二十四式太极拳图解 习练要领 悬顶正容 沉肩坠肘 含胸拔背 松腰正背 上下相随 运动圆活 用心感悟 日久必成 动作名称 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 左右倒卷肱 7 左揽雀尾 8 右揽雀尾 9 单鞭 10 云手 11 单鞭 12 高探马 13 右蹬腿
太极拳道Tag内容描述：
1、 二十四式太极拳图解 习练要领 悬顶正容 沉肩坠肘 含胸拔背 松腰正背 上下相随 运动圆活 用心感悟 日久必成 动作名称 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 左右倒卷肱 7 左揽雀尾 8 右揽雀尾 9 单鞭 10 云手 11 单鞭 12 高探马 13 右蹬腿 14 双峰贯耳 15 转身左蹬腿 16 左下势独立 17 右下势独立 18 左右穿梭 19 海底针。
2、 高手 张志俊解密太极拳 朱利尧 姚宇 整理 著 书籍介绍 该书为太极大师张志俊的传奇经历 1974年在郑州拜陈氏太极拳第十代宗师陈照奎为师 30多年练功不辍 其间与各路门派比武数百次 无一败绩 该书将张志俊先生的传奇一生叙述得淋漓尽致 全用故事写出 故事中又融进了拳法 拳理以及对比武各派武术的感悟 张志俊先生对擂时总只需一招制敌 神奇无比 该书的作者中央电视台导演姚宇已跟拍张志俊先生三年 9月左。
3、 General Information 书名 24式太极拳及其防身应用 作者 页数 156 SS号 10471676 出版日期 封面 书名 版权 目录 正文 。
4、 General Information 书名 杨氏太极剑法精解 附李雅轩43式太极拳 作者 陈龙骧 李敏弟 页数 135 SS号 10063342 出版日期 1998年05月第1版 。
5、 General Information 书名 武氏太极拳图解及太极论 诀 作者 李鸿义 页数 178 SS号 10063377 出版日期 1998年08月第1版 。
6、太极拳之练法说明 夫初练者 宜端正方向以立根基 最忌粗心浮气 精神不属 眼不顾手 手不顾脚 此之谓盲练也 尤忌身形不活 手脚不随 即用猛力 处处夺力而反能显力者 此痴练耳 倘能平心静气住目凝神 轻摇之以松其肩 柔随之以活其身 徐行之以稳其步 待至肩松身活步稳 然后镇头领气以卫其力 力顺则气自通 气通则力自重 所学之法如是练而习之 以期纯熟 则手眼步一致 心神气相同 自能臻自然而然之妙境矣 。
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9、1 42 式太极拳图解 第一段 1 起势 2 右揽雀尾 3 左单鞭 4 提手 5 白鹤亮翅 6 搂膝拗步 二 7 撇身捶 8 捋挤势 二 9 进步搬拦捶 10 如封似闭 第二段 11 开合手 12 右单鞭 13 肘底捶 14 转身推掌 二 15 玉女穿梭 16 右左蹬脚 17 掩 手肱捶 18 野马分鬃 二 第三段 19 云手 三 20 独立打虎 21 右分脚 22 双峰贯耳 23 左分脚 24 。
10、近几年来 本人常在国内外传播太极拳 如何练好太极拳 是中外学生提及 最多的问题 现简单归纳几点个人见解 明确认识 练太极拳和做其它事一样 首先要明确认识 对太极拳有一个全方位的了解 是练好太极拳的先决条件 很难想象 不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳 太极拳是河南温县陈家沟陈氏九世祖陈王廷在家传拳术的基础上 揉入了其 它拳术精华 结合了古代导引术和吐纳术 吸取了 易经 阴阳学说和中医经 络学说的一。
