八卦罡步

1、马派实用八卦掌的虎形鸡步掌的具体操练法 收藏此页 小 中 大 2007 5 25 虎形鸡步掌的开始姿势 如果是单独反复操练该掌花时 可沿八卦圈的逆时针方向 左脚在前在圈里 右脚在后在圈外成四 六步站立 然后 垂心前移至左腿 身体向左旋转 同时带动右腿向前沿圈走一个右鸡形步 右手随上述身步向下向外画弧搂膝至右膝外侧 左手随上述身步向右推掌至头部的右前侧 眼看圈里方向 接着 不停顿的沿圈做一手搂膝 一。

2、马派八卦掌的摆扣步及其运用 收藏此页 小 中 大 2007 5 17 早年听我师父王教福讲过和现代武术界传说大致相同的杨露蝉和董海川比武的故事 杨露禅和董海川经人说合 一日早晨两人在天坛公园比武 两人向前走着 杨露蝉向旁边玩百灵鸟的人说 请借我百灵鸟一用 鸟的主人说 大爷 这鸟拿出来会飞掉的 杨露蝉说 鸟飞掉了我赔偿你 于是鸟的主人从笼中取出百灵鸟交与杨露蝉 杨露蝉把鸟放在其展开的手掌上 那鸟在杨。

3、八卦掌手眼身法步之特点 收藏此页 小 中 大 2007 5 17 八卦掌是三大内家拳之一 它内练其气 外练其身 内外双修 上中下三盘相通 变化无穷 犹如蛟龙闹海一般 首尾相接 势不可挡 一百多年的历史证明 它在健身长寿方面亦有它特殊效果 而且在技击格斗上受到了各流派的普遍重视 在国际上也享有盛名 拳术在门派中有它不同之特点 而八卦掌这门拳术在手眼身法步上也有它独到之处 一 练功的过程中 手在外形上。

4、一 天罡七星步的修炼方法 在踏七星步前 要先熟练掌握以下基本步法 基本手法和呼吸方法 并熟记口诀 然后再转 入正式修炼 准备式 修炼者在空旷的场地或草地上 自然松静站立 两手自然下垂 闭目合齿 舌抵上腭 调整 自然呼吸 呼吸要求匀 深 细 长 使呼吸形成规律 再调整综合呼吸 即自身宇宙呼吸 人体宇宙呼吸 天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做 也就是吸炁过脐下 呼炁不 出心和收身收体收宇宙 吸气。