丹道周天法实修案例@.doc

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1、实修案例指南（一）气通小周天-炼己筑基之一般步骤 气通小周天，是指打通督任二脉，这对于只修炼金丹正法前三转的朋友来说，是一个至关重要的阶段，可作为丹道周天的准备功夫。这属于气通小周天，标志着自身功力已取得了阶段性的突破，为筑基阶段的重要组成部分。 这主要体现在一至三转的修炼中，是自然而然的功夫。有人将这一步功夫从丹经中抽出来作为专门的高级气功法门，如典型的“真气运行法”就是实例。但这样做的后果，却舍弃了丹道修炼的精华“采药”的修炼而空转辘轳，致使性命双修脱节，基本成了单一的命功修炼，没有性功成分。故谈不到“真种”，是结不成金丹的，也巩固不了根本。不过这适合于暂不愿戒欲的青少年的修炼（虽不戒欲，

2、但须节欲。须知任何气功的修炼，都必须保精固气），可以起到强身健体的作用。 在此需要指出的是：性命双修后的气通小周天，不是单一的真气，而是光气合一之“炁”，即“内外二药”，具有结成胎元真种子的先天元素。暂不愿戒欲者，须适时采外药（光气），就不会形成空转辘轳的后果，而且可以在将来采内药（元精）。 在气通三关的过程中，若真气充足，须加以适当引导至起点，然后意随气转，即意念跟着气走，不可以意念引导气循经而行；若真气不足而中间停下来时，则神意也要停下来，这时还要继续温养下丹田，待真气力量充实了，再如前法通关。此种情况，古代气功术语称作是:“彼是主来我为宾”，即让识神退位，元神主事，虚静无为。此真气的逆行

3、，若按活子时采药，称为“采小药”。而真气的自动运行，是在功深时才会自动运行，此时称“采大药”。需注意，气通三关有一个“气冲病灶”的过程，会发生一些不适或病痛感觉，此时一定要坚持，不可心生疑虑半途而废。气通小周天后，若要进行丹道修炼，就要及时采内药，即七返九还，否则继续打坐无益，再无进步可言。许旌阳真人曰：“关未开，休打坐，如无麦子空推磨；开得关，透得锁，六道轮回可躲过。”炼精化炁，髓通周天，这才是真正的丹道小周天之法。 所谓“大周天”，气功意义上是指真气仅在上身运行，称为小周天，若全身（四肢）运行，称大周天。这纯粹系后天的皮下气血运行。而丹道的大周天，是指炼炁化神后的外丹（阳神），运行于天地大

4、虚空。其小周天，系炼精化炁后的内丹（阴神），运行于体内全身这个小天地。故气功意义上的大小周天，与丹道周天具有云泥之别！功到此境，日后可基本保持身无疾病。祖国传统医学理论认为：阴阳失调，乃百病之源。而小周天一旦打通，水火既济，达到高度的阴平阳秘，病源消除了，各种沉疴痼疾自会自然而愈。而丹道周天的实现，三花聚顶，可谓登峰造极，进而炼炁化神，五气朝元，据丹经介绍，可以超凡入圣。 （二）丹道周天，炼精化炁与炼炁化神丹道周天的筑基，体现在“炼精化炁”方面，主要指金丹前六转的修炼，这是修真过程的必然步骤。有一个问题，不可忽略，也是实修会员所关心的一个关键问题，亦即“髓通周天”的问题。丹道的髓通周天，是旁门

5、的一种叫法，实指丹道小周天，这不同于一般所谓百日筑基的气通小周天。如（一）所述，其基本步骤中不存在“采内药”的成分。丹道小周天，属于“七返九还”采小药及大药的步骤，也就是“下种”，得到真种子，即内丹。只有经过此步，才是真正的筑基止漏，为实现金丹化成“婴儿”奠定基础。故不可理解为百日筑基那样简单。其特点，中、下德者是由有为采取过渡到无为采取通关；上德者则完全行无为采取及自然通关（此法在现实中已无可能）。当达到“马阴藏相或斩断赤龙”时，继续温养大约一年时间（十月养胎），才可真正固精止漏，即是丹道周天功成。立志于修行者，此条件成熟，即可出世行七日闭关的“炼炁化神”外丹修炼。这取决于修心的质量与德行的

6、深浅，届时遇万魔齐来，可保顺利过关一举成功。故“修心”是关系到能否进入“修真”的关键所在！“炼炁化神”的闭关阶段，由于前期丹道周天修炼中出现的“胎息”与“辟谷”功能，足可保持不吃不喝不睡，只需一些简单地辅助食物即可。为了稳妥安全，最好有道侣的守护配合。此后，大家所关心的各种功能（如五眼六通），才会相继出现。这才算是真正的“修行”的开始。“修真无岁月”，性命在自己手中，其生死去留，全在于自己掌握之中。“无为而无所不为”，也正是大丈夫功成名遂之时。丹经所谓“千万人中也难有其一”，正是指此能否成仙作佛的最后结果。这一点，可作为每个修真者的“理想”去奋斗终生，但不可过于执着。一些会员功夫未到此步，却有

7、意延长静坐时间，是不妥的，也是根本无必要的，不但无益甚至有害！丹道修炼，讲究的是无为自然，来不得半点强迫。其“修心”功夫，也是随着功境而进步，如“性光”，就像月亮的出现过程，由无极全黑出现初三新月如钩而逐步光明圆满，到实现丹道周天通时已是半月以上光明，使混沌无极呈现光明世界，全身亦是通体透明，进入“明心见性”的高级境界。（三）自我治病与功效提示在此谈一谈几个丹道修炼可以自我治病、自我调理的明显功效与心境，以便会员们进行自我检查与掌控。1、练习涤阴增阳混元法动功可以治愈多年皮肤疾患。可以治愈或减轻数种疾病。可使身体空灵。可以使心绪平静，减少杂念。可以产生气运周天效应。长期练下去，气感会越来越强，

8、身体会越来越好。不象一般气功，练到一定时间，就再无进展了。是气功中最简易而又效果无限强大的优秀传统辅助精萃，相信坚持有年者会有相当感受和收获。现今社会，绝大多数人属于根器钝者或根本不知“内功”为何物者，故首先须从“辅助功法”入手，待有了一定基础，再炼“静功”，则达事半功倍之效。否则，没有一点气功基础而妄图一步登天，直接进入静坐，那是不现实的。“欲速则不达”，这对于一些体弱或年老者是非常重要的！这是丹道修炼入门的第一步。2、正功一转的修心炼炁静坐法，心肾坎离交媾、达到水火即济，会将五脏疾病治愈或减轻，使身体恢复正常的体温并耐寒耐热。“洗心退藏艮背”，会使气感热流自动聚集于后背脊柱（督脉），为“通

9、督”创造条件；可以尽快收心而逐渐改变世俗观念并返朴归真，使久染尘垢的心灵得到净化。九鼎炼心诀曰：“措摩心地炼金丹，止念当为第一关；念断自然情识断，须知水静没波澜。”此时的心境：无极全黑，如月底月初（阴历）黑夜一般。3、二转修炼可以尽快使你体验到性光，可以感受进入虚空的微妙气感或妙境，可以发现自身太极之中的敏感造化。可使龙虎二气相交旋转。九鼎炼心诀曰：“祖窍开时人杳冥，坎离铅汞自氤氲；天然真火知时炼，炼出西乾月半痕。” 此时的心境：无极全黑之中显出月牙，如初三之西边（庚方）天空的新月。此即“外药”的实现。4、三转修炼，蛰藏气穴而众妙归根，使体内灵光渐明，真阳启动。有效迅速治愈阳痿、前列腺等生殖疾

10、病，恢复并增强性功能。可尽快治愈肾脏疾患等。可使老年男性完全恢复性功能，使老年妇女恢复月经来潮。这是丹道气功的最独特功效。唯如此，方可谈到炼精化炁而得到益寿延年的真种子。九鼎炼心诀曰：“由从此处徐徐进，一点灵光渐渐明。” 此时的心境：无极新月渐明，如初四之月亮。5、四转正功修炼，活、正子时采药（内药），启动精河车玉液还丹。炼至男马阴藏相、女斩断赤龙，则身体基本止漏，百病基本全消。九鼎炼心诀曰：“阳乌海底奋神威，正是金丹四转时；夺得先天真种子，河车搬运过漕溪。” 此时的心境：无极新月更明，如初五、初六之月亮。6、五转修炼，服大药过大关乾坤坎离交媾，三花聚顶，金液还丹，珠落黄庭，虚心实腹，真炁周流

11、六虚，丹道周天功成。九鼎炼心诀曰：“肘后金晶飞上来，霞光灿烂颅门开；三花聚顶烹龙虎，珠落黄庭结圣胎。” 此时的心境：空如半月光明，如初七、八之月。7、六转修炼，十月养胎，固本返真，由有为炼精化炁过渡到无为炼炁化神。一粒灵丹吞入腹，始知我命不由天。神丹飞落黄金室，婴儿降生极乐国。九鼎炼心诀曰：“金乌飞入广寒宫，白虎张威待赤龙；赤龙奋力归金顶，掌发神珠照眼红。” 此时的心境：无极之中椭圆光明，如初十之月，杂念尽除，实现真马阴藏相或真断赤龙，方称筑基功成，命基牢固。至九转，月圆心空，如十五之月，光照无极，形神俱妙。动静相间，性命同修，明理当先，才不致盲修瞎炼，更不致多走弯路而终身无果。在正式修炼以前，必须搞清弄懂功法的含义与道理，这是自修的前提。在未搞清弄懂以前，不要急于下手。要有不耻下问的精神。初功对于环境要求并不严格，所谓“和光共俗”，是说和常人一样，生活、工作等一切照旧，不要搞特殊，也不为人所知。对于推脱不掉的俗事活动，也不要硬推，掌握好进退尺度，以免招来不必要的非议信息干扰。8、一些网友来信总是要问：“你现在修炼有何功夫？”这实在是外行之问，难以回答。要回答，也只能说：“身体健康无病，清心寡欲，重获新生”罢了。这也是事实，外形也和常人一样，没有什么特别之处，还是一个普通“房子”而已。唯精气神内敛，视不修炼者如争名夺利、虚伪奸诈、贪嗔痴三毒缠身，犹如草芥行尸一般！