向上回拨 犹如掏水向后 方泼出一般 吸 接着 放下双手再向右泼之 吐 为之一轮数 行功时全身放松切勿 用力 行功 数 后回归中平式 第二式 紫燕抛剪 双脚打开与肩同宽之距离 身体轻松直立 身体左转 90 度 微坐右腿左脚回勾七星 双手仰掌 双撩两侧平胸 挺胸 吸 身体。

19、1奇门绝技与秘籍大全奇门绝技与秘籍大全奇门绝技与秘籍大全奇门绝技与秘籍大全世纪明珠世纪明珠http:http:http:http:友情提供友情提供2目目目目录录录录01.01.01.01.陆地飞行术陆地飞行术陆地飞行术陆地飞行术0402.0。

20、元诗选 清 顾嗣立 编选 初集 卷首 甲集 乙集 丙集 丁集 戊集 己集 庚集 辛集 壬集 元诗选卷首 文宗 顺帝 文宗 自集庆路入正大统途中偶吟 望九华 自集庆路入正大统途中偶吟 穿了氁衫便着鞭 一钩残月柳梢边 二三点露滴如雨 六七个星犹在天 犬吠竹篱人过语 鸡鸣茅店客惊眠 须臾捧出扶桑日 七十二峰都在前 望九华 昔年曾见 九华图 为问江南有也无 今日五溪桥上见 画师犹自欠工夫 顺帝 赠吴王 赠。