[中医]常用人体重要穴位_中医养生学习_电子版书.pdf

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1、 人人 体体 重重 要要 穴穴 位位 本文档搜集了一些常用穴位取法 功用 希望大家有所帮助 顺一堂整理 穴位的学名是腧穴 别名包括 气穴 气府 节 会 骨空 脉气所发 砭灸处 穴位 人体周身约有52个单穴 309个双穴 48个经外奇穴 共409个穴位 还有其他说法 人体中 五脏六腑 正经 的经络有12条 实际上 左右对称共有24条 另外 身体正面中央有 任 脉 身体背面中央有 督脉 各有一条特殊经络 纵贯全身 这14条经络上所排列着的人体穴道 称 为 正穴 全部共有365处 有108个要害穴 其中有72个穴一般采用按摩手法点 按 揉等不至于伤害人体 其余36个穴是致命 穴 俗称 死穴 郑重说明

2、这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响 所谓致命必有意外的重力 非正常力道 或危险物品造成为必要条件 人体 穴位 是怎么回事 其排列有什么 规律 吗 推测如下 我们知道 功能 这种东西 就是 能量 通过不同 形状 的 路径 而 产生 的 那么 穴 位 这种 功能性 的东西是怎么产生的呢 那么我们身体里什么东西是最常见的 运动着的能量 呢 那就是 血液 体液 和 神经 那么 穴位 是不是因为 血管 体液 神经 的位置 而 产生 的呢 那我们仔细的 观察 一下 就知道了 最后我们会发现 绝大多数 穴位 所在的 位置 都是 骨骼 的 间隙 或 凹陷 里 而且一 般处于 骨骼间隙 的 两端 和 中间

3、 如果不在 骨骼 的 间隙 或 凹陷 里的 那么其 穴 位 下面必定是有 较大 或 较多 的 血管 或 体液 经过 如 手部 和 腹部 为什么会这 样呢 因为 血液 或 体液 流通时 容易 滞留 的这些 位置 上 于是当然也会有比较多的 免 疫淋巴细胞 和 神经细胞 来控制 形势 从而也就形成了 穴位 这种特殊的 现象 所以我们也经常可以读到这样的描述 穴位在骨之间 凹槽处等 淘宝淘宝团购 团购 马上去看看马上去看看吧吧 中医认为 一 麻 一 麻 表明气能过来 而血过不来 二 木 二 木 麻得厉害了 就是木 是血和气都过不来了 三 酸 三 酸 表明经络是通的 但是气血不足 四 胀 四 胀 表明

4、气很足 此类人是爱生气的体质 若体内的 气出不去就估胀 五 痛 五 痛 单纯性的痛 则是因为有血淤 六 痒 六 痒 表明气和血正在过来 伤口愈合的时候都会发痒 但这与全身发痒不同 1 足三里 足三里 足三里是 足阳明胃经 的主要穴位之一 是一个强壮身心的大穴 足三里位于小腿前外侧 外膝眼 下四横指 距胫骨前缘一横指 中指 传统中医认为 按摩足三里有调节机体免疫力 增强抗病能力 调理脾胃 补中益气 通经活络 疏风化湿 扶正祛邪的作用 三里 是指理上 理中 理下 胃处在肚腹的上部 胃胀 胃脘疼痛的时候就要 理上 按足三里的 时候要同时往上方使劲 腹部正中出现不适 就需要 理中 只用往内按就行了 小

5、腹在肚腹的下部 小 腹上的病痛 得在按住足三里的同时往下方使劲 这叫 理下 叩拔足三里 对消化系统 神经系统 血液系统 循环系统 内分泌系统 泌尿系统 生殖系统的疾 病有预防和治疗作用 尤其对消化系统的疾病 功效更为明显 主治 主治 胃炎 慢性胃炎 胃溃疡 胃下垂 胃痉挛 消化不良 肝炎 神经衰弱 癫痫 失眠 头痛 贫血 偏瘫 高血压 低血压 动脉硬化 冠心病 糖尿病 遗尿症 阳痿 早泄 遗精 月经不 调 月经过多 伤风感冒 膝关节炎 下肢关节炎等疾病 2 三阴交 2 三阴交 衣裤传说旗舰店衣裤传说旗舰店点击查看点击查看 三阴交是足三阴经立体交会处 依肝 脾 肾为浅深层次 故名 国际标准代号为

6、 SP6 在小腿内侧 当足内踝尖上 3 寸 胫骨内侧缘后方 正坐屈膝成直角取穴 只有 足三阴经 脾经 肝经 肾经 才交汇在三阴交穴 内踝 踝 huai 尖上三寸 腿胫骨旁 但 手三阴经 肺经 心经 心包经 不 交汇 分别走手掌的外中内侧 别名承命 下之三里 太阴 局部解剖 皮肤 皮下组织 趾长屈 肌 胫骨后肌 母 足旁 长屈肌 布有小腿内侧皮神经 深层后方为胫神经 并有大隐静脉 胫后动 静脉 三阴交为肝 脾 肾三者经脉交汇处 经常按揉此穴对肝 脾 肾有保健作用 主治病症 1 此穴是妇科疾病的克 星 是妇科主穴 对妇科疾病很有疗效 如 子宫功能性出血 月经不调 经痛 带下 不孕 崩漏 闭经 子宫

7、脱 垂 难 产 产 后血 晕 恶露不行等 2 此穴还能治疗男女生殖器官的疾病 如 遗精 遗尿 阳痿等 3 此穴还能使腹胀 消化不良 食欲不振 肠绞痛 腹泄 失眠 神经衰弱 全身无力 更年期综合症等得到缓解 据报道用针刺三阴交 气海 肾俞 治疗痛经 125 例 取得良好效果 3 血海穴血海穴 血海穴名意指为脾经所生之血的聚集之处 本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之 气 为较高温度较高浓度的水湿之气 在本穴为 聚集之状 气血物 质充斥的范围巨大如海 故名 血海穴是生血和活血化淤的要穴 位置很好找 用掌 心盖住膝盖骨 右掌按左膝 左掌按右膝 五指朝上 手掌自然张开 大拇指端下面便是此穴 或屈

8、膝 以对侧手掌按其膝盖 2 5 指向膝上伸直 拇指向膝内侧约呈 45 角斜置 指端尽处取穴 主治月经不调 经闭 暴崩 漏下恶血 两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓 气逆腹胀 肾藏风 痃癖 阴疮 五淋 功能性子宫出血 荨麻疹 湿疹 皮肤瘙痒 贫血 血海穴直刺 1 1 5 寸 艾炷灸 3 5 壮 或艾条灸 5 10 分钟 帝诺骑士男鞋馆帝诺骑士男鞋馆点击查看点击查看 专家建议 午饭前按摩膝盖上的血海穴 有利于祛除脸上的雀斑 方法 每天坚持点揉两侧血海 3 分钟 力量不宜太大 能感到穴位处有酸胀感即可 要以轻柔为原则 每天上午 9 时 11 时刺激效果最 好 因为这个时段是脾经经气的旺 时 人体阳气处呈上升

9、趋势 所以 直接按揉即可 4 气海穴 4 气海穴 气海 任脉穴 在下腹部 前 正中线上 当脐中下 1 5 寸 肓的 原穴 取穴时 可采用仰卧的姿势 该穴位于人体的下腹部 直线连结 肚脐与耻骨上方 将其分为十等 分 从肚脐 3 10 的位置 即为此穴 气海 气 气态物也 海 大 也 气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散 本穴物质为石门穴传来的弱小水气 至本穴后 水气吸热 胀散而化为充盛的天部之气 本穴如同气之海洋 故名气海 主治疾病 绕脐腹痛 水肿鼓胀 脘腹胀满 水谷不化 大便不通 泄痢不禁 癃淋 遗尿 遗精 阳痿 疝气 月经不调 痛经 经闭 崩漏 带下 阴挺 产后恶露不止 胞衣不下 脏气虚惫

10、形体羸 瘦 四肢乏力 妇科病 腰痛 食欲不振 夜尿症 儿童发育不良等 此穴位为人体任脉上的主要穴道之 一 人体穴位配伍 配三阴交穴治白浊 遗精 配关元穴治产后恶露不止 配灸关元穴 膏肓 足三 里穴治喘息短气 元气虚惫 配关元穴 命门穴 重灸 神阙穴 隔盐灸 急救中风脱证 配足三里穴 脾俞穴 胃俞穴 天枢穴 上巨虚穴治胃腹胀痛 呃逆 呕吐 水谷不化 大便不通 泄痢不止 脾气虚 弱 配足三里穴 合谷穴 百会穴治胃下垂 子宫下垂 脱肛 5 关元穴 关元穴 关元 经属 任脉 系三阴 任脉之会 小肠之募穴 关 关卡也 元 元首也 关元名意 指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行 功能 关元穴位于脐下三寸

11、处 取法 在脐中下 3 寸 腹 中线上 仰卧取穴 一是培根固元 二是培肾壮阳 补肾壮阳 调经固冲 清热利湿 此穴 有培肾固本 调气回阳 主生殖 主元气之功效 是男子藏精 女子蓄血之 处 三是补虚固本 此穴能增强生殖系统功能 提 高免疫能力 防止衰老 主治诸虚百损 壮一身之 气 主治 阳痿 早泄 遗精 月经不调 宫 颈糜烂 子宫脱垂 盆腔炎 不孕症 遗尿 尿闭 尿失禁 膀胱炎 肾炎 尿道炎 阴湿疹 痢疾 疝气 脱肛 高血压 糖尿病 健忘 神经衰弱 虚脱 身体虚弱 温灸 用扶阳罐每天温灸 3 5 分钟 顺一堂 1216947499 有强肾壮阳 增加男性性功能的功效 建 议长期坚持使用 效果显著 按

12、摩 按揉法或震颤法 震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上 稍加压力 然后交叉之手快速地 小 幅度地上下推动 操作不分时间地点 随时可做 注意不可以过度用力 按揉时只要局部有酸胀感即可 6 神阙穴神阙穴 神阙穴 即肚脐 又名脐中 是人体任脉上的要 穴 它位于命门穴平行对应的肚脐中 是人体生命最 隐秘最关键的要害穴窍 是人体的长寿大穴 厘正 按摩要术 脐通五脏 真气往来之门也 故曰神阙 神阙穴为任脉上的阳穴 命门为督脉上的阳穴 二穴前后相连 阴阳和合 是人体生命能源的所在地 所以 古代修炼者把二穴称为水火之官 人体科学研 究表明 神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位 人们通 过锻炼 可启动人体胎息 恢复先天

13、真息能 神阙穴与人体生命活动密切相关 我们知 道 母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的 属先天真息状 态 婴儿脱体后 脐带即被切断 先天呼吸中止 后天肺呼吸开始 而脐带 胎盘则紧连在脐中 没有神 阙 生命将不复存在 人体一旦启动胎息功能 就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站 人体的百 脉气血就随时得以自动调节 人体也就健康无病 青春不老 经常对神阙穴进行锻炼 可使人体真气充盈 精神饱满 体力充沛 腰肌强壮 面色红润 耳聪目明 轻身延年 并对腹痛肠鸣 水肿膨胀 泄痢脱肛 中风脱症等有独特的疗效 功用 温阳救逆 利水固脱 主治 腹痛 泄泻 脱肛 水肿 虚脱 配穴举例 配关元 均 灸 治泄泻 针灸资生经

14、 八配百会 膀胱俞治脱肛 针灸集神阙穴 胸部腹部穴位图成 八配石门 灸 治水肿 小便不利 腧穴学 配关元 有温补肾阳的作用 主治久泄不止 肠鸣腹痛 配百会 膀胱俞 有升阳举陷 回阳固脱的作用 主治脱肛 配石门 有温阳利水 通经行气的作用 主治大腹水肿 小便不利 7 中脘穴 中脘穴 中脘穴 中 指本穴相对于上脘穴 下脘穴二穴 而为中也 脘 空腔也 该穴名意指任有脉的地部经水由 此向下而行 本穴物质为任脉上部经脉的下行经水 至本 穴后 经水继续向下而行 如流入任脉下部的巨大空腔 故名 取穴方法 位于人体上腹部 前正中线上 当脐中上取穴方法 位于人体上腹部 前正中线上 当脐中上 4 寸 寸 解剖 在

15、腹白线上 深部为胃幽门部 有腹壁上动 静脉 布有第七 八肋间神经前皮支的内侧支 主治疾病 胃脘痛 腹胀 呕吐 呃逆 翻胃 吞酸 纳呆 食不化 疳积 膨胀 黄疸 肠鸣 泄 利 便秘 便血 胁下坚痛 虚劳吐血 哮喘 头痛 失眠 惊悸 怔忡 脏躁 癫狂 痫证 尸厥 惊 风 产后血晕 最主要是治疗消化系统疾病 更是治疗各种胃病的重要穴位之一 人体穴位配伍 顺一堂全国痛经交流群 252443699 配百会穴 足三里穴 神门穴治失眠 脏躁 配 膻中穴 天突穴 丰隆穴治哮喘 配梁丘穴 下巨虚穴治急性胃肠炎 配肝俞穴 太冲穴 三阴交穴 公 孙穴治疗胃十二指肠球部溃疡 配上脘穴 梁门穴 电针 20 分钟 治胆道

16、蛔虫症 配阳池穴 胞门 子 宫穴 针灸并用 治腰痛 痛经 月经不调 子宫不正 配气海穴 足三里穴 内关穴 百会穴治胃下 垂 8 内关穴 内关穴 内关穴 针灸学名词属 手厥阴心包经 位于前臂正中 腕横纹上 2 寸 在桡侧屈腕肌腱 同掌长肌腱之间取穴 内 内部 也 关 关卡也 内关名意指心 包经的体表经水由此注入体内 本穴物质为间使穴传来的地部 经水 流至本穴后由本穴的地部 孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉 心包经体内经脉经水的气化 之气无法从本穴的地部孔隙外出体表 如被关卡阻挡一般 故而得名 功能一是能理气活血 二是能安神定志 主治 心绞痛 心肌炎 风湿性心脏病 心动过缓 心律不齐 休克 昏迷

17、 晕厥 晕车 失眠 癔病 癫痫 精神病 胃病 胃痉挛 呕吐 呃逆 膈肌痉挛 妊娠恶阻 低血压 无脉症等 对各种心 脏病 各种精神病和神经系统疾病疗效较好 9 合谷穴 合谷穴 合谷穴 又称虎口 容谷 合骨 含口 合谷穴属于手阳明大肠经的穴道 是一个很重要又 好用的穴位 为什么叫合谷穴呢 就是因为他的位 置在大拇指和食指的虎口间 拇指食指像两座山 虎口似一山谷 合谷穴在其中故名 功能 一是能清热解表 二是能疏筋散风 通降肠胃 其中最主要 的功用是清热镇痛 主治 感冒 咳嗽 头痛 三叉神经痛 面神经麻痹 癫痫 精神分裂症 肠炎 痢疾 痔疮 小儿脱 肛 牙痛 鼻炎 鼻出血 扁桃腺炎 结膜炎 耳聋 急性

18、肩风湿 五指痉挛 难产 麻疹 多汗 失语 症等 尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳 10 涌泉穴 涌泉穴 涌泉穴 在人体足底穴位 位于 足前部凹陷处第 2 3 趾趾缝纹头端与足 跟连线的前三分之一处 为全身俞穴的最 下部 乃是肾经的首穴 我国现存最早的 医学著作 黄帝内经 中说 肾出于涌 泉 涌泉者足心也 意思是说 肾经之 气犹如源泉之水 来源于足下 涌出灌溉 周身四肢各处 足见涌泉穴在人体养生 防病 治病 保健等各个方面显示出它的 重要作用 功能 一是清脑醒神 二是安神定志 三是清热散风 对此穴位经常拔罐 可以导引肾经虚火及上焦浊气下行 并有疏肝明目 清喉定心之功效 可以降血压 可促进局部血

19、液循 环 有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用 主治 休克 昏迷 眩晕 中暑 健忘 头痛 三叉神 经痛 癫痫 癔病 精神病 小儿惊风 脑出血 功能性瘫痪 功 能性失语 面部痉挛 高血压 心绞痛 心肌炎 扁桃腺炎 咽炎 咳嗽 鼻衄 黄疸 胃痛 水肿 阳痿 腰痛 膝关节痛 胸痛 视力减退 麻疹 疝气等 11 阳陵泉 阳陵泉 阳陵泉 足少阳胆经穴 在小腿外侧 当腓骨头前下方凹陷处 足 少阳胆经的合穴 胆的下合穴 八会穴之筋会 前人依其所在部位而命 名 胆属阳经 膝外侧属阳 腓骨小头部似陵 陵前下方凹陷处经气象 流水入合深似泉 故名 阳陵泉 又名筋会 阳陵 阳之陵泉 是足 少阳之脉所入为合的合上穴 为

20、筋之会穴 养生壶养生壶 艾灸专用艾灸专用 中医医疗保健中医医疗保健 养生花茶养生花茶 功能 一是通筋活络 二是疏经利节 三是清热利胆 主治 下肢及腰背部疾病 如膝关节炎 踝关 节炎 坐骨神经痛 腓神经麻痹 脉管炎 类风湿 腰 痛等病 也是治疗肝胆疾病的要穴 对肝炎 胆囊炎 黄胆的治理作用也较好 同时还对高血压 癫痫 遗尿 脚气等病有治疗作用 本穴取法 历代文献其说不一 灵枢 本输篇 伸而得之 是让患者将下肢伸直 然后取穴 针灸 大成 蹲而取之 是嘱病人取下蹲姿势再定穴 中 国针灸学 坐 屈膝重足 取之 本人从多年临床 实践观察体会 以上方法对于老年人 儿童 体质虚弱 者均不适宜 基原因是易发生

21、晕针及弯针 我则采用仰 卧位或侧卧位取穴 仰卧时对下肢微屈 在腓骨小头前 下凹陷中取之 这种方法取穴病人感到舒适耐久 不易 发生晕针 弯针 并容易引起经气 得气快 感传好 12 风池穴 风池穴 风池穴位于项部 当枕骨之下 与风府穴相平 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 风 指 穴内物质为天部的风气 池 屯居水液之器也 指穴内物质富含水湿 风池名意指有经气血在此化为阳热 风气 本穴物质为脑空穴传来的水湿之气 至本穴后 因受外部之热 水湿之气胀散并化为阳热风气输散 于头颈各部 故名风池 功能 一是清心明目 二是清热散风 三是通窍活络 主治 脑血栓 脑震荡 脑膜炎 健忘 癫痫 精神病 偏正头痛 失

22、眠 眩晕 甲状腺机能亢进 落 枕 青光眼 夜盲症 视神经炎 视网膜炎 鼻炎 咽炎 高血压 耳鸣 疟疾 耳聋等 13 命门穴 命门穴 命 人之根本也 以便也 门 出入的门户也 命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输 督脉 本穴因其位处腰背的正中部位 内连脊骨 在人体重力场 中为位置低下之处 脊骨内的高温高压 阴性水液由此外输体表督脉 本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用 为人体的生命之本 故名命门 取穴方法 取穴时采用俯卧的姿势 命门穴位于人体的腰部 当后正中线上 第二腰椎棘突下凹陷处 指压时 有强烈的压痛感 取穴方法 人体命门穴位于腰部 当后正中线上 第 2 腰椎棘突下凹陷中 解剖 在腰背筋膜 棘上韧带及棘间韧带中 有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛 布有腰神经后支内 侧支 主治疾病 虚损腰痛 脊强反折 遗尿 尿频 泄泻 遗精 白浊 阳痿 早泄 赤白带下 胎屡 坠 五劳七伤 头晕耳鸣 癫痫 惊恐 手足逆冷 功能 一是补肾调经 二是理肠固脱 主治 遗精 阳痿 月经不调 痛经 遗尿 腰痛 头痛 耳鸣 痔疮 便血症及生殖系统疾病 海量医学电子书免费送 立刻海量医学电子书免费送 立刻点击订阅点击订阅