治病小短方、中药小偏方、实用小处方中医中药秘方大全_电子版书.pdf

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1、1 治病小短方 1 胃胀打嗝 1 喝养胃茶2 异丙嗪 四消丸3 开胸顺气 丸 4 枸橼算比价5 西沙比利 2 治颈椎病 用葛根 生麻黄 姜片各30 克煮熟 用此水泡脚30 分钟 每晚一次 3 声带息肉治疗 1 用安溪想定薄荷醑或碘化钾苏打水喷雾2 用洗必泰或含碘喉片含化3 服用 巴特日七味丸 加 喉舒宁 4 治肺经蕴热症 黄芩 15 克桑皮 40 克连翘 15 克栀子 12 克赤芍 9 克 玄参 15 克全瓜蒌 30 克僵蚕 9 克炣子 9 克餑荠 15 克 5 治痰湿结滞症 单位 克 胆南星 9 制半下 12 石菖蒲 15 茯苓 30 陈皮 15 僵蚕 9 泽泻 12 海浮石 20 白术 2

2、0 生薏苡仁 30 桔梗 9 白芥子 15 穿山甲 10 白蔻仁 20 6 治肺脾气虚症 克 党参 30 白术 20 茯苓 20 苍术 15 生薏苡仁 30 陈皮 15 制半夏 12 炣子 9 全瓜蒌 20 僵蚕 9 生牡蛎 24 浙贝母 15 桔梗 6 甘草 3 7 治脾湿健忘 湿邪上结 陈皮 10 茯苓 10 半夏 10 甘草 6 苍术 9 白术 90 枳实 9 白芥子 9 每日一剂 日服2 次 8 治肝气上逆 停滞咽喉 柴胡 12 白芍 12 当归 10 栀子 12 枳实 12 桔梗 10 射干 12 蝉衣 9 苏子 15 半夏 12 前胡 10 白芥子 9 甘草 10 2 9 身上起水

3、泡 过敏 口服 氯雷他定 擦 尤卓尔软膏 10 清热凉血 手足口病 发烧 疱疹 1 凤尾草 口服和全身洗 板蓝根 抗病毒口服液 2 龙胆泻肝片 肝火旺者 3 胃苓丸或参苓白术丸 脾虚湿困者 11 清除便秘偏方 1 喝西梅汁2 魔芋 蜂蜜 将魔芋榨汁煮成糊浆 加蜂蜜 每 早空腹 2 勺3 早起喝一杯冷开水 4 饭后吃梨5 做卡 捷运动 像控制不让放屁或排尿那种收缩运动 一张一弛 做10 轮 每轮三次收缩 6 揉腹部7 飮醋 12 治失眠 桂圆100 克 西洋参 5 克 冰糖 5 克炖服 13 治脚心发烫 处方 一 克 黄芪 50 鳖甲 25 地骨皮 10 秦艽 15 紫菀 10 党参 20 茯苓

4、 10 柴胡 10 半夏 10 玄参 20 山栀子 6 生地 15 白芍 25 天冬 30 肉桂 5 桔梗 10 桑白皮 20 石斛 10 甘草 6 服 2 3 服 处方 二 当归 20 怀膝 30 蓖解 20 防己 25 龟板 30 苍术 10 黄柏 15 秦艽 20 忍冬藤 30 注 此药伤胃 有胃病者慎服 14 治疱疹 俗名 蛇缠腰 1 用灯火烧2 口服 阿昔洛韦片3 外用获利碘擦 4 去痛 去痛片 消炎痛 扑炎痛都可 5 敷药 醋酸铝 阿昔洛韦软膏或云南白药加醋擦 先挑泡 后消 毒 再擦药 3 15 治美尼尔氏综合症 吴茱萸 10 制半夏 15 茯苓 20 竹茹 15 夏枯草 20 钩

5、藤 30 代赭石 30 先煎 30 分钟 甘草 6 加生姜两大块一起熬 16 治皮炎 润肤 内服女贞子 外敷 甘油润肤水 开塞露 用 1 2 凉开水稀释后用 17 治血热 湿热英气的过敏 水牛角 30 生地黄 30 赤芍 10 牡丹皮 10 水煎服 18 治螨虫 酒糟鼻 枇杷叶 12 桑白皮 12 黄连 6 黄柏 6 水煎服 外敷 硫磺 3 大黄 3 调成浆糊敷 杀虫止痒 19 开胃助消化 山楂 300 神曲 50 麦芽 50 磨粉做丸 一次2 丸 20 治腰部以上各种疼痛 葛根桂枝芍药生姜灸甘草大枣 或 每天将 30 克葛根粉冲成糊状 连服三个月 21 固本 补脾益气 健脾胃 1 将 30

6、60 克黄芪泡茶喝或炖鸡 2 当归党参陈皮生麻柴胡煎服 补中益气 补血 助 消化 消水肿 22 杜仲 补肝益肾 强筋健骨 除湿 方法 用杜仲泡酒或泡茶喝 用开水捂10 分钟再喝 23 补肾 1 将猪腰掏空 放入10 15克杜忠粉 用荷叶包起蒸或煨均可 一天一个 4 2 用炒黑桃仁 120 克加大蒜炒猪腰花 3 用黑桃仁粉 2 斤 补骨脂粉 1 斤 2 1 用酒蒸熟后加入蜂蜜 每天早上用酒空腹一大勺 24 治腰椎 颈椎痛 川芎 20 当归 30 香附 10 丁香 10 肉桂 10 小茴香 10 25 健脾 补肝肾 防脱发 用首乌和茯苓泡酒或泡茶喝均可 长期服用 26 防脱发 痰湿在头部 1 香附

7、 20 侧柏叶 20 洗发液 200 搅匀五分钟 放24 小时 候洗头 过敏者禁用 2 用侧柏叶熬水洗头 去头 脸油脂 3 用淘米水发酵 2 3 天后洗头 乌发 4 白茯苓打面 每天喝一勺 长期吃 5 生山楂 10 茺蔚子 5 红花 5 决明子 5 泡水或熬着喝 和血化瘀 祛痰 明目 降压 27 健康 长寿上品药 百合 茯苓 茯苓健脾化湿 味稍苦 可和百合一起煮饭 炖鸡 鸭 炖肉均 可 28 治內湿引起的脾胃病 1 用藿香 薰衣草 佩兰 厚朴花做香包 戴在身上或放在枕 边 化湿去困 2 增强脾胃功能 用苍术 黄柏 川牛膝 薏苡仁 人称 四 妙丸 开水送服 5 3 利尿 使湿热排除 苍术 黄柏

8、又称 二妙丸 用生姜 汤送服 4 是热病下肢疼痛 苍术 黄柏 川牛膝 又称 三妙丸 用 姜汤送服 29 治胃阳虚 胃痛 喜温 按压则不太疼痛 手脚冰凉 怕冷 畏 寒 不能吃生 用干姜 甘草 人参 白术制成 理中丸 早晚各 一粒 30 补脾肾阳虚 五更泄泻 尿频尿急 尿不利黑附片 乌头煎服 注 意 两样药都有毒 先熬制到不麻时再喝 或买成品药 附子理中丸 吃 31 治痰邪 白痰 寒痰 半夏 桂枝 麻黄 白芍 干姜 细辛 五味子 甘草煎服 黄痰 热痰 陈皮 半夏 茯苓 甘草 黄芩 瓜蒌仁 枳实 杏仁 胆南星煎服 32 治水肿 消化不良 蝼蛄 10 蟋蟀 10 肉桂 8 冰片 1 捣成粉 和蜂蜜搅匀

9、 取5 10 克敷肚脐 外贴伤湿止痛膏 33 冬虫夏草的作用 要山上自然生长的 1 止咳润肺 补肝肾 抑制肿瘤生长 预防癌细胞生长 2 调节免疫力 3 治 三高 高血糖 高血压 高血脂 和血小板减少 冬虫草 3 灵芝 3 太子参 3 黄芪 3 煮水代茶饮 一周2 3 杯 6 4 治糖尿病 冬虫草3 葛根 6 丹参 5 花粉 5 石斛 5 煮水代茶饮 但阴虚火旺的 爱上火的 便稀的以及孕妇 儿 童不能吃 34 治颈椎病的方法 1 用葛根 生麻黄 生姜片各30 克煮熟用水泡脚 每晚一次 2 按脚腿 脚二指 边指穴位 3 做 犀牛望月 乌龟探头 早操 4 葛根 30 桑皮 20 红花 15 当归 2

10、0 牛膝 20 川芎 20 乳 香 15 没药 15 桂枝 20 用锅蒸热后热敷颈椎 35 治胃痛 胃炎用药 1 维 U 颠茄铝胶囊 一日三次 一次一粒 2 多潘立酮片 一日3 次 一次一粒 3 奥美拉唑片 早晚各一粒 4 硫糖铝咀嚼片 一日3 次 一次 4 粒 5 陈香露白露片 一日3 次 一次 5 粒 6 多酶片 一日 3 次 一次 3 粒 此系程云医生用药 36 治膝关节痛外敷药 又名 宫廷正骨汤 骨啐补 20 透骨草 20 伸筋草 30 牛膝 20 鸡血藤 30 独活 20 食盐 100 大黄 20 瓜蒌仁 15 羌活 20 泡酒蒸热敷膝关节的左右后侧 蒸时不盖锅盖 捂毛巾蒸 每次 一

11、小时 冷了又换 37 治皮肤干燥 当归 20 川芎 10 荆芥 10 何首乌 20 防风 10 7 水煎服 每日一剂 荆芥还可凉拌着吃 38 治杀真菌 娇气 手脚癣 灰指甲 青木香 10 苍耳子 10 土瑾皮 10 白醋 500 以醋泡药 涂抹 1 3 个月 39 补肾阳虚 四君子汤 40 补肝阴虚 当归枸杞女贞子 41 治血脂高 山楂 20 红曲 10 决明子 15 长期泡茶喝 42 父母常用药 止咳 蛇胆陈皮月口服液 蛇胆川贝液 治胃 四君子合剂 铅碳酸镁片 乳酶生 多酶片 心脏 心得安 脑心通胶囊 脑心舒口服液 治喘 硫酸沙丁胺醇溶液 雾化 舒喘宁 43 治老年皮肤瘙痒症 1 制首乌 1

12、2 熟地 12 当归 10 白芍 12 鸡血藤 10 赤芍 10 五味子 10 菟丝子 15 生龙牡 15 先煎 20 分钟 一日一剂 早晚各一次 10 日一疗程 2 苦参 100 克加醋泡 3 天后 每日用热水加30 50 毫升洗浴或直 接用棉签 药棉沾擦 44 治老年带下 苍术 6 白术 6 陈皮 10 柴胡 8 芍药 8 车前子 15 党参 10 山药 10 荆芥穗 15 甘草 10 连服三剂 45 治前列腺炎 每天13 OO 15 OO喝生冬瓜汁 46 治肝火旺 每天晚上吃生萝卜 8 47 治甲亢 药物 1 他巴唑 甲硫咪唑 2 丙基硫氧嘧啶3 心得安 食物 1 多吃高蛋白 高热量食物

13、 如 鸡蛋 牛奶 肉类 2 禁吃含碘食物 48 如何去除血分中的热毒 荨麻疹 1 黄连上清丸2 六味地黄丸3 银花散毒丸4 半夏 泄心丸5 酮替芬6 防风通肾丸7 醋酸地塞米松 49 治湿疹 荨麻疹 1 用土茯苓和生地炖瘦肉或猪骨头 2 吃黑芝麻酱 3 用苍耳子和大葱一起煮沸喝 4 苍耳子 炒 25 刺猬皮 炒 15 桑叶 15 白醉皮 15 丹 参 15 地肤子 25 甘草 10 温火煎 250毫升 每日一剂 分 3 次白开水送服 忌食生 冷 50 预防猪流感中药汤 1 黄芩 5 黄芪 10 藿香 10 防风 5 葛根 20 甘草 5 水煎服 每日一剂 连服三日 2 葛根 15 黄芩 10

14、藿香 10 生薏苡仁 10 生甘草 5 适用于体质健壮或饮酒过度的人群 3 黄芩 20 防风 10 白术 10 银花 10 生甘草 5 适用于体质虚弱 自汗盗汗或易感冒的人群 51 预防甲型 H1N1 流感 非典 用药 1 身体虚弱 易外感的人 9 太子参 10 苏叶 6 黄芩 10 牛蒡子 10 每日一剂 早晚各一次 连服3 5 服 2 面色偏红 口 咽 鼻干燥 喜凉 大便略干 小便黄者 大青叶 5 紫草 5 生甘草 5 或 桑叶 10 白茅根 15 金银花 12 每日一剂 早晚各一次 连服3 5 服 3 面晦无光 常有腹痛腹胀者 苏叶 10 佩兰 10 陈皮 10 每日一剂 早晚各一次 连

15、服3 5 服 4 儿童 易爽食爽滞者 易上火者 口气酸腐 大便臭 干燥 者 藿香 6 苏叶 6 金银花 10 生山楂 10 每日一剂 早晚各一次 连服3 5 服 生活小秘方 1 缓解头痛 头晕 失眠 降血压 将花生米用醋泡5 7 天 每早 空腹 10 粒或每晚服 7 10 粒 2 新瓷碗用法 用前将其煮沸5 分钟 再放到食醋里浸泡1 2 小时 将里面的重金属释放出 3 去肝火 川贝母 10 克捣成沫 梨两个去皮切块 加适量冰糖 炖 服 4 疏肝解淤 用玫瑰花泡茶 但不能和其他茶叶一起泡 5 治皮肤皲裂 用香蕉皮 内侧 按在皲裂出揉几下 第二天皲裂 便消失 6 益血补肾 健脾理气 墨鱼和豆腐一起

16、食用 10 7 补血润燥 多吃甘蔗 8 促进睡眠 喝燕麦片或咀嚼燕麦片 9 喝酒 不能饮醋酸饮料 如可乐等 否则会加快酒精吸收 10 味精使用方法 食物起锅前或勾芡前 11 运动后消除疲劳的方法 多吃蔬菜 柑橘 甘薯 苹果 12 治嗓子疼 将大蒜捣碎后敷在双手的虎口15 20 分钟 13 预防心血管疾病 癌症 多吃凉拌或水煮紫甘蓝 因为紫甘蓝富 含多种维生素 14 剩茶水洗脸 可治脸上因上火起疹或皮肤瘙痒 让皮肤光洁 避 免瘢痕和暗沉 15 土豆皮容易引起中毒 因为含有大量的生物碱 16 橘子皮的妙用 闻气味可防晕车 红糖煎服可治咳嗽 橘皮粥开 胃 17 温补脾肾 暖身 冬天多吃山药 土豆等根

17、茎类食物 18 补充维生素 A 动物肝脏 蛋黄 奶油 胡萝卜等 19 胡萝卜不能与酒精混合 因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素 与酒 精混合 会在肝脏中产生毒素 危害肝脏 20 不能在饱食或空腹时洗澡 会妨碍食物消化 吸收 容易疲劳 头晕 虚脱 21 风热或肺热咳嗽 将鲜萝卜 侼箕 扑蒜 各500 克洗净榨汁服 用 22 每周吃一次鱼 可将痴呆风险降低19 23 牛肉 补中益气丸 强健筋骨 化痰息风 止渴止誕 24 豆浆偏寒 消化不良者 嗝气和肾功能不好者最好少喝 11 25 鲈鱼 健脾胃 补肝 止咳化痰 冬天多吃 26 补肾 生津 润燥 黑米 芥菜 熟地 花生 松仁混合做药丸 服 27 清晨排毒瘦

18、身食物 番茄 葡萄 绿茶 鲑鱼 坚果 28 金橘 取鲜金橘5 6 个洗尽嚼服 治口臭 胸闷 食嗝 顺气健 脾 29 杏仁 每天吃20 粒 能预防晒伤 保护血管 增强记忆力 认 知能力 30 寒邪胃痛 将红茶叶与老生姜加清水煎茶 待温时调入蜂蜜饮用 31 治头发脱落 用盐水洗头 32 饮用酸奶注意 不要加热 不要与药物同服 不要空腹喝 33 快速去牙垢 将草莓糊与发酵粉混合物涂在牙表面 5 分钟后用 牙膏将混合物刷掉 34 脚心敷药治感冒 用热水洗脚檫干后 用小块麝香虎骨膏贴于脚 心涌泉穴处 35 轻度贫血 经常吃胡萝卜 胡萝卜中含铁 36 吸烟者 多吃含铁食物 如动物肝脏 海带 豆类 37 调

19、理脾胃 冬季多吃萝卜 秋季萝卜赛人参 调理脾胃作用深 38 吃橘子 每天不要超过3 个 不宜和牛奶同食 39 毛料衣服保养窍门 洗尽熨平后与化纤衣服分开存放 经常通风 40 治肾虚 多吃核桃 枸杞 41 单纯近视眼 不宜戴隐形眼镜 不利于视力骄校正 42 熬夜吃的水果 苹果 防止肥胖 动脉硬化使皮肤变细腻 香蕉 能防止血压上升 12 43 洗衣粉勿与消毒液混用 容易生成中和性的反应 各自功效会减 弱 44 姜丝催眠 睡前取一大块鲜姜洗净切成细丝 将其放入不加盖的 小盒中 放在枕边 可快速入睡 45 燕窝 蛋白质含量不比鸡蛋多太多 更没有商家所虚夸的神效 吃银耳 猪蹄都可以替代 46 初秋 适当

20、吃一些葡萄 可以帮助人体排出毒素 消除内热 47 饮酒 男生每天不超过两杯 女性最多一杯 有助预防记忆问题 和老年痴呆症 48 治体虚盗汗 取浮小麦20 克 红枣 乌梅肉各15 克 水煎服 每日一剂 49 食醋治失眠 将一汤匙食醋放入温开水中慢服 不久将会入睡 50 理胃健脾 糯米百合甜杏粥 糯米100克 百合 30 克 甜杏仁 20 克的比例 洗净同煮 51 上午十点 吃水果更能发挥其营养价值 果糖和葡萄糖可快速吸 收 补充身体能量 53 入秋易掉发 应减少洗头次数 少用去油脂 去头屑的洗发水 多用护发素 54 治失眠 枣仁100 克 用锅炒燆 每次取20 克用温开水泡 当 茶喝 七天一疗程

21、 55 鱿鱼 对肝脏有解毒 排毒功能 长期食用解疲劳 延年益寿 56 清火 多喝豆腐白菜汤 57 饭后松皮带 会使腹腔内压下降 无形中逼迫胃部不断往下 久 而久之就容易患胃下垂 13 58 喝水 每天喝 65 69 度的水 患食道癌的几率低于喝65 度的水 2 倍 和 70 度以上的水这一比例的风险上升至8 倍 59 人的衰老 中医认为主因之一是肾气虚衰 走路时多用后脚跟 能刺激肾经穴位 除病延寿 60 减肥 肥胖者每天喝15 20 毫升食醋 一月内能减轻体重3 公斤 但胃溃疡和胃酸过多者禁用 61 治贫血 西红柿 苹果各一个 芝麻15克 一次吃完 一日 2 次 长期食用 62 赶走呼噜 睡觉

22、时后背垫上一个棒球 选择适当的枕头 使用加 湿器 睡前吃些蜂蜜 63 秋冬泡脚 睡前泡脚如进补 可养心安神 生殖系统宜在晚上9 点泡脚 鼻炎 感冒宜在饭后泡脚 64 衣服 衣服放久了容易生螨虫 秋季衣服应洗一下或晾晒后再穿 65 秋季养生菜 莴笋和菜花可预防感冒 生菜有助皮肤补水 香菜 温中健胃 韭菜促进食欲 66 吃鱼 男性常吃鱼 患糖尿病的几率可降低30 沙丁鱼和秋刀 鱼最好 67 缺营养的症状 浑身没劲 缺维生素B12 健忘 缺欧米伽 3 脂 肪酸 血压升高 缺钾 68 晚餐注意事项 吃太晚 不利消化 不利排钙 容易造成结石 太荤不易吸收 刺激肠壁诱发癌症 69 治胃寒胃痛 鸡蛋一个 胡

23、椒七粒研粉 煎熟食之 70 治胃寒腹泻 鸡蛋一两个 用食醋煮着吃 71 苹果的药物功效 红苹果有益于心脏 保持泌尿系统的健康 青 14 苹果 有利于牙齿和骨骼强壮 黄苹果 可增强人体免疫力 72 识别秋季 四燥 睡眠差是肝热 吐酸水是脾热 鼻出血是肺热 抑郁烦躁是心热 73 深秋食谱 宜多吃白色食物 如百合 白莲子 莲藕 银耳 杏 仁等是入肺首选 74 干蘑菇泡法 放入45 度左右的温水里加一匙糖 很快就会泡开 且鲜美可口 75 清理下水道或痰盂的方法 用四分之一杯小苏打 半杯白醋 加 上热水冲洗 3 分钟后再用冷水冲洗 76 板栗 益气补肾 健脾补肝 但生时难于消化 熟食容易滞气 因此一次不

24、可多吃 77 去衣服油迹 刚染上时可用白面包轻轻摩擦 油脂就会被面包吸 收 78 秋季洗头 秋燥伤肺易脱发 洗头时可在水中加几滴醋或食盐 边洗边搓边按摩 就可防治脱发 79 梨的吃法 饭前吃梨 可帮助肠胃减少对脂肪的吸收 饭后吃梨 可防癌防便秘 每天吃一两个梨可解秋燥降火气 80 秋季滋补食品推荐 秋梨润肺 红枣补血 老姜暖胃 蜂蜜养神 81 石榴的好处 是生津止渴 止泻止血 抗衰老 防癌的超级明星 对饮酒过量 醒酒有特效 82 秋天对症降火 嘴烂多吃粗粮 脸上起痘多吃黑木耳 芹菜 痔 疮多吃蔬菜 83 食用油的注意事项 高温油炒菜 不但会破坏食物的营养成分 还会产生过氧化物和致癌物质 建议先

25、把锅烧热再倒油炒菜 15 84 洗头禁忌 头发不宜天天洗 易造成干枯掉发 经期不宜洗头 易造成血管痉挛 85 十二大饮食排毒方法 1 体内废气 吃红苕和含乳酸菌的食物 2 宿便 天天排便仍有残便者 多吃杂粮 谷物 豆类 海藻 类食物和多饮水 3 淤血 多吃生姜 胡萝卜 肉桂 咸梅干 杏和红花泡茶 4 乳酸 身体沉重 肩旁和脖子酸痛 风湿 神经痛患者 多 吃含 B 族维生素的食物 富含天冬氨酸的食物和醋 5 酒毒 脂肪肝 酒精性肝炎 肝硬化 多吃水 柿子 贝类 姜黄和富含蛋白质的食物 6 水毒 鼻炎 浮肿 眩晕 尿频 过敏性皮炎 关节痛 多 吃土豆 黄瓜 红豆 西瓜 鲤鱼和富含钾的食物 7 尿酸

26、 脚趾跟肿痛 疼痛 口渴 尿频 痛风 高尿酸血淤 肾病 尿毒症 多吃芹菜 西红柿 和黑色食品 多喝矿泉水 8 坏胆固醇 黄色瘤 多吃芝麻 香菇 柑橘 黄豆 海带 紫 菜 多喝绿茶 多吃坚果 9 内脏脂肪 呼吸困难 心率过快 心肌梗塞 脑梗塞 糖尿病 多喝乌龙茶和咖啡 多吃富含卵磷脂 辣椒素食物 10 血液浓稠 动脉硬化 血栓 多吃纳豆 青鱼 大蒜 11 高血糖 糖尿病及并发症 多吃洋葱和含黏滑物质的食物 12 自由基 各个器官老化 免疫力下降者 多吃富含维生素E C 的食物 86 防癌食品 16 1 苹果 一个 一天2 玉米 一天一根3 酸梅 常吃4 香菇 一周两次5 洋葱 一周三次6 牛肉

27、一周三次7 带鱼 一周一次 8 海带 紫菜 一周一次9 海蜇 一月一次10 大豆 每 日早餐 11 蜂乳 常喝12 茶叶 每天喝 87 让男人精力充沛的食品 1 木瓜 250 克 切片放入一公斤米酒或白酒中 浸泡两周后使 用 2 荔枝 15 20 粒 打碎后加水煎服 治睾丸肿痛 3 葡萄 鲜葡萄 250 克 去皮 核 捣烂 加温水服 每日1 2 次 治前列腺炎和小便短 赤 痛 4 猕猴桃 现猕猴桃50 克 捣烂加温水250 毫升调匀后服 治前 列腺炎和小便后痛 5 补钙健脑 芝麻酱 88 男人补肾壮阳酒 白酒500 克 肉苁蓉 50 克 10 1 泡酒 89 女人血虚药酒 白酒1000 克 女

28、贞子 100克 枸杞 50 克 100 10 5 泡酒 90 含钙高的食品 毫克 豆皮313 紫菜264 干黑木耳247 黄豆191 豆腐164 海虾 146 鲈鱼 138 酸奶 118 腐竹 77 草鱼 带鱼 芹菜38 91 韭菜 又叫起阳草 富含维生素A 春吃健康常在 多吃能护肤 明目 补肾暖膝腰 17 92 春季 注意养肝 饮食避免性寒食物 多吃葱姜蒜 口味曾甘少 酸 蔬菜多多益善 93 鸡蛋 每天吃一个 可保护大脑 提高记忆力 94 花生 常吃可改善血液循环 增强记忆力 延缓衰老 95 萝卜 有行气功效 因避免和补药合用 清热解毒的 绿豆 抵 消药物的补益作用 96 梨子 润肺化痰 9

29、7 苹果 止泻营养高 98 黄瓜 减肥有成效 99 猕猴桃 抑制癌症 100 橘子 理气好化痰 101 桑葚 补益肝肾 滋阴养血 息风 清肝明目 解酒 改善睡 眠 提高人体免疫力 102 壮阳补阴 男性每周吃3 次大葱或细香葱 炒菜 凉拌均可 达到滋阴壮阳 103 卧室宜放置的植物 铁树 去甲苯 常青藤 去尼古丁 吊兰 去甲醛 104 莲心 用 2 克泡茶睡前饮用 治失眠 养身安神 味苦 性寒 105 不宜搭配的食物 牛肉 大豆 香菜 羊肝不宜和猪肉搭配 106 最佳搭配的食物 黄瓜 莲藕 黄花为猪肉最佳搭配 可辅助 治疗体虚乏力 107 清晨最不宜喝的第一杯饮料 果汁 牛奶 咖啡 因机体在缺

30、 水的状态下就让胃消化吸收 不利健康 108 人生生物钟 18 1 晚 9 11 点 免疫系统排毒 应静听音乐 2 晚 11 凌晨 1 点 排肝毒 需熟睡 109 女性注意 每天喝含糖饮料超过两罐 易导致身体发胖 还会 增加心脏病的危险 白开水或矿泉水才是最好的饮料 110 不宜喝鸡汤的人 胃溃疡 胃酸过多 高血压 胆囊炎 胆结 石 糖尿病患者 111 冬季进补 最好的选择是红枣 但外感风热引起的感冒 发烧 者不宜 胃病患者不宜多吃 112 治咽炎 将白萝卜 生姜洗净切片 用榨汁机打出后 过滤出 汁液含咽 113 枸杞 不但增强机体功能 而且能提高机体的抗病能力 抵御 病邪的侵害 增强机体对有害刺激的适应能力 故应多吃 114 去水垢的方法 铝壶或铝锅有水垢时 用土豆皮加水煮沸 再 煮 10 分钟就 115 不宜用塑料杯饮水 因塑料杯受热后会析出化学物质 危害健 康 116 芒果 富含糖 蛋白质 粗纤维 维生素A 多吃具有明目效 果