武当太极圈

1、郑子太极拳十三篇 张义敬 评注 前年 美国加州罗邦桢先生赠我 郑子太极拳自修新法 一册 为太极拳前辈郑曼青所著 该书内容分为两部分 前面3 5的篇幅是 郑子太极拳自修新法 顾名思义 是为无条件从师者提供方便 为推广 普及而采取的措施 是从杨式太极拳老架中删去了很多重复动作 而保留了三十七式 也称 简易太极拳 可以看作相当于我们50年代推广的 简化太极拳 后面2 5的篇幅 名为 郑子太极拳十三篇 全。

2、郑曼青证松歌 附视频 2008 02 19 08 47太极证松歌之一 初松一气往下沉 水火既济暖温温 次松散气行皮毛 疙瘩温热窜全身 软硬交战有痛楚 静待功成解烦忧 再松开始软酥酥 酥软交战味嚼蜡 酥手及肩下涌泉 轻无松软好舒爽 太极证松歌之二 酥手情境只轻利 松脱方能松干净 修到此地踏入门 恍然大悟听劲来 太极修练分三阶 三阶再细分三级 脱手境地达三阶 三阶一级细品尝 滋味酸溜功渐深 上身头脸毛。

3、 郑曼青先生谈太极拳 郑曼青与史密施师徒对话 2007年05月22日 星期二 下午 01 40 史密施先生现年五十九岁 美国人 为西方世界中著名的武术家之一 先後曾著有十本有关各种武术的书籍 一九五九年起改随郑曼青大师学习太极拳 自此以後勤练此拳并教授此拳至今 他认为太极拳带给他一个谦和的自我及健康的体格 曾为美国政府官员25年 一九七八年退休後改为文学评论家 作品散见於各大传播媒体 本文系自其与。

4、 吴式太极拳四不可思议之谜 吴知 前言 这是大题小作的游戏文章 小弟是学习吴式太极拳的 曾从师友处得知近数十年间 香港 上海两地因早年分隔 在种种条件限制情况下 两地吴式太极拳的流传 各自发展 形成不同的架子 套路时 出 123 了一些争论 小弟无德无能 只是手痒 把手头有限的资料整理 尝试将部份可以公开讨论的吴式太极拳议题综合 再尝试拆开解释 并在可能范围内伸论 望能抛砖引玉 得到前辈大德金石良。

5、 太极俱乐部 淘宝店 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书 290018247超低价提供太极名家教程 陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解 2010 10 27 16 00 第一势 金刚捣碓 势名考释 金刚捣碓一势 取义为象形之类 势中最末一动作以左手仰作石臼 右手握捶下捣 如古代农家舂米之状 使人顾名思义 学后难忘 金刚原系佛门护法力士 加此二字 美化名字 更便记忆 亦可证明张三丰创太极拳的说法不实 因道家创拳 决不能。

6、太极拳之练法说明 夫初练者 宜端正方向以立根基 最忌粗心浮气 精神不属 眼不顾手 手不顾脚 此之谓盲练也 尤忌身形不活 手脚不随 即用猛力 处处夺力而反能显力者 此痴练耳 倘能平心静气住目凝神 轻摇之以松其肩 柔随之以活其身 徐行之以稳其步 待至肩松身活步稳 然后镇头领气以卫其力 力顺则气自通 气通则力自重 所学之法如是练而习之 以期纯熟 则手眼步一致 心神气相同 自能臻自然而然之妙境矣 。

7、 学习内家拳须知 孙存周 今之学拳术者 每好高骛远 辄以练气凝神 毋须拘拘于形式 这种理论固极高深 但它不切合于初学者 因为拳术无论少林武当 欲舍姿势之外 是无其他致力之途 且拳术贵在顺中用逆 导气下沉 动中求动 神不外散 则自然气聚神凝 其姿势纯正者 呼吸即调 其形态乖谬者 则呼吸已如其形态而形成散乱 余闻之先严云 拳术练气凝神须向姿势平正中求之 形正则气和 形偏则气亦偏 又云增其华者减其骨 饰。

8、 超低价提供太极拳名家教材 目录在书后 淘宝店地址 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书 易学书籍大全www5shubookcom 全国货到付款 超低价提供太极拳名家教材 目录在书后 淘宝店地址 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书 易学书籍大全www5shubookcom 全国货到付款 超低价提供太极拳名家教材 目录在书后 淘宝店地址 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书 易学书籍大全www5shubookcom 全国货到付款 超低价提供太极拳名家教材 目录在书后 淘宝店地址 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书 易学书籍大全www5shubookcom 全国货到付款 超低价提供。

9、太极拳练习到真正松了的阶段 全身都有气布满 前后左右都撑满抱圆 太极拳的练习好比伞的撑开 伞不用时收起来 放松了 用时撑开 此时伞面是绷起来的 不是硬也不是懈 是整个铺开的 整个伞面是完整的 伞面上的每点都处于整体中 张力是均匀的 太极拳练习松软的情况与此类似 太极拳的练习要保持纯正的风格 这个风格是在大松大软中落实的 松软不是身体的哪一部分 而是整体 提起一件衣服 不管你提它的前襟 后摆 袖子 。

10、 高手 张志俊解密太极拳 朱利尧 姚宇 整理 著 书籍介绍 该书为太极大师张志俊的传奇经历 1974年在郑州拜陈氏太极拳第十代宗师陈照奎为师 30多年练功不辍 其间与各路门派比武数百次 无一败绩 该书将张志俊先生的传奇一生叙述得淋漓尽致 全用故事写出 故事中又融进了拳法 拳理以及对比武各派武术的感悟 张志俊先生对擂时总只需一招制敌 神奇无比 该书的作者中央电视台导演姚宇已跟拍张志俊先生三年 9月左。

11、二十四式太极拳 图解 第一式 起势 身体自然直立 两脚开立 与肩同宽 脚尖向前 两臂自然下垂 两手放在大腿外侧 眼平看前方 要点 头颈正直 下颏微向后收 不要故意挺胸或收腹 精神要集中 起势由立正姿势开始 然后左脚向左分开 成开立步 两臂慢慢向前平举 两手高与肩平 与肩同宽 手心向下 上体保持正直 两腿屈膝下蹲 同时两掌轻轻下鞍 两肘下垂与两膝相对 眼平看前方 要点 两肩下沉 两肘松垂 手指自然微。

12、杨式太极拳图解 85式完整版 第一式预备式 两足左右开立 距离同肩宽 脚尖皆朝前 身体自然直立 两臂自然下垂 眼向前平视 图1 要点 1 要求 虚领顶劲 气沉丹田 尾闾中正 含胸拔背 在这几个主要要求下 放松全身 做到 立身中正安舒 并贯串于整套动作之中 这几点要求 为太极拳所有动作的共同要点 锻炼时须刻刻记住 在后文的要点中不再一一重述 而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求 例如 揽雀尾中的挤式。

13、近几年来 本人常在国内外传播太极拳 如何练好太极拳 是中外学生提及 最多的问题 现简单归纳几点个人见解 明确认识 练太极拳和做其它事一样 首先要明确认识 对太极拳有一个全方位的了解 是练好太极拳的先决条件 很难想象 不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳 太极拳是河南温县陈家沟陈氏九世祖陈王廷在家传拳术的基础上 揉入了其 它拳术精华 结合了古代导引术和吐纳术 吸取了 易经 阴阳学说和中医经 络学说的一。

14、内家站桩点秘 站庄的姿势最根本的一条 头顶百会上提 好象一根绳子把人从天空吊着 尾闾往下垂 一个脊柱两头抻 目的是把脊柱拉直 虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的 但往往是身体很弱的人脊柱的弯曲度较大 脖子往前弯 胸向后凸 腰往前塌 而体魄健壮的人腰板却挺得很直 因为身体好体内气足 前面有丹田气充着 能把上身撑起来 腰可以不往前塌 丹田气不足 身体撑不起来 就靠腰部的脊骨前曲到丹田部。