圆灵门掌心雷书

1、B O J I 蛇形刁手传统套路由七十二个招势组成 分为 上下两趟拳 上趟名为 银蛇出洞 下趟名为 怪 蟒下山 前者动作阴柔飘逸 后者威猛刚劲 两趟 拳法可以连起来演练 也可以独立成拳 现将 银 蛇出洞 的动作分解与实战应用方法整理成文 供 广大武术爱好者学习交流 起势 动作分解 由立正姿势起 两脚开立 宽与肩 齐 脚尖向前 两臂伸直 双手自然垂于身体两侧 双眼平视前方 图1 下肢不动 两手外旋 。

2、 影形锄珊I 盈圈嘲 秘功 文 韩静波 峨眉大力鹰爪童子功 蛾眉派名功之一 主于擒 拿 贴身近战 分筋错骨 常习本功 摧骨开窍 益气 增力 臂如鹰翼 指如钢钩 令敌宾服 一 开功势 练法 开步站立 两脚与肩同宽 两臂自然下垂 舌抵 上腭 全身放松 自然呼吸 静息数分钟 在全身入松 静状态后 即可进行下步功法练习 两臂由两侧平伸举起 掌心向下 掌指微微下 垂 同时开始徐徐以鼻吸气入中丹田 上动不停 。

3、 影形锄珊I 盈圈嘲 秘功 文 韩静波 峨眉大力鹰爪童子功 蛾眉派名功之一 主于擒 拿 贴身近战 分筋错骨 常习本功 摧骨开窍 益气 增力 臂如鹰翼 指如钢钩 令敌宾服 一 开功势 练法 开步站立 两脚与肩同宽 两臂自然下垂 舌抵 上腭 全身放松 自然呼吸 静息数分钟 在全身入松 静状态后 即可进行下步功法练习 两臂由两侧平伸举起 掌心向下 掌指微微下 垂 同时开始徐徐以鼻吸气入中丹田 上动不停 。

4、 影形锄珊I 盈圈嘲 秘功 文 韩静波 峨眉大力鹰爪童子功 蛾眉派名功之一 主于擒 拿 贴身近战 分筋错骨 常习本功 摧骨开窍 益气 增力 臂如鹰翼 指如钢钩 令敌宾服 一 开功势 练法 开步站立 两脚与肩同宽 两臂自然下垂 舌抵 上腭 全身放松 自然呼吸 静息数分钟 在全身入松 静状态后 即可进行下步功法练习 两臂由两侧平伸举起 掌心向下 掌指微微下 垂 同时开始徐徐以鼻吸气入中丹田 上动不停 。

5、 武当龙门真传 九宫旋转十二法 武当 大乙五行擒扑二十三式 是武当山紫霄宫龙门派第八代宗师张守信 于明代弘治年间 根据张三丰的太极十三式 综合华陀五禽图创编而成 紫霄宫道人世代相传 溥儇先生于一九二九年曾留居紫霄宫 向龙门派第十五代传人李合林学了这套拳术 九宫旋转十二法 既是武当 太乙五行檎扑二十三式 的基础动功 也是一套可以独立练习的套路 其特点与 大乙五行擒扑二十三式 相同 讲究 腰随胯转 周。

6、红拳十大盘功 红拳是一个历史悠久 内容丰富 自成体系 普及面广 深为广大人民群众所喜爱的武术流派 它主要流行于晋 陕 甘 宁 青 新 川 鄂 苏 鲁 豫 皖等省 现已遍及全国 传向国外 其内容包括打手对抗和套路运动两类形式及理 势 法 盘四个方面 理即拳法理论 势即动作套路 法即技击方法 盘为基础训练 红拳传统的基础训练主要有十大盘功 又称十大盘筋 简称盘功 它是红拳依据套路演练和实战打手实际需要。

7、四川武术四川武术 黄林派黄林派 峨眉等桩拳峨眉等桩拳 傅尚勋 等桩拳 是峨眉黄林派拳系中的一个以练人盘为主 着重练习身法的基础套路 它属 于内家拳范畴 千百年来辗转相传 目前流传于四川成都地区 是极具巴蜀特色的地方拳 种 由于历史原因 现在仅有很少的人继承和掌握 为了挽救 继承和发展这一宝贵的巴 蜀武术文化遗产 使它不至于随着时间的推移而消亡 现将它整理 并附上图解 贡献给 广大爱好巴蜀武术文化的。

8、四川武术四川武术 黄林派黄林派 峨眉等桩拳峨眉等桩拳 傅尚勋 等桩拳 是峨眉黄林派拳系中的一个以练人盘为主 着重练习身法的基础套路 它属 于内家拳范畴 千百年来辗转相传 目前流传于四川成都地区 是极具巴蜀特色的地方拳 种 由于历史原因 现在仅有很少的人继承和掌握 为了挽救 继承和发展这一宝贵的巴 蜀武术文化遗产 使它不至于随着时间的推移而消亡 现将它整理 并附上图解 贡献给 广大爱好巴蜀武术文化的。

9、四川武术四川武术 黄林派黄林派 峨眉等桩拳峨眉等桩拳 傅尚勋 等桩拳 是峨眉黄林派拳系中的一个以练人盘为主 着重练习身法的基础套路 它属 于内家拳范畴 千百年来辗转相传 目前流传于四川成都地区 是极具巴蜀特色的地方拳 种 由于历史原因 现在仅有很少的人继承和掌握 为了挽救 继承和发展这一宝贵的巴 蜀武术文化遗产 使它不至于随着时间的推移而消亡 现将它整理 并附上图解 贡献给 广大爱好巴蜀武术文化的。

10、 募 嘟 声分 举起哭丧棒 照着他的头上 咚 的就是一棒 那 伙计立时躺倒 不省人事 另一个伙计见势不妙拔 腿欲走 又被 笑面虎 当胸揪住 马永贞在哪儿那伙马贩子都上哪儿挺尸去 了你要有半句不实 我扒了你的五脏喂狗去 回大爷的话 马大爷与时大爷大老早就出门 去了 至于到哪儿去了 小的实在不知 其余的一 些爷们都城隆庙赶庙会去了 只留下两位爷们在东 厢房睡觉呢 一听 马永贞不在 笑面虎 胆识顿壮 推。

11、 1 1 七星螳螂拳之 飞 雁 掌 黄 钻 明 著 2 0 1 2 年 壬辰 孟春 2 南 飞 雁 调寄 清平乐 关山万里 萧瑟秋风厉 鸿雁南飞云霄际 志毅艰途何畏 抖翎引颈高歌 风驰峻岭天河 雁荡山前欢聚 碧溪叶绿婆娑 黄钻明 2 0 1 2 壬辰 年孟春 3 目 录 南飞雁 词 2 前言 4 套路简介 1 0 套路动作名称 1 1 套路动作分解 1 2 附录 6 3 4 前 言 为何前人把这个。

12、 1 杨式太极拳图解 85 式完整版 第一式预备式 杨式太极拳图解 85 式完整版 第一式预备式 两足左右开立 距离同肩宽 脚尖皆朝前 身体自然直立 两臂自然下垂 眼向前平视 图 1 要点 1 要求 虚领顶劲 气沉丹田 尾闾中正 含胸拔背 在这 几个主要要求下 放松全身 做到 立身中正安舒 并贯串于整套动作之中 这几点 要求 为太极拳所有动作的共同要点 锻炼时须刻刻记住 在后文的要点中不再一一重 。

13、1 42 式太极拳图解 第一段 1 起势 2 右揽雀尾 3 左单鞭 4 提手 5 白鹤亮翅 6 搂膝拗步 二 7 撇身捶 8 捋挤势 二 9 进步搬拦捶 10 如封似闭 第二段 11 开合手 12 右单鞭 13 肘底捶 14 转身推掌 二 15 玉女穿梭 16 右左蹬脚 17 掩 手肱捶 18 野马分鬃 二 第三段 19 云手 三 20 独立打虎 21 右分脚 22 双峰贯耳 23 左分脚 24 。

14、六合神形掌 六合神形掌 六合神形掌简介 六合神形掌是本门派中护法的套路之一 历来秘不外传 一代人也只能传一个 且传男不传女 这是老 一辈留下的规矩 本门派中护法的套路还有 柳条子 是一种棍法 和 游龙剑 合起来是本门派中秘不外传的三个套路 实际上是三种卓绝的功法招势 在文化大革命高潮之时 老师身在病中将这套 神形掌 传授给我 当时老师的病很重 在床上躺着连 身都不能翻 说话也很困难 有些事还得师娘。

15、八卦掌 八卦掌 作者 王 毅 侯晋国 武新生 八卦掌是我国的四大名拳之一 流传于国家历史文化名城 晋商故里山西祁县一带 的八卦掌是由祁县西关村的已故老拳师梁占彪先生所传 梁占彪先生生于1902年 卒于1980 年 他一生酷爱武术 先后师从董德茂 王新武等拳术名家 精通形意 太极度 八卦三种 功法 一生授徒 40 余人 所传八卦掌分定步八卦或死步八卦和活步八卦或游身把卦二种 其主要特点是搬 拦 截 。

16、 第 页 六合神形掌六合神形掌 又名又名 锥子手锥子手 李寿山 整理 若 水 制图 作者简介 李寿山 男 天津人 1934年生 自幼随赵子和老师习练六合门武功 与 老师形影相随 直至文化大革命时期老师病故 历时20余年 为当今天津市赵氏六合拳掌 门人 1981年伙同天津武术界老前辈李世廉创建 天津振华武术馆 直到1997年馆址因建 大楼而暂停 后流动授艺于和平区少年宫 吴家窑小学和天津市体育馆 职。

17、玄武拳目录 1 混元一气 2 仙人指路 3 龟蛇同体 4 白蛇吐信 5 银蛇探路 6 乌龙摆尾 7 黄龙探爪 8 野马抖鬃 9 金鸡上架 10 猛虎出林 11 白猿盗果 12 黑熊反掌 13 海底捞月 14 金鸡报晓 15 孤雁游飞 16 老龙探穴 17 燕子抄水 18 二龙戏珠 19 游龙戏水 20 猛虎出林 21 苍龙入海 左 22 金鸡点食 23 苍龙入海 右 24 银蛇出洞 25 白蛇吐信。