二十四式太极拳图解 习练要领 悬顶正容 沉肩坠肘 含胸拔背 松腰正背 上下相随 运动圆活 用心感悟 日久必成 动作名称 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 左右倒卷肱 7 左揽雀尾 8 右揽雀尾 9 单鞭 10 云手 11 单鞭 12 高探马 13 右蹬腿
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1、二十四式太极拳图解习练要领悬顶正容沉肩坠肘含胸拔背松腰正背上下相随运动圆活用心感悟日久必成动作名称1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾9单鞭10云手11单鞭12高探马13右蹬腿14双峰贯耳1。
2、GeneralInformation书名24式太极拳及其防身应用作者页数156SS号10471676出版日期封面书名版权目录正文。
3、二十四式太极拳图解第一式起势身体自然直立两脚开立与肩同宽脚尖向前两臂自然下垂两手放在大腿外侧眼平看前方要点头颈正直下颏微向后收不要故意挺胸或收腹精神要集中起势由立正姿势开始然后左脚向左分开成开立步两臂慢慢向前平举两手高与肩平与肩同宽手心向下。
4、高手张志俊解密太极拳朱利尧姚宇整理著书籍介绍该书为太极大师张志俊的传奇经历1974年在郑州拜陈氏太极拳第十代宗师陈照奎为师30多年练功不辍其间与各路门派比武数百次无一败绩该书将张志俊先生的传奇一生叙述得淋漓尽致全用故事写出故事中又融进了拳法。
5、GeneralInformation书名武氏太极拳图解及太极论诀作者李鸿义页数178SS号10063377出版日期1998年08月第1版。
6、GeneralInformation书名杨氏太极剑法精解附李雅轩43式太极拳作者陈龙骧李敏弟页数135SS号10063342出版日期1998年05月第1版。
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8、太极拳之练法说明夫初练者宜端正方向以立根基最忌粗心浮气精神不属眼不顾手手不顾脚此之谓盲练也尤忌身形不活手脚不随即用猛力处处夺力而反能显力者此痴练耳倘能平心静气住目凝神轻摇之以松其肩柔随之以活其身徐行之以稳其步待至肩松身活步稳然后镇头领气以卫。
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10、近几年来本人常在国内外传播太极拳如何练好太极拳是中外学生提及最多的问题现简单归纳几点个人见解明确认识练太极拳和做其它事一样首先要明确认识对太极拳有一个全方位的了解是练好太极拳的先决条件很难想象不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳太极拳是河南温。
11、142式太极拳图解第一段1起势2右揽雀尾3左单鞭4提手5白鹤亮翅6搂膝拗步二7撇身捶8捋挤势二9进步搬拦捶10如封似闭第二段11开合手12右单鞭13肘底捶14转身推掌二15玉女穿梭16右左蹬脚17掩手肱捶18野马分鬃二第三段19云手三20独。
