戴氏心意拳书籍下载

1、心意连环棍 中 作者 郭瑾刚 搏击 2008年4期 字数 3726 21 右背花棍 1 接上式 右脚向右前方前寸一步 左脚提起经右膝的内侧顺弧向右前方上一步 同时两手握棍滑把 随上体右转和左臂内旋 右臂外旋 使棍梢由身后顺上弧向前下落至低于膝 然后再顺横弧向右上起至与头相平 右手握在棍的右段 顺下弧向后上起至左腋下 两臂变为左臂伸直 右臂屈肘 目视棍梢 图45 46 2 动作不停 右脚经左脚的内侧。

2、陈守孚老师心意拳初修法要辑录 心意道宗旨 中华武术 万千武技 学子迷茫 落叶空花 禅道之门 唯尚一心 归根寻宗 心意正脉 规矩方圆 内外六合 无形无相 空镜飞雪 诸武百家 始出同源 超越小我 绝顶悟空 中国武功天下无敌的钥匙就在心意六合气功拳里 学拳容易得艺难 灵劲上身天地翻 六合相聚人难躲 遇敌好似弓断弦 撑筋拔骨由刚入松一节一气 咬气肉鼓 意勁贯注丹田煉丹浑圆一气 可以入道 萧天石先生道 儒家。

3、心意连环棍 下 作者 郭瑾刚 搏击 2008年5期 字数 3822 34 左片马棍 1 接上式 右脚前寸一步落地做主 左脚跟进至右脚内侧 两腿屈膝下蹲束身成为并步 同时两手握棍滑把 随左臂腕外旋右臂腕内旋 使棍把经右腿的外侧向前上起划一立圆至上体的左侧 与头相平 棍梢顺上弧向后下落至左腿的外侧 高于脚踝 两臂变为左臂向下伸直 右臂屈肘 头微抬 目视前方 图87 2 动作不停 左脚向右前方上一步 成。

4、心意连环棍 上 作者 郭瑾刚 搏击 2008年3期 字数 3890 一 动作名称 第一段 1起势 2提践撤棍 3金鸡独立劈棍 4横扫棍 5回身扎棍 6金鸡独立背棍 7挑点棍 8插步抡劈棍 9后劈前戳棍 10左拦腰棍 11右拦腰棍 12乌龙绞柱棍 13横扫四方棍 14左右撩棍 15乌龙摆尾棍 第二段 16右彭棍 17左彭棍 18乌龙绞柱棍 19左炮棍 20右炮棍 21右背花棍 22左背花棍 23进步。

5、蜀中心意拳金家功夫 混元功 金氏心拳学 混元功 一 概述 混元功即是简易的 开合功法 它在传统开合功的基础上几经提炼 深化而形成 其练习总的方法共分为二种 一是分解练习 名曰 三大法 二是三法的综合性练习 简称 混元功法 也就是说 心拳学的混元功既可以分解练习又可以组合练习 它已集中而高度地体现了简易之道的精神实质 并充分地展示了训练时的灵活性与机动性 三大法的划分 一曰 缩骨法 二曰 阴阳大法 。

6、百家拳精华 心意六合拳四把捶图解 起势两脚并立 身体中正 两手 自 然垂于身体两侧 两肩下沉 气沉丹田 舌顶上聘 头上顶 目平视图 策一势 轻步站 右脚向右撤一步 双腿屈 前脚跟 着地 重心在后腿右手随步而变 后拉 至右胯外侧 左手至左膝上方 头上顶 肩下沉 目视前方 意念集中 有待发之 势图 策二势 二 接上动 左脚向前迈一步 成左 弓 右蹬势 双手在身体前进的同时 借助 后腿蹬劲快速向前击出 。

7、卢氏结构 卢氏结构 一 卢氏结构简义 卢氏结构 又称卢氏定理或卢氏理论及规律等 是 20 世纪新的科技文明的崛起 而现代人体生命研究 和体育科学反应在运动训练过程中出现技巧与技能 难以统一深入的矛盾课题的情况下 经过卢忠仁 号 正文 先生近半个世纪的艰苦探索而形成的后现代科 学水平的基本理论概念体系 早在 1937 年 微观物理研究领域的科学家丹麦人 玻尔 来华访问时 在见到中国古代哲学的 太 极。

8、大成拳五行拳 大成拳五行拳 作者 杨海庆 五行拳 原为形意拳核心拳法 当年 一代宗师王芗斋在创立大成拳之际 保留了形意 拳的精华 众所周知 芗老原为形意高手 清未形意大师郭云深的得意弟子 而五行拳 更成为大成拳单操手中的重要内容 我的老师王健民曾告诫我 学练大成拳必须精研五行拳 否则便不能了解大成拳的根本 师爷王选杰先生晚年到全国各地讲学授拳 多为王健民老师随同前往 在代师比拳时 王老 师常以五行。

9、全全 息息 睡睡 丹丹 功功 一一 部部 功功 健身强身 健身强身 科学指导 科学指导 睡丹功一部功睡丹功一部功 轩辕风著轩辕风著 睡丹功一部功之松通功 睡丹功一部功之松通功 1 松通功的主要步骤就是放松 自我暗示 自我检查 使全身每一个部位都达到彻底松通功的主要步骤就是放松 自我暗示 自我检查 使全身每一个部位都达到彻底 的放松状态 使平时紧张 僵硬的地方放松 畅通 这个功最大的难点在于思想上的。

10、一 鱼鱼鱼鱼鱼鱼 王忠海 连环盘树法 心意六合拳 当心意六合 拳习练者 把外形动作练习熟练后 便 要进行针对实物的发力击 打训练 以加强击打的渗透 性 及拳 脚等部位 的承受 力 连环盘树法便是此类训 练法的代表 连 环 盘树法是 用头 肩 肘 手 胯 膝 足七个部 位 针对树干进行 自由组合 击打 养成连续不停攻击对 手的能力 第一式 左式格斗间架 面对 目标站立图 左脚 向 前踏进半步 落实后。

11、洛阳心意六合拳凶猛把洛阳心意六合拳凶猛把 野马盘草 拳把动作刚猛 爆烈 运动负荷很大 体质弱者很难承受 所以门 内规定 只有年满十八岁之后才能学练 这是因为年龄未满十八岁的少年 由于骨 骼 脏腑 肌肉等生理结构尚未发育成熟 其机能还很脆弱 难以承受发力时产生 的震荡 很容易受伤 即使成 年人练习时 也必须循序渐 进 开始只须熟练掌握每个 动作的正确要领即可 一 起势 双脚并拢 自 然站立 双手自然。

12、谈心意六合拳秘传桩功 河南派心意六合拳是一种非常注重桩功的优秀拳 种 自开山祖师马学礼先生至世代拳家前辈 均视心意 六合拳桩功为看家之宝 在过去的年代此拳只在我国回 族之间相传 据已故恩师吕瑞芳所讲 过去的年代对外 人来讲别说桩功了 就连拳势是什么样都很难见到 可 以说是开门说话 关窗户练拳 由此可见过去先辈们对 拳的珍爱与极度的保守 桩功是以锻炼和培养内功为主的功法 恩师于化龙 先生也曾这样高度。

13、 戴氏心意六合鞭杆 王 毅 戴氏心意六合鞭杆 杆长以两手握杆轮换倒手十三把为其长度 鞭杆粗端称把 细端称梢 鞭杆两端皆用 可左右手互换 其诀有六字 劈 扫 戳 点 押 挑 同时 将刀 枪 剑 棍的许多劲道 技法及手 眼 身 步等融为一体 通过戴家拳独到的身法形成了身械合一 劲达鞭梢 进退自如 纵横交错 梢把兼使 左右互换 招势迅猛 攻防兼备 刚柔相济 快慢相间 起伏转折 快如闪电 点穴闭气 分筋错。

14、卢氏结构桩法心鉴 作者 一剑封喉 武术是我国传统科技文化的重要组成部分 这一 学科始终是在实践中不断提高和发展的 随着时代的 前进积累了丰富的功法和经验 但是 传统的拳技虽 然著述如林 源流相继 代有传人 但其中真传内蕴 却多是浅而不确或秘而不宣 即使偶尔见到一些蛛丝 马迹也多是隐言设喻 因此就造成了精华的失传或只 在少数人中密传 而广大习武者至今仍沿习着低级或 伪劣的功法 尤其是如此博大精深的国。

15、河南心意拳秘传十大真形归定把 十大真形归定把中的鸡形偎膀偎靠 式是在鸡步趟腿功 俗称 溜鸡腿 的基 础上修炼的一个拳式 确切地讲是以鸡 形中 摇测把 拳式为主 不走直线 专门 走圈划圆 甚至是原地旋转的一种特别 练习方法 有单人练习和双人练习 这两 种练习方法都离不开在走圈划圆过程中 向中心旋靠的要求 去体会人体在快 慢 旋转移动中的向心力的作用 当然 在具 备厂整体移位而身架不散的基本要求 熟练。

16、心意拳经典盘式 虎蹲山与横锤 团身暂踞 攫人无情 这是虎蹲山与横锤 的写照 虎蹲山与横锤互为阴阳 体现着进 亦打 退亦打 束亦打 展亦打的心意拳技击 奥妙 虎蹲山是心意拳少有的盘臀打之法 而横锤一式在心意拳中的地位更不可省略 河南八式中有它 四把锤中少不了它 还有 心意拳中穿拳与斩锤便由此式衍变而出 这一切也足以说明它们在心意拳中的不可动摇的经典地位 下面就先谈谈虎蹲山与横锤二式盘式法 1 轻步站。

17、心意门拳谱 易筋经贯气 心意门拳谱 易筋经贯气 一 气论序 自古相传 有文事者必有武备 凡学捶者 要明七拳 知三节 身如弯弓 手如药箭 足蹬起似箭离弦 手起莫往空里落 远进一丈步法奇 步位之法 精之到人间 能一思进 莫一 思退 进步起势把 翻身把 左右把如猛虎下山 两手出洞入洞要随身 身起足 不起是枉然 足落身不下亦是枉然 进步打莫留情 留情艺不成 剪子股 十字擒 虎扑鹰捉身四平 梢节不明难出变化。

18、旧 前 向仁合肘抖放即可 有的死座虎扑双把练习是直接将两脚 前后分开不动或左右分开不动 进行高 中 低架式练习 活步练习又叫活座虎扑把 以死座虎扑把的动作为基础 双脚向前交替移动 同时推出双掌 出掌时 拇指相扣 上步 时 同侧的手掌拇指在前 另一侧的手掌拇指在后 双掌十指均 朝上 掌心向前 突出掌根的劲力 待动作熟练后 双掌拇指不 必相扣 肘向里合已成为 自然 随意而 出 具备了一定功底后 不必再。

19、心意六合拳 鸡腿 练法谭全胜 心意六合拳以 把把不离鹰捉 式式不离虎扑 为其 要 又有 步步不离鸡腿 之说 鸡腿 是 心意合拳中主要步型 步法 谱中有 打遍天下老鸡形 之谓 实指 鸡腿 的功用 步法是拳之根 本 没有良好扎实的真功夫 没有好的步法 再高明的 技法也难以发挥 历代先辈均强调要练好此功 今将其练法写出 供同门前辈及武友指证 练法 此功是其拳主要步型 步法 一切的时攻步法 防守步法皆由其。

20、心意拳内功火烧身一式 河南邓州心意六合拳秘传内功 火烧身一式 为 南阳张志诚之徒李政传于南阳水观兰人称水四阿衡 历代只在水氏家中秘传 外人很难见到 火烧身一式又称惊起四梢劲 六合劲 灵劲 整劲 昔前贤心意六合拳大师买壮图 根据自己多年练功心 德 曾做一首赞心意灵劲歌诀云 学拳容易 得艺难 灵劲上身天地翻六合相聚人难躲 遇敌好似弓断弦 这四句歌诀是心意拳灵劲的真实写照 形意拳谱 宝 显廷著 山西意源。

21、心意门秘拳二把半招式 两把半是心意拳门中秘传套路 全套虽只数式 但其势天翻 地覆 恨天无把 恨地无环 出招凶猛狠快 劲势雄健 极具爆 发内劲 两把半共二趟九式 由心意门七代宗师杨殿卿 杨瑞堂 河 南周口人 回族 传杨耀钧 杨耀钧先生 河南周口人 回族 系心意宗师买壮图孙女婿 殿卿之侄 传杨金柱 杨金柱先生 宁 夏吴忠人 回族 传子杨文舜 两把半盘练法 1 熊出洞 左脚在前 身向右侧 整体下蹲 两腿。

22、卢氏结构拳法卢氏结构拳法 一 螺旋力功法的训练 是卢氏结构拳法的核心 亦为我国传统的内家拳之精 髓 历代拳家皆奉之为 不传之秘 真正掌握本功法 功力的人过去不多 现在更少 其力如车轮切削 所遇 之物无不被离心力击出 对方如主动进玫 一旦与我方 间架相触之 一霎那间 必会产生一种不可抗拒之力 令对手反弹而起 挨身即被摔出 此功精熟之后 在实 战中不论来力如何巨猛 只要一经接触即会化为乌有 在未发力之。

23、大成拳之秘站桩入门的核心意念大成拳之秘站桩入门的核心意念 大成拳家拳论及当代大成拳有关文章 并无 核心意 念 一说 这是我从自身的练功体会中总结出来的 它 指的是肢体争合意念 为什么我称之为 核心意念 其理由 一 这一意念诱导可以直接建立肢体间的联系 二 这一意念诱导直接为建立六面争力服务 三 这一 意念诱导可以贯穿于站桩 试力 步法 发力等过程中 是大成拳意念诱导的主线 大成拳非常重视精神 意念。

24、水式心意六合拳六芝之四 鹰捉 心意六合拳六芝之鹰捉 必须在鸡腿 龙身 熊膀的基础上 方可盘出鹰捉之内劲 因鸡腿为使下三节贯穿一 气 龙身 熊膀为使中节贯穿 下 中节劲贯穿 方可以身催肩 肩催肘 肘催手 发出鹰捉之内劲来 如单独盘练鹰捉 则如无源之水 拳经云 把把不离鹰捉 可见鹰捉在心意六合拳中的重要性 一 十字手 同鸡腿 此处略 图1 二 鹰捉 1 盘法 承上式 体重在右腿 右膝屈 左脚内扣虚点地。

25、水氏家传心意六合拳六艺之一 心意六合拳六艺 鸡腿 龙身 熊膀 鹰捉 虎抱头 雷声 是用来练内外三合及浑身六面 上下 前后 左右 整体内劲的 始终贯穿于心意六合拳的每一把艺中 不明六艺 就无法盘出心意拳的整体爆发劲来 盘会十大真形 四把捶 十二大势也只是做做体操而已 六艺在此拳法中非常重要 六艺中每一艺以 十字手 起势 而以按把 虎扑 雷声收势 下不赘述 鸡腿为心意六合拳六艺之一 拳经云 步步不离鸡。

26、拳术修练的目的 拳术修炼的目的 是为了培养真正的武士精神 武士并非只在过去存在 在现在乃至未来依然会存在 因为只要有人存在 人的尚武精神就会存在 只要尚武精神在 就会有成千上万的人们群起实践 我们说 拳禅一如 就是承认拳术与禅修有着天生的一体性 无论对于人与世界的认识 还是表达实践的方法 以及相互印证的精神实质 都存在着相连一体的默契 但是 抛开一切有形有质的东西之后 拳与禅所面临的只有一个共同的。

27、水氏家传心意六合拳六艺之三 熊膀 心意六合拳以六艺为身法 膀为上肢之根节 故为上肢发力之源 练熊膀必须在下三节鸡腿贯为一气而通过龙身时 经脊背过熊膀催肘至手 才能发出内劲 此为心意拳由下而中达上节节贯穿 从而发出整体内劲的不传之秘 如只有鸡腿到龙身 不经过熊膀之劲 力是无法发出来的 一 十字手 同鸡腿 此处略 图1 二 熊膀 1 盘法 体重在右腿 右膝屈 左脚尖内扣虚点地 左膝发裹劲 移动体重向左。

28、水氏家传心意六合拳六艺之二 龙身 一 十字手 同鸡腿 此处略 二 龙身 1 盘法 承上式 体重在右腿 右膝屈 左脚点地 左膝有内裹劲 图1 接着左手摩胸向下到腹 右手转翻向内摩胸至腹 两手成十字在胸腹摩到裆前 左手成后手在下 右手成前手在上 双手叠在裆前 图2 身体移动向前 左脚向前上半步 随之蹬右脚半步 成牮柱步 体重前移 在蹬右脚半步时 体重后移到右脚 以身把手足之劲带回 步成弯套弯或右脚上半。

29、戴家心意拳虎步行功法教范 水火居士 虎步亦名奔丹田 为戴家拳术之关键 造诣深者 疾行如猱 纵跃则寻丈之进 谱云 奔丹田出落握无形之风 进退捕难执之影 鼓腹如雷 摇身而淅沥有声 戴家拳训载 凡吾门人 藉此梯航可臻神化之境 余之所学 于他宗略有不同 吾宗心法 行功尤重 开关运气 应用以 一片射入 为归宿 先师所传虎步行功之法下手功夫为 先静心 次缄口 次调息 俟鼻息平和 神气清定 图1 于是缩头耸肩 。

30、唐氏心意六合拳六艺阐秘之六 雷声五音之 哟 1 盘法 口诵 台斯迷 注 伊斯兰教的阿文 意思是奉普慈太慈安拉之命起 奉真主的命令行使 双足分开 与肩同宽 双脚尖向前平行站立 身体左右重心应于两脚之间 前后重心则至于脚掌与脚根之间 双膝微屈 小腹松园 尾闾中正 头顶颈竖 熊有竖顶之能 臀部似夹非夹 背部似靠非靠 面部表情似笑非笑 神态自然 平心静气 胸空腹实 沉肩垂肘 舌顶上腭 下颌内收 唇齿轻合 。

31、唐氏心意六合拳之六艺阐秘之五 龙抱头 心意六合门的六艺之五虎抱头 为心拳身法总体法则之一 头可领全身之劲 鸡腿 龙身 熊膀 鹰捉必须在虎抱头的领起全身之劲 才能发出心拳的整体内劲 拳经云 头颅起枕骨 讲的是在盘艺时 必须脑后枕骨上 起 方可领起全身之劲 但 起 不是僵硬的 起 拳经云 软脖颈 身如碑 三尖照 六合合 指的是起枕骨时 脖颈要灵活不滞 方可达到头领全身 形成三尖照 六合合 身正直如碑的。