白话少林易筋经

1、少林派的达摩易筋经十二式易筋经原分上下两卷为佛家达摩尊者所创造般刺密谛译师翻译的据传达摩尊者自印度东来住锡少林寺传授佛家的禅修大乘法为禅宗东来的第一代宗祖照印度推算他是第二十八祖他看见从学的僧侣身体很坏因此他创造这一套练功的方法他的内容包括。

2、南少林寺内传易筋经南少林寺内传易筋经第一式虎背熊腰力拔撑第一式虎背熊腰力拔撑基本姿势双脚平行站立两脚内侧可容双肩两膝曲至与脚尖相垂直上身直立小腹不可外凸臀部不能翘起将脊柱放直上身以大腿跟为轴直立前倾直至两肩与双脚尖双膝尖三点垂直线相等两臂曲。

3、特别报道前部十二式练法此部易筋经所列各法,即俗传外功易筋经,共有十二式,每式动作不同,各有其妙处,宜于清晨薄暮之时,在空旷清洁之地练习,待十二式行毕,即从第一式复习,周而复始,晨夕各三次,一年之后,则精神萎顿者立可振作,而精神健旺者则实力增。

4、特别报道精武前部易筋经十二式,虽注重气力相随,但以力为主,刚多柔少,即以力行气之法,练习成功之后,虽可气力相随,但欲其遍及全身,而无所阻,尚难如愿以偿,欲达到此种境界,必须续练此后部,但不能人手即练后部,因此部功夫,完全注重运行气力于肌内。

5、曹英峰秘传少林易筋经十二式内部教学内容曹英峰秘传少林易筋经十二式内部教学内容本人酷爱中国传统养生健身术并对易筋经情有独钟恰巧在网上看到了曹英峰先生本人酷爱中国传统养生健身术并对易筋经情有独钟恰巧在网上看到了曹英峰先生的论坛并于三月底参加了曹。

6、序序这套功法源出,南少林寺,福建泉州,是我的恩师洪峰前辈授意他的儿子传授给我的,让我终生受益,这套功法随着火烧少林寺而消失武林,只有很少传人掌握,从不对外轻传,鉴于当前武术界伪功风行,特别把这套中华武术瑰宝贡献出来,揭开易筋经的神秘面纱,打。

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9、GeneralInformation书名白话少林易筋经作者明宗衡道人著页数140SS号11102236出版日期1994年12月第1版。

10、GeneralInformation书名白话少林易筋经作者明宗衡道人著页数140SS号11102236出版日期1994年12月第1版。

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