夺命铁沙掌秘籍

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2、岁末奉献 2006年 精武 杂志 易筋经专题 系列 一 如是我闻 中华武功 博大精深 传承至今 更见繁复 时有故弄玄虚者渲染夸张 渐失武术本来面目 其中尤以 易筋经 等武学巨著易流于玄虚之弊 本期 精武 以 易筋经 为专题 意在还其真相 今有辽宁曹公历十数载 搜罗 易筋经 坊间版本十余种 择其一二精品献于观者 并洋洋万余言 坦诚己见之心 披肝沥胆之意 惟愿国人强身健体 益寿延年 说起易筋经 尽管我。

3、 九阳真经 第一式 太极聚气法 面向东方 自然站立 先意守丹田三 五分钟后 即采用顺呼吸法 意念天上的阳气自百会吸入下行 地下的阴气由两脚涌泉吸入上行 两股真气在丹田汇聚成太极形 并缓慢旋转 意念或离或存 勿忘勿助 每次练习不少于一个时辰 二小时 三十天后即可练习下一步 切记切记 第二式 氤氲紫气 使一股暖暖的真气 从丹田向镇锁任督冲三脉的 阴跷库 流注 折而走向 尾闾关 然后分两支上行 经腰脊第。

4、 高峰实战全书揭密 高峰实战 剃头师傅手艺高 剃头不用剃头刀 头发根根往下薅 薅得满头都是胞 你说糟糕不糟糕 初级 一 正道内功初级功法 当今很多门派的 大师 掌门 讲不清 内功 为何物 什么是内功 笔者认为 内功就是呼吸 意念 动作高度地协调统一 经过正确的修炼方法与精神暗示 达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高级修炼方法 真正的内功是易学速成的 在短期内即可提高任一攻击部位的杀。

5、嫡承九步童子功秘法 童子金刚体 作者 佚名 功夫秘籍来源 网络整理 点击数 1978 更新时间 2007 10 17 九步童子功 系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法 少林门派一贯以不尚花架 唯求实用为宗旨 其功法亦是综合内外各家之特点 去其糟粕 取精用弘 研炼而成 该功主要包括强体功 养生功 护身功三大类 按顺序分九步完成 统称九步童子功 其中强体功包括柔身术 力功 壮法以及九宫闪翻桩等功法 学。

6、 玄空秘旨 新解 玄空秘旨 新解玄空秘旨 不知变易 但知不易 九星八卦皆空 不识三般 那识两片 凡属五行尽错 颠之倒之 转祸福于指掌之间 左挨右挨 辨吉凶于毫芒之际 注 变易 随元运而动之气 不易 固定之山水 八卦 二十四山 九星八卦皆空 有二义 1 若知变易之理 则星与卦皆随运流通 此处之空 指流通而言 2 若执不易 则卦星是死的 祸福无凭 此处之空 是指 虚妄 而言 三般 子午卯酉乾坤艮巽为天。

7、大无畏金刚劲详解 作者 轩辕风 很多朋友都知道 内家拳入手应当从松柔开始 而大无畏是几个紧的动作练习 为什么这样呢 有些人该尖叫了 这跟传统内家拳完全背道而驰啊 是我们错了吗 非也非也 其原因听我细细道来 内家拳入手确实应该从松柔入手 越松越好 松了 才能把身上的拙力化掉 才能把平时发力的不良习惯去除 才能使筋骨出劲 可是都说放松放松 松到极致方为功夫上身 可是对于一个初学者来说 嘛是真的松 你自。

8、TRANSLATION 关 于 作 者 严镜海 相对于先前我的著作 当代空手道功夫 一书 这本书是直接解决自卫问题的 而劈砖和严厉的训练手段并不是它训练的必须部分 当布鲁斯李被说服来写他所有著作中的第一本关于传统武术的书时 我相当的开心 因为这本书不像我的先前关于功夫的书籍那样 仅仅是凭借一点点有限的知识写成 李小龙有三年了 是现今在美国最知名的中国功夫作家 在他非常年轻的时候 他就开始从众多的武。

9、 逢拿必打十八法 逢拿必打是我国民间技击家在长期的实战搏击中总结出来的一条技击法则 它指出 一旦被敌抓或拿住我身体某一部位时 我可用打法击敌要害直接解脱 这样 既打击了对方 也解脱了自己 当你被敌抓 抱后想解脱时 必须了解敌的身体姿势 平衡情况和力量大小的变化 只有这样才能更准确地运用 逢拿必打 这条法则 同时 还应尽量借助对方的力量 推开其抓 抱的手 或使用旨在使其失去控制的动作 此外 还要适时。

10、蹲墙功精解 李学良 近一段时间 蹲墙功以其法简效宏再次成为许多武术爱好者首选的武功修炼及养生方式但是敝人发现不少练此功的朋友并未收到预期效果 主要反映在以下三方面一是修习之后没有什么特别感觉与进展 二是修习的前几天感觉还不错 但到了一定程度就难有什么进展 三是有些病症并未改善 甚至加重了主要有三个原因 一是没有明确功法练习的要领换言之 就是没有掌握心法二是不明功法怎样逐步递进 怎样进入更深的层次三。

11、 大理段氏 天龙神功秘典 只可看看 不可认真 天龙神功秘典博采医学 道学 佛学 易学等诸家理法之精华 以神为本 以气为基 以力为辅 神气共炼 内外兼修 在易学和医学方面吸取了阴阳五行生克之理论 即金 肺 生水 水 肾 生木 木 肝 生火 火 心 生土 土 脾胃 生金 同时以吐纳支气和古典六字诀为五脏六腑疗伤治疾 强壮内 炼五脏之元气 武学上来取了以下丹田为主 炼养先天元气 并广采天地之正气为补充 。

12、清末镖师祖传伤科五秘方 一 安紫消毒液 配方 大叶桉叶100克 裸花紫珠500克 水1250克 制作 煎至水500克 静置 放人白酒50克 沉淀 取清液装瓶备用 用法 外用消毒 说明 桉叶味苦性辛凉 有清热解毒 祛风止痒的作用 紫珠味苦涩性 平 有收敛止血 消炎止痛的作用 临床证明 本方消炎作用显著 用于肌 注皮肤消毒 代酒精碘酒 数百例 无一例感染 用于外伤清创 明显比未用的好 二 止血灵 配方。

13、锻炼腹肌最有效的动作 在健身运动中 许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作 尽管如此 仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解 比如动作的姿势 技巧 不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同 哪个动作对腹肌刺激最大 等等 想要练好腹肌 我们应当先了解一下腹肌的作用 腹肌包括腹直肌 腹外斜肌 腹内斜肌和腹横肌 当它们收缩时 可以使躯干弯曲及旋转 并可以防止骨盆前倾 腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有。

14、 藏密中脉禅修法 中脉被藏密称之为 命脉 大道脉 梵语称作阿縛都帝 藏语称作 武玛 根打玛 索索玛 这些名称都表示中脉的重要性和功能 比如 命脉 即表示中脉为一切众生之命根 这里指其重要性而言的 大道脉 则代表中脉为成佛之捷径 这里是指其功能性而言的 阿縛都帝 是梵语 意为能产生俱生秒慧 武玛 是藏密的称呼 有成就之母的意思 根打玛 是藏语对中脉的另一种称呼 意为能生一切功德智慧 一切由此而之意 。