太极太和拳

1、 General Information 书名 杨氏太极剑法精解 附李雅轩43式太极拳 作者 陈龙骧 李敏弟 页数 135 SS号 10063342 出版日期 1998年05月第1版 。

2、 General Information 书名 武氏太极拳图解及太极论 诀 作者 李鸿义 页数 178 SS号 10063377 出版日期 1998年08月第1版 。

3、太极拳之练法说明 夫初练者 宜端正方向以立根基 最忌粗心浮气 精神不属 眼不顾手 手不顾脚 此之谓盲练也 尤忌身形不活 手脚不随 即用猛力 处处夺力而反能显力者 此痴练耳 倘能平心静气住目凝神 轻摇之以松其肩 柔随之以活其身 徐行之以稳其步 待至肩松身活步稳 然后镇头领气以卫其力 力顺则气自通 气通则力自重 所学之法如是练而习之 以期纯熟 则手眼步一致 心神气相同 自能臻自然而然之妙境矣 。

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6、近几年来 本人常在国内外传播太极拳 如何练好太极拳 是中外学生提及 最多的问题 现简单归纳几点个人见解 明确认识 练太极拳和做其它事一样 首先要明确认识 对太极拳有一个全方位的了解 是练好太极拳的先决条件 很难想象 不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳 太极拳是河南温县陈家沟陈氏九世祖陈王廷在家传拳术的基础上 揉入了其 它拳术精华 结合了古代导引术和吐纳术 吸取了 易经 阴阳学说和中医经 络学说的一。

7、1 42 式太极拳图解 第一段 1 起势 2 右揽雀尾 3 左单鞭 4 提手 5 白鹤亮翅 6 搂膝拗步 二 7 撇身捶 8 捋挤势 二 9 进步搬拦捶 10 如封似闭 第二段 11 开合手 12 右单鞭 13 肘底捶 14 转身推掌 二 15 玉女穿梭 16 右左蹬脚 17 掩 手肱捶 18 野马分鬃 二 第三段 19 云手 三 20 独立打虎 21 右分脚 22 双峰贯耳 23 左分脚 24 。

8、武当太和拳武当太和拳二十二式二十二式 武当太和拳为武当山道教本山拳 历代仅在武当道门秘传 从未公诸于世 古来 由于受武当道门戒律之约束 武当太和拳从不外传 内传也须择徒而教 在历代 传承过程中 也仅为师父身教为主 言传为次 从不留图谱文字 太和拳总共二十二式 究其二十二式之制定 大致十数 与地支十二数之合数 内含太 极 阴阳 五行 八卦周流运化之理 以赞化育之道 太和拳二十二式演练极为简单朴实 具。