旧版武功书籍

1、武当 总 期 上 内功大架子 是西北疯魔拳 械体系中拳功一体 内外兼修 体用俱备的重要功夫拳架 此拳 既是疯魔拳门入门必练的基础 功夫 又是 壮内坚外 抻筋拔 骨 调息走劲 抗打反弹 的高级 功夫 内功大架子的练习也叫 盘 架子 要求在每个姿势定势时 都要静止不动 站够十口呼吸 并使呼吸与身体内外 协调配合 产生不停 的松紧转换 吸气时 全身上下紧到极限 呼气时松到极限 从 而练就 一松俱松 一 。

2、 General Information 书名 螳螂拳 作者 黎峰编著 页数 185 SS号 11597123 出版日期 1986年10月第1版 前言 目录 目录 螳螂拳基本动作简介 第一套动作名称 第二套动作名称 第三套动作名称 第四套动作名称 第五套动作名称 第六套动作名称 第七套动作名称 第八套动作名称 。

3、 刘法孟图解鹰爪门一百零八擒拿术 1 自 序 我国拳术 向乏记载 无从考据 至梁代达摩东来 在中岳 少室山面壁九年 为僧侣说 教以罗汉拳十八手 使其锻炼身体 是为少林拳术起源 至宋岳武穆 得少林余绪 力御金兵 后以 七十二把拿腕手法 更加印点人体三十六要穴之擒法 成一百零 八擒拿 即鹰爪连拳之散手 以教士卒 屡创金兵 盖擒拿手法 专擒其穴脉使其疼痛 拿其腕节令其麻痹 以静制胜 以柔克刚 雍容儒雅 。

4、 狂龙武道训练体系 第一个月训练课程按排 狂龙武道训练体系 第一个月训练课程按排 第一个月训练课程按排第一个月训练课程按排 请严格按照每天的训练安排结合光盘训练演示进行训练 综合目标 努力学会整套功法 掌握自卫格斗术 方法和技术 具备防身自卫 能力 身体具备较强抗打能力 第一周 目标 全面学会基本功及内力和发力体会 为以后的技术学习作重要基础 充分体会现有之力爆发 学会格斗式及基本防身理论 熟悉功。

5、PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFa。

6、龙 形 柔 身 术 1 55 后序后序 我自 1998 年在西安西北工业大学向王玮老师学习此功以来 已有十几年了 尽管只 不过是断断续续地三天打渔两天晒网 依旧觉得这是一个很好的功法 时至今日 亦深 感受惠于此功不浅 可惜当时由于时间关系 王老师只传授了其中最基本的合仪掌 所 以一直想把后面的功法也学下来 然而 自觉不那么容易了 因为那时还没有这本资料 后来在 东方气功 大约是 1989 年 19。

7、 本资料由武术藏经阁制作 网址 我们的目标 免费到底 没有你找不到的武术资料 General Information 书名 制敌伤残百绝 作者 董金明编著 页数 149 SS号 11487148 出版日期 1993年10月第1版 。

8、醚拳 担 华 写找瞬减 善扑功的器械基本功有推花砖 拧铁棒 抖皮条 扔沙袋等 跤架分为大架 小 架 四六架 小车架 垂肘架等 步法有上步 撤步 盖步 败步 透步 背步 滑步 垫 步 车轮步 三点步等 手法有抢手 封手 撰手 拦手 借手 联手 引手 撕手 掩手 裹手 蹬手 裂手等 手部技术动作有撕 捅 掖 拿 掀 撰 盖 插 挣 捺 锁 裂 抹 推 拉 搀 捏 夹 支 掏 瓣 拄 捧 卷 扳 掐 抖。