,形意拳内功经解 一 形意拳既为内家拳 练形意拳就要会发内劲儿 欲发内劲儿则必先练内功 练内功的主要方式是练气 练气时必须符合人的生理自然 拳经云 内功之传 脉络甚真 不知脉络 勉强行之 则无益而有损 前任后督 气行滚滚 井 池双穴 发劲循循 千变万化 不离乎本 得其奥妙 方叹无艰 电尾升气 丹田炼
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1、形意拳内功经解 一 形意拳既为内家拳 练形意拳就要会发内劲儿 欲发内劲儿则必先练内功 练内功的主要方式是练气 练气时必须符合人的生理自然 拳经云 内功之传 脉络甚真 不知脉络 勉强行之 则无益而有损 前任后督 气行滚滚 井 池双穴 发劲循循 千变万化 不离乎本 得其奥妙 方叹无艰 电尾升气 丹田炼神 气下于海 光聚天心 脉络为人体内真气运行的轨道 练气而不懂脉络 犹如兴修水利而不明白江河分布 水势。
2、形意拳内功的练习 形意拳是内家拳 它首先看重于内功意念的练习 故它具有理明 易悟 易成的特点 形意拳的内功练习与一般的静功是相似的 基本要求也是一样的 它也是从站桩开始 形意拳的桩是三体式 在三体式中要求做到外三合和内三合 在外形姿势上要体现出十二形来 要有熊顶 龙颈 猴眼 乌嘴 燕膀 鹰瓜 蛇腰 虎胯 鸡腿 马足 龟尾 蛤蟆肚之势 熊顶是指头部的后脑骨 即百会穴后一寸左右的发圈处 往上顶 象站立。
3、 General Information 书名 形意拳理论研究 作者 曹志清编著 页数 334 SS号 10454662 出版日期 1993年06月第2版 。
