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3、 General Information 书名 散打与套路基本技术图解 作者 王森著 页数 281 SS号 11747769 出版日期 2006年8月 。

4、百家拳精华 心意六合拳四把捶图解 起势两脚并立 身体中正 两手 自 然垂于身体两侧 两肩下沉 气沉丹田 舌顶上聘 头上顶 目平视图 策一势 轻步站 右脚向右撤一步 双腿屈 前脚跟 着地 重心在后腿右手随步而变 后拉 至右胯外侧 左手至左膝上方 头上顶 肩下沉 目视前方 意念集中 有待发之 势图 策二势 二 接上动 左脚向前迈一步 成左 弓 右蹬势 双手在身体前进的同时 借助 后腿蹬劲快速向前击出 。

5、少林小擒拿手图解和破解招式 少林小擒拿手是利用人体关节 穴位以及要害部位的弱点 通过擒拿对方身体一部 使其产生疼痛 不适或受伤 失去反抗能力而束手就擒的技术方法 擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视 明代抗倭将领戚继光在 纪效新书 中介绍各类拳术名家时 就有关于 鹰爪王之奴手 的记载 驰名中外的少林功夫 擒拿之术自成一家 笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采。

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