内家武学

1、内家拳劲的思考 本文是中华武道网形意拳版主 张传宋氏形意嫡系传人钻裹践师兄的练功心得 下面这个东西是自己练拳的过程中瞎写的 想到哪写到哪 所以文理都不怎么通 就是块砖头 大家把自己的玉抛出点来吧 武术修炼过程中最大的弊病就在于用肩颈拙力 武术最本质就是格斗术 格斗是必然用力的 但内家拳是不尚拙力的 两者的共同点就是都是肌肉用力 区别就在于用力的方式和部位不同 常人的方式是抡拳头 也就是俗话说的两膀。

2、 General Information 书名 内家太极拳 作者 廖广森编著 页数 169 SS号 11363111 出版日期 。

3、内家棍法内家棍法绝技绝技 柳条子 柳条子 为一套内家棍法 是我们门派之中的 三绝艺 之一 是护法的招法套路 三绝艺 是指游龙剑 柳条子 六合神形掌 该 拳已于 武当 发表过 据上辈师父讲 内外家不是以少林武当门硬性划分的 少林寺佛门内照样有内家 也有外家 祖传这套 柳条子 是少林 寺的福居禅师传授下来的 我原藏有一个简单的文字谱 可惜在文化大革命之中被红卫兵给烧掉了 现在回想起来 我的老师赵子和 。

4、内家棍法内家棍法绝技绝技 柳条子 柳条子 为一套内家棍法 是我们门派之中的 三绝艺 之一 是护法的招法套路 三绝艺 是指游龙剑 柳条子 六合神形掌 该 拳已于 武当 发表过 据上辈师父讲 内外家不是以少林武当门硬性划分的 少林寺佛门内照样有内家 也有外家 祖传这套 柳条子 是少林 寺的福居禅师传授下来的 我原藏有一个简单的文字谱 可惜在文化大革命之中被红卫兵给烧掉了 现在回想起来 我的老师赵子和 。

5、内家拳自修教程 第一课 内家拳的基本常识和理论第一课 内家拳的基本常识和理论 网络讲堂第一期 龙易内家拳普及教学正式开始上课了 由于此次教 学需要参加者积极主动 刻苦勤奋的练习 并积极把练习效果进行反馈 故 教学会持续较长一段时间 初步确定为6个月 所以教材不会一下全部出来 会根据进程逐步刊发出来 这期间当然是大家用恒心和毅力 自我监督 刻 苦练习了 这节课是内家拳的一些基本理论和常识 我没有参考。

6、 学习内家拳须知 孙存周 今之学拳术者 每好高骛远 辄以练气凝神 毋须拘拘于形式 这种理论固极高深 但它不切合于初学者 因为拳术无论少林武当 欲舍姿势之外 是无其他致力之途 且拳术贵在顺中用逆 导气下沉 动中求动 神不外散 则自然气聚神凝 其姿势纯正者 呼吸即调 其形态乖谬者 则呼吸已如其形态而形成散乱 余闻之先严云 拳术练气凝神须向姿势平正中求之 形正则气和 形偏则气亦偏 又云增其华者减其骨 饰。

7、如何辨别内家高手如何辨别内家高手 很多武术爱好者想知道什么样的人很多武术爱好者想知道什么样的人 才算是高手才算是高手 所谓行家一伸手所谓行家一伸手 便知有没有便知有没有 其实掌握了真正的方其实掌握了真正的方 法法 仅从身体的细微几个方面仅从身体的细微几个方面 就能看出对方的功力就能看出对方的功力 深浅深浅 一一 手松脚轻步稳手松脚轻步稳 二二 丹田之气丹田之气 开胯开胯 小腹突出小腹突出 丹田在小。

8、内家站桩点秘 站庄的姿势最根本的一条 头顶百会上提 好象一根绳子把人从天空吊着 尾闾往下垂 一个脊柱两头抻 目的是把脊柱拉直 虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的 但往往是身体很弱的人脊柱的弯曲度较大 脖子往前弯 胸向后凸 腰往前塌 而体魄健壮的人腰板却挺得很直 因为身体好体内气足 前面有丹田气充着 能把上身撑起来 腰可以不往前塌 丹田气不足 身体撑不起来 就靠腰部的脊骨前曲到丹田部。