泰国特种部队泰拳训练研究_电子版书.pdf

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1、收稿日期 2008 09 17 作者简介 周明先 1965 男 山东青岛人 军事体育进修学院二大队大队长 副教授 研究方向 军事格斗教学与训练 泰国特种部队泰拳训练研究 周明先 范 伟 军事体育进修学院 二大队 广东 广州510500 摘 要 泰拳是泰国特种部队格斗训练的主要内容 泰拳以其凶狠 实用而名闻天下 从提高我军特种 部队格斗实战能力的角度出发 通过对泰国特种部队泰拳训练全面的分析 期望能从中得到一些启示 以 进一步提高我军特种部队的格斗训练水平 关键词 特种部队 泰拳训练 启示 中图分类号 G87 文献标识码 A 文章编号 1671 1300 2008 04 0093 03 The

2、Reseach on the Tai Boxing Training in the Tai s Army ZHOU Ming xian FAN Wei PLA Institute of Physical Education Guangzhou 510500 China Abstract Tai boxing is renowned as its practical function and this combat skill is the main content of the combat training in Tai s special troops This article condu

3、cts a complete analysis of Tai Boxing in Tai troops and hope to learn some practical revelations and experience which can improve PLA special force combat training level Key words special force Tai boxing training revelations 泰国是一个佛教国家 国民性格比较温和 但 泰军却具有相当强的战斗力 这和他们部队一直坚 持泰拳训练有一定的关系 泰拳是泰国的国技 是 一种实战性极强

4、且威力巨大的徒手搏击术 素以凶 狠凌厉而闻名天下 号称 打遍世界五百年无敌 手 泰拳和其他民族的技击项目一样 有其源远 流长的历史 一直是军事上御敌制胜的锐利武器 并逐渐成了本民族特有的拳术 现在 这项运动仍 然作为泰国陆军训练的主要内容 为加强中泰两国战略性合作关系 扩大防务领 域的交流与合作 共同应对非传统安全威胁 维护 地区和平与稳定 增进中泰两军的合作与了解 中 泰两国防务部门磋商决定 在中泰双方陆军作战分 队联合训练中 泰方展示了以肘膝技术为特色的泰 拳 泰拳以其鲜明的技术特色给人耳目一新的感 觉 本文对泰国特种部队的泰拳训练进行了全面的 分析 期望能从中得到一些启示 以进一步提高我

5、 军特种部队的格斗训练水平 1 泰拳的技术特点 1 1 动作简练 注重实用 从泰拳的技术结构看 它的拳 腿 肘 膝的 进攻凌厉干脆 防守多以阻截为主要方法 防守反 击 硬打硬攻是其主要的战术意图 在实战对抗 中 其格斗能力表现为技能 体能 心理和战术的 有机综合 但体能和技能的发挥运用起到决定性的 作用 这也决定了泰拳技术要求动作简练 注重实 用 1 2 特别注重击打和抗击打能力 泰拳特别重视击打和抗击打能力 为了练就 刚拳铁腿 泰拳练习者采用独特的训练方法 本 着 狠 猛 全力以赴 不遗余力 的原则 日复 一日地以重沙袋做靶 练习击打 对于足 膝的锻 炼更不放松 经常一遍又一遍地踢击树干 来

6、锻炼 脚背和胫骨的坚韧程度 在激烈的格斗中 抗击能 39 第27卷 第4期军 事 体 育 进 修 学 院 学 报Vol 27 No 4 2008年10月Journal of PLA Institute of Physical EducationOct 2008 力强的能及时反击 反败为胜 抗击能力差的 一 旦被对方的重拳重腿击中 往往导致机体受伤 技 术失调 最终一败涂地 为了训练抗击打能力 他 们采用用药汁浸洗全身 然后让人拳打脚踢 再用 药汁浸洗瘀伤 再受打击 直到对拳脚的攻击适应 后 再用木棒击打 直至顶住铁棒打击才算大功告 成 1 3 一发三连 速战速决 大多数情况下 一击不可能完全制

7、服对手 因 此 一旦攻击 务必一发三连 紧随第一击 发挥 四肢立体攻杀之长 发动连续不断 迅猛密集的强 攻 直至使对方彻底失去反击能力 1 4 分区打击 定位击打 效率第一 现代泰拳体系划分人体上段为拳 肘法主攻主 防区域 下段为腿 膝法主攻主防区域 中段区域 则划为共同攻防区域 依此而行 可确保攻防尽可 能的简单 直接 快速和有效 同时避免不切实际 的胡乱使用高踢 飞踢或旋转踢击等 出击时 必 须要学会集中攻击敌定位目标 以实现 以最小消 耗获得最好效果 的高效能格斗目的 1 5 泰拳搏击思想 技法以功力为基础 而功力必须通过技法来发 挥 技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配 因 而只有把两

8、者有机结合起来 才能成为格斗高手 这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中 提高功力成 为泰拳练习者必须经历的重要训练过程 泰拳攻防指导思想是 攻即是防 防也要攻 在这一指导思想支配下 泰拳搏击即使在不利情况 下依然进攻 这一思想在泰拳实战技法中随处可 见 泰拳认为 进攻是最好的防守 单纯注重技 术防守 只能被动挨打 谁敢攻 谁就占据主动 泰拳的攻防特征可概括为 立体进攻 无所不 用 攻防合璧 进退如一 立体进攻是泰拳最为鲜 明的特征 不仅表现为进攻武器的多样化 而且也 表现在其进攻路线的多样化 泰拳的原则是 充 分调动身体可利用的各个部位 参加攻防的行列 拳 脚 肘 膝都是攻防的武器 根据不同的需要

9、 在对抗中分别运用 如近距离作战中 多用肘 膝 远距离攻击时则多用拳 腿 以长程武器控制 引诱对方 最后施以短距攻击 由于进攻武器的丰 富多彩 也导致了进攻路线的多样化 对手的一切 部位 高至额头 低至足踝 前至胸 后至背 均 是泰拳武器进攻的目标 泰拳练习者常常采用对几 个不同区域同时发动攻击的立体进攻 使对手虚实 难分 防不胜防 2 泰拳的技术体系 泰拳看似粗犷 凶猛 不明其真正奥秘者 以 为杂乱无章 纠缠不清 其实泰拳是包含高度技 巧 体能要求甚高的真功夫 今日的泰拳 在保持 原有的传统技术基础上 将基本技术分为拳法 肘 法 膝法 腿法和摔法 另有一系列的组合攻防技 术 泰拳的肘法分为侧

10、击肘 上击肘 横击肘和下 击肘四种 其进攻肘法往往与膝法互相配合使用 构成上下连环 故狠上加狠 极难防范 用于防守 时也有别致的地方 常以肘技对付膝技和腿技 以 肘尖撞击对手攻来腿膝 对手中招后往往倒地不 起 毫无还手之力 泰拳的膝技比肘技的使用机会多 故更凶猛 其膝技绝招主要是箍颈膝撞和腾空膝撞 关键用于 近身攻击 内围决战 腿技 是泰拳最主要的技法 适用于远距离攻 击 主要腿击法有前踢 侧踢 前弧踢 扫踢和后 旋踢 其技术要点要求踢击时髋关节完全前送 膝 关节内扣 脚放松踢出 力达脚踝和脚背 摔技是泰拳综合性实战技法 一般较难掌握 但威力很大 大量实际战例表明 如能成功运用各 种摔技 将会

11、在格斗中起到举足轻重的作用 泰拳 的摔技主要有格摔法 擒足拳推法 抱膝侧摔法 侧闪扫击法等数10种 3 泰拳训练方法 3 1 击影 击影练习是练习前的热身运动 能使身体四肢 肌肉神经兴奋以适应剧烈训练 练习者藉此练习身 体的协调配合 进退平衡以及出招击空时收势回防 的惯性 譬如练拳 须注重双拳动作的连贯 发力 正确 并且应配合好各种步法 如跃进 急退 如 练肘招 方法一样 心目中需假设敌人存在 观其 动态 适时挥肘出击 招数可长可短 或忽然改变 攻击角度 或可借势于护膝抵敌 自由发挥 若练 空腿 要点不在于猛 而在于把持身体的平衡 使 腿收发灵活 防守严密而坚固 若用膝 须膝步一 49 第27

12、卷军事体育进修学院学报第4期 致 膝招才能流畅活泼 练内围缠战的膝招 则须 双臂如同抱敌 下拽迎合膝招上冲之势 另外 还 有蹲身击影法 练时身体下蹲 双脚则先后溜动 与跳绳相仿 依循1 2 3规律 双拳以相同的节 奏打出 3 2 打沙包 打沙包是泰拳基本练习方法之一 可加强拳击 威力和硬度 使肘 腿 膝招更具威力 打沙包的 要点是不可蛮干 应环绕沙包做有规律的移动 一 面练步法 一面选择不同位置 角度 距离发动攻 击 拳招须有目标和组织 如先挥右拳 再接以左 拳 依着1 2 3节奏 练肘招宜先用前臂打击 配合上步时间 距离须适当接近 膝击练习亦然 接近沙包 两手紧执上部 发力拉拽 弯身拧腰 提

13、膝全力撞之 熟练之后可左右腾跃 同时两膝连 环冲撞沙包 要求密度大 力度强 3 3 对打 对打练习 是泰拳训练的主要项目 练对打可 增强耐性 速度和斗志 缺乏对打练习的练习者 在对抗时往往想轻取敌人 反而力不从心 在对练 时 一般只运用穿戴拳套的拳头 全力搏击 腿膝 招数危险性高 因此不适宜在对打时使用 3 4 手靶训练 手靶是由配合者手持正方或长方形长靶 其形 如枕头 作活动目标 带引练习者攻打 引导练习 者向任意部位进攻 并不断施以干扰 回击 使练 习者同时练习防卫 手靶的特别功效在于使练习者的膝 腿等各种 招数灵活准确 加上配合者的催促 压逼 其攻击 强度和密度相应提高 比独自打沙包效果

14、好得多 3 5 摔跤 摔跤练习 又称搂抱 是通过长时间的缠抱投 摔 使桩步坚稳 膝招灵活 对磨练耐性最有效 果 方法是选择体形相近的对手 互相抱住颈项 轮流用力拉拽 压下或推放 迎合膝招撞击 被动 一方则竭力抗拒 发劲将对手撵开或向侧投掷 在 两力相抵之下 双方常成紧贴 绕转形势 必须不 断移动或运动消除对方牵引和膝攻 抗争十分激 烈 双方体力消耗很大 常练可帮助练习者在内围 争持时发挥膝技 争取优势 在应付敌人膝攻时 则有利于护卫与回击 3 6 过招 过招的办法是 双方各出招数对战 而不用 劲 互相拆解 回击运用战术 借以培养反射神经 灵敏性与实战技巧 练习者可随意选择各种招数演 练 例如练

15、腿踢招数 甲方踢 乙方挡格后回以反 踢 使甲方招架 互相轮流练习 此种训练 可改 善打斗时的姿态 养成攻防技击的节奏和韵律感 3 7 跳绳 跳绳可以提高人体内脏功能 健壮身体 增强 下肢弹跳力 强化腿部机能 使练习者移动敏捷 耐力增强 一根绳看上去很简单 但它能帮助提高 练习者的弹跳 速度 落地缓冲性 移动持久性 等 在练习跳绳时要结合实战对抗时的需要 按三 分钟一个回合 中间休息一分钟的方法进行 在跳 的过程中动作要有变化 速度也要快速和中速变 换 3 8 体操 体操 在练习前或后均须进行 主要目的是强 化身体各部位的软组织功能 伸展筋骨 训练后的 体操动作宜放缓 使神经松弛 体内各部机能平

16、 静 回复原状 体操项目有蹲跳 开胯 溜腿 摇 颈 掌上压等各项运动 其中以腹肌运动为主 与 练习者的耐打能力有密切的关系 4 对我军特种部队格斗训练的启示 从泰国特种作战部队的泰拳训练的研究中 可 以得到一些启示 那就是我军特种部队的格斗训练 要充分发挥我国格斗技术的优势 同时借鉴泰国特 种部队的实用格斗技术 积极吸收其精髓 形成具 有我军自身特色的格斗训练体系 训练内容应该强 调紧密贴近实战 技术动作应简单 快速 准确 有效 摒弃不实用的花拳绣腿动作 加强肘膝技术 的训练 注重击打能力和抗击打能力的提高 参考文献 1 许农合 1 特种部队内幕 M 1 新华出版社 2002 2 魏峰 1 一击必杀格斗术 M 1 北京体育大学出版社 1993 3 魏峰 1 各国特种部队格斗术 M 1 北京体育大学出版社 2000 59 第27卷周明先等 泰国特种部队泰拳训练研究第4期