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1、肱三头肌的锻炼 窄握推举 A 重点锻炼部位 胸大肌的内侧部位 三角肌前束和肱三头肌 B 开始位置 俯卧在长凳上 两脚平踏在地上 以维持身体平衡 两手握住横杠中间 间距4 6英寸 两臂伸直持铃支撑 在两肩上方 C 动作过程 两臂慢慢弯屈落下至横杠触及胸部 然后向上推起至开始位置 重复练习 D 训练要点 宽握卧推主要是锻炼胸大肌 由内侧向外侧发展 此主题相关图片 仰卧后撑 A 重点锻炼部位 肱二头肌 。
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6、目錄1 推薦序1 感受寶石的能量4 推薦序2 裝飾心靈的珠寶5 自序 生活中的佛教七寶6 前言 一個珠寶鑑定士的看法 12 Pa r t 1 挖寶17 第一章金18 第二章銀28 第三章琉璃34 第四章硨磲44 第五章瑪瑙50 第六章水晶6。
7、PLANT POWERS, POISONS,AND HERB CRAFTBY DALE PENDELLForeword by Gary Snyde,21.95 US In PharmakoPoeia, Dale Pendell offers。
8、General Information书名隐藏的力量作者荷兰路易斯库佩勒斯著页数263SS号12014317出版日期2008.2封面书名版权前言正文。
