戴家心意拳

1、心意拳修练之 内家拳诀 人体所有潜在的整体攻击力 那不叫练拳 那和练竞走有什么两样 一下就是一 下 绝不可以有任何的含糊 如果含糊了 练一万遍都没 有用的 你看那些运动员 腿脚够有力了吧 但武功呢 一点都没有 好功夫和苦与不苦没有直接的联系 守孚老师当 即演练龙调膀 就那么一个动作 居然势若惊雷 好像能 听出骨节之间嘎嘣一声响 时空在那一瞬之间被凝固与其 把功夫下在傻练上 不如将功夫下在对正确性的。

2、蜀中心意拳金家功夫 混元功 金氏心拳学 混元功 一 概述 混元功即是简易的 开合功法 它在传统开合功的基础上几经提炼 深化而形成 其练习总的方法共分为二种 一是分解练习 名曰 三大法 二是三法的综合性练习 简称 混元功法 也就是说 心拳学的混元功既可以分解练习又可以组合练习 它已集中而高度地体现了简易之道的精神实质 并充分地展示了训练时的灵活性与机动性 三大法的划分 一曰 缩骨法 二曰 阴阳大法 。

3、全全 息息 睡睡 丹丹 功功 一一 部部 功功 健身强身 健身强身 科学指导 科学指导 睡丹功一部功睡丹功一部功 轩辕风著轩辕风著 睡丹功一部功之松通功 睡丹功一部功之松通功 1 松通功的主要步骤就是放松 自我暗示 自我检查 使全身每一个部位都达到彻底松通功的主要步骤就是放松 自我暗示 自我检查 使全身每一个部位都达到彻底 的放松状态 使平时紧张 僵硬的地方放松 畅通 这个功最大的难点在于思想上的。

4、戴家心意拳虎步行功法教范 水火居士 虎步亦名奔丹田 为戴家拳术之关键 造诣深者 疾行如猱 纵跃则寻丈之进 谱云 奔丹田出落握无形之风 进退捕难执之影 鼓腹如雷 摇身而淅沥有声 戴家拳训载 凡吾门人 藉此梯航可臻神化之境 余之所学 于他宗略有不同 吾宗心法 行功尤重 开关运气 应用以 一片射入 为归宿 先师所传虎步行功之法下手功夫为 先静心 次缄口 次调息 俟鼻息平和 神气清定 图1 于是缩头耸肩 。