[中医]手部穴位按摩的几个小方法_中医养生学习_电子版书.pdf

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1、 手部穴位按摩的几个小方法手部穴位按摩的几个小方法 指压按摩指压按摩 顾名思义 就是用手指刺激穴道的方法 在外出或会议之中 这是个相当简便的方式 但指压按摩不适合用于需要强烈刺激的时候 例如 头痛 牙痛 腰痛等 一般来说 指压 按摩是将拇指按在穴道上 其余四指 依照穴道位置选择使用卜 4 指 由后支撑着手 并且 施加压力 指压的方法有两种 一种是直接用压的方式 另一种则是边压边画圆圈的压揉法 请依 照症状识别治疗法 分别使用 指压的要领是 用手指按在穴道上 以能感到疼痛的强度来按压穴道 在压了 l 2 3 三下后离开 再压三下 再离开 并重复地做 至于刺激的时间长短 以疾病的不同而不同 若伴随

2、着胸闷 咳嗽等症状时 就一直做到症状缓解为止 至于其他的疾病 就一直按压到 穴道周围有暖和感可即可 疾病不同 刺激强度也有所不同 某些疾病在强烈的刺激下 反 而会造成反效果 所以请确实了解 症状识别穴道治疗法 的说明再实行 如图指压合谷时 依疾病与症状的不同 增加或减少刺激的强度 如图指压合谷时 依疾病与症状的不同 增加或减少刺激的强度 香烟灸香烟灸 淘宝淘宝团购 团购 马上去看看马上去看看吧吧 就是用点着了火的香烟 来代替艾草灸的温热刺激 至于没有抽烟习惯的人 可以用中 药灸或者简易灸来代替 方法很简单 就是将点燃的香烟 靠近需要刺激的穴道 为了达到效果 横向的拿着香 烟靠近穴道 比垂直的对

3、着穴道 可更快温热穴道 至于香烟的火和穴道距离 则是以能感 觉到暖和即可 大约是 5 毫米的距离 而如果感觉到烫时 即立刻移开香烟 这样靠近 离 开的动作算是一次 依照疾病的不同 每回做 7 l5 次 而有些时候 必须每天都要做 包 括香烟灸在内的温热刺激 需要注意的一点是 在洗完澡之后 绝对不可以立即进行治疗 因为刚洗完澡 皮肤表面还残留许多水分 若进行温热刺激 会有引起水泡的可能性 烟灸法烟灸法 维美时尚内衣维美时尚内衣点击查看点击查看 用牙签或者发卡来做刺激可代替针 这些方法与指压相比 都属于较强烈的刺激 适用 于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用 虽然可以用 1 枝牙签做穴道疗法

4、 但对于 穴道位置不熟悉的人来说 最好是用 5 枝到 10 枝的牙签束起来做治疗 依照疾病的不同 当需要强的刺激时 可使用发夹细的那一端 就是分成 2 枝的末端 在不需要太强的刺激时 可使用发夹的 头 也就是弯曲的部分 加强刺激时 不需要做到会渗血的地步 但若未能感觉到疼痛和刺激 是没有效果的 牙签和发夹刺激的方法是 1 2 压 3 4 离开 再 1 2 压 这样按照 4 拍子的速度刺激穴 道 第一次刺激穴道的次数 大约是在 10 次左右 在 症状识别穴道疗法 中会有详细说 明 根据症状不同 分别使用一根或者数根牙签刺激穴位根据症状不同 分别使用一根或者数根牙签刺激穴位 其他的刺激法其他的刺激

5、法 可以独自进行的穴道疗法 大略为上述的指压 香烟灸 牙签 发夹等 至于较大范围 的刺激 就需要用到发刷 牙刷等摩擦穴道 或是用吹风机做温热刺激 使用发刷 牙 刷或用吹风机做温热刺激时 必需使穴道周围都有暖和感才有效 进行穴道疗法的注意事项进行穴道疗法的注意事项 人体上的穴道是左右对称的 当然 手上的穴道也是对称的 所以 在进行治疗刺激的 时候 必需两手都做才会达到效果 若治疗中发现 其中一侧疼痛感较明显 就重点式的多 做治疗 至于做穴道治疗的时段 并没有任何硬性规定 若一定要说个时间 那就是在身心都很 放松的时候 例如就寝前就可以 相同的 也有不可以做穴道疗法的时候 例如沐浴后 激烈运动后 饮酒后 高烧 39 度等 都不适合做治疗 特别是怀孕的妇女 绝对不可以刺激合谷 否则会有流产之虞 一 条根保健网 yitiaogen8 海量医学电子书免费送 立刻海量医学电子书免费送 立刻点击订阅点击订阅