武术内功

1、邓州心意六合拳秘传内功功法河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田此宝不是一种独盘的一宝必须由上五宝丹田内功竖搂蹉闸射丹田的基础上盘练一盘法两足分开与肩同宽自然站立两膝微曲两足尖内扣15十趾抓地重心放在两腿中间裆部撑圆。

2、心意拳内功火烧身一式河南邓州心意六合拳秘传内功火烧身一式为南阳张志诚之徒李政传于南阳水观兰人称水四阿衡历代只在水氏家中秘传外人很难见到火烧身一式又称惊起四梢劲六合劲灵劲整劲昔前贤心意六合拳大师买壮图根据自己多年练功心德曾做一首赞心意灵劲歌诀。

3、心意六合拳秘传内功心法心意六合拳秘传内功心法起源于河南古豫的心意六合拳也如同它身边的黄河一样悠远神秘莫测时而平静如初时而奔腾咆哮时而迂回通幽时而一泻千里时漫若郎铛时而炫耀如电这是黄河的脾性心意六合拳的特点也如这条如龙的大河譬如它攻守合一刚柔。

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7、形意拳内功经图解序形意拳乃内家拳系的一大主流该拳看似朴实无华实则内涵极深如不明拳理不懂阴阳不知脉络格式不晓气窍劲诀不依法勤练很难掌握个中奥妙的在整个修炼过程中是以内功经为总纲以内劲为统驭以养气练气为根本达到内养三宝外强筋骨收养生技击之效但是。

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9、形意拳内功经解一形意拳既为内家拳练形意拳就要会发内劲儿欲发内劲儿则必先练内功练内功的主要方式是练气练气时必须符合人的生理自然拳经云内功之传脉络甚真不知脉络勉强行之则无益而有损前任后督气行滚滚井池双穴发劲循循千变万化不离乎本得其奥妙方叹无艰电。

10、武当总期上内功大架子是西北疯魔拳械体系中拳功一体内外兼修体用俱备的重要功夫拳架此拳既是疯魔拳门入门必练的基础功夫又是壮内坚外抻筋拔骨调息走劲抗打反弹的高级功夫内功大架子的练习也叫盘架子要求在每个姿势定势时都要静止不动站够十口呼吸并使呼吸与身。

11、武当总期传授王延龄撰文演练车星辰摄影郭新华下实战搏击回头望月接上式先将右脚回收至左脚后接着向右后转身落右脚间距与肩同宽转身落脚的同时右臂直臂上举从脸前贴面向右后以拳轮一侧为力点抡臂劈砸左臂同时直臂贴左腿一侧由后向下向前向上向左侧平举拳心朝前。

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