练气吐纳口诀

1、我盏嗌 我今年8 7 岁。
中老年时期，曾遭受过病魔的 折磨。
1 9 6 4 年，我在山西修铁路，假期与两位同事 到五台山游览，巧遇当地的一位高僧慈云法师， 互谈了几句，很感兴趣。
我见寺内有几位上了年 纪的僧人面色白里透红，令人羡慕，便问：“这是 怎么一回事( 后听说他们当时都有八九十岁) ? ” 高僧说：“精力旺盛，身体矫健，笑口常开，这些都 是练华佗气功吐纳之术的效果。
”我听后甚为 向往，再拜。

2、道家吐纳功法：玄意诀 帮助人强身建体，欲习武者可由此打下习练内劲内功之基础。
方法如下： 1.口呼气，然后鼻吸气。
如此十八次。
要点：每次口呼尽，到感觉肺部已空，然后自动吸气，肺如皮囊自动补充。
吸气能没有声音，绵长最好。
2.口吸气，然后鼻呼气。
如此十八次。
要点：用口不是吞气，而是喝气，好像喝水，到不能吸了最后才闭住喉头。
然后缓缓用鼻呼气，尽量绵长。
3.鼻呼鼻吸。
如此四十九次。
要点：这个才是。

3、 j 一 露斑 武当吐纳功 是笔者汲取张 丰的 太极图精 华 系统 阅读 大量经典著作后 创编出的一套 内功 修炼功法 功理功效 其以炼气 1 涮气 行气 调血等方法 通过意念和呼吸配合来达 强身治病的 弯腰时用力吸气至丹 脚内 全 身放松 感 觉 自已如腾云驾雾 3八方采气 自然站桩 选择光线 无遮 掩处 面 向太阳 自云 双掌朝 天 呼吸柔和 自然 双目垂帘或仰望天 空 意想掌心吸气至 丹田 。

4、 j 一 露斑 武当吐纳功 是笔者汲取张 丰的 太极图精 华 系统 阅读 大量经典著作后 创编出的一套 内功 修炼功法 功理功效 其以炼气 1 涮气 行气 调血等方法 通过意念和呼吸配合来达 强身治病的 弯腰时用力吸气至丹 脚内 全 身放松 感 觉 自已如腾云驾雾 3八方采气 自然站桩 选择光线 无遮 掩处 面 向太阳 自云 双掌朝 天 呼吸柔和 自然 双目垂帘或仰望天 空 意想掌心吸气至 丹田 。

5、吐纳功 吸云吐雾练长生 吐纳功 分为两部份 一 吐功 二 纳功 吐功 就是排身体的垃圾 人身来到这世界之后 因七情六欲五蕴 因后天成长于无明无知中而浊染的后天种种业力 浊气 使得人身渐渐衰老病死 所以 要练得长生功 必须得要排净自身的浊物 吐功 可行走中练 可站立时练 可正坐中练 可盘坐中练 吐功在呼吸间练 新学者 以站立姿势为最一 练功前 先活动一下身体 摇脖子 上下左右转两圈 活动双肩 双臂 。

6、道家吐纳筑基功法 2011 07 21 13 41 12 功法篇 须择空气清新之地 或山林 公园 湖边 田野皆 可 室内可以打开窗户 时间可以选择在子 午 卯 酉四正时 且此时一般工作较少 也便于自我安排 1 身法 炼功之时 最好不要穿过紧的衣服 腰带可以松一松 以利气血流通 姿势不限 行 立 坐 卧均可 行 立 坐 卧之法则如下 行 可缓步许行 神态自若 安然行炁 立 自然站立 脚同肩宽 双膝微。

7、 j 一 露斑 武当吐纳功 是笔者汲取张 丰的 太极图精 华 系统 阅读 大量经典著作后 创编出的一套 内功 修炼功法 功理功效 其以炼气 1 涮气 行气 调血等方法 通过意念和呼吸配合来达 强身治病的 弯腰时用力吸气至丹 脚内 全 身放松 感 觉 自已如腾云驾雾 3八方采气 自然站桩 选择光线 无遮 掩处 面 向太阳 自云 双掌朝 天 呼吸柔和 自然 双目垂帘或仰望天 空 意想掌心吸气至 丹田 。