脾虚的女人老得快脸要穷养身要娇养女中医亲授妇科保健养生_中医妇科书籍_电子版书.pdf

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1、 内容简介 在中国 每 10 个人里就有 5 个人脾气虚 脾为后天之本 气血生化之源 无论是肌肉失去弹性 皮肤没有光泽 肤色暗淡 腰间长出 游泳圈 还是各种各样的健康问题 归根到底 都是脾气虚 弱导致的 在书中 作者汇集了协和 中日友好 北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最 新临床精粹 围绕 脾虚的女人老得快 这样一个观点 细说了痛经 乳腺增生 卵巢囊肿等高发 频发的女人病 及黄褐斑 黑眼圈 游泳圈等女性常见的早衰烦恼 并从专业角度颠覆众了多健康养 颜谬误 揭露广告背后的陷阱 全面呵护女性健康 全书权威 实用 易操作 作者简介 佟彤 毕业于北京中医药大学中医系 曾供职于中国中医科学院基

2、础理论研究所 参与国家级 十 五 攻关课题 脾虚症的临床与试验研究 并创办编辑国家级刊物 中国中医基础医学杂志 北 京晨报 首席记者 江苏卫视 名医 山东卫视 养生 MSN 中文网 名医讲堂 凤凰网 健 康三人行 嘉宾主持 北京卫视 养生堂 湖南卫视 百科全说 江苏卫视 万家灯火 河北 卫视 健康 56 点 等多档健康养生节目的主讲专家 曾出版 不疲劳的生活 不上火的生活 脸 要穷养 身要娇养 药房里买得到的传世名方 等健康科普书 目录 序言 中国人最容易脾虚 第一章 女人 虚 女人之虚到底虚在哪儿 没有丑女人 只有 脾虚女 脾气虚的女人老得快 身体结构也有不称职的时候 脾气是人体里的 审计署

3、 纪检委 35 岁是女人的一个坎儿 林黛玉过的是伤脾的日子 原来 这些都是脾虚的信号 方法不靠谱 当然越减越肥 女人的 游泳圈 是如何炼成的 女人变成 黄脸婆 的内幕 千万别动不动就吃消炎药 既怕冷又怕热就是脾气虚 木瓜能丰胸 那是讹传 久坐伤肉 伤的其实是脾 女人若阳虚 后果很严重 别让气虚变成阳虚 保温是中国人最重要的养生 寒凉食物与生存之间的能量争夺战 保温就是一种排毒 低体温者 要么早衰 要么易患癌症 阳虚女 就是 癌症女 预支能量的日子 你还要过多久 没高原反应不一定是好事儿 更年期前的女性拥有很多 特权 喝点儿水就要解小便是啥问题 在线试读部分章节 没有丑女人 只有 脾虚女 35

4、岁是女性的一个坎儿 到了这时 阳明脉开始衰弱了 而阳明脉就是脾胃之经 面部 胸部和 腹部都是它经过的部位 这里的经脉气虚 衰弱了 自然要影响到面部和腹部的状况 开始出现面部 憔悴 面色发黄 头发开始脱落等症状 所以说 脾虚的女人老得快 脾气虚的女人老得快 女人最担心的就是衰老 所以她们会花很多钱去美容 塑身 但这种效果往往是短暂的 过了 35 岁 大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性 皮肤失去光泽 这两点直接导致女人变成了 黄脸婆 开始变得 垂臀平乳 而这些看上去不美的外表端倪 其实都是健康出了问题 而且问题出在了脾气上 是脾气虚了 这一点在 黄帝内经 中有过论述 五七阳明脉衰 面始焦 发始堕

5、 这句话形容的是 35 岁 女人的状况 面容开始憔悴 头发开始脱落 种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱 衰竭了 阳 明脉 是什么呢 指的就是脾胃之经 而女人变老就是从脾气虚弱开始的 脾气虚 是中医的概念 大家常常说起这个词 很多人一说到脾气虚 就会想到消化不好 事 实上 脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题 世界卫生组织 曾经公布过的健康指标 描述的 其实也都是脾气的状态 世界卫生组织 给出的判断人健康 衰老与否的三大指标是 说得快 走得快 拉得快 这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态 先说 说得快 一个语速很快的人 首先得脑子清楚 思维灵敏 要保证这一点 大脑的供血 至少要

6、充足 一旦大脑的供血不足 人首先会犯晕 头脑不清晰 而保证大脑供血的关键不仅在于血 液是否充足 更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去 这种升血 泵血的功能就是中医里说 的脾气决定的 中医的术语叫 升清降浊 是脾气的重要功能之一 很多女性吃了饭后感觉困倦难耐 坐在桌边就能睡着了 这在俗语里叫 醉饭 就是因为脾气 虚 吃饭之后 脾气全用在消化食物上了 没有余力 升清降浊 所以饭后的大脑处于浑噩的状态 中 走得快 反映的是肌肉的协调能力和力量 肌肉有力是健康的基本标志 根据中医的观点 肌 肉是归脾气所管的 所谓 脾主肌肉 只有脾气不虚 肌肉才能壮硕有力 人在行走运动的时候 才能协调 迅速 才能

7、走得快 我们过去描述白面书生时 多用 手无缚鸡之力 来形容 这种人的 步态一般都是慢悠悠的 走快了就会上气不接下气 这也是因为他们脾气虚 无力供养肌肉 也无力 支配肌肉导致的 还有一点是 拉得快 就是大便痛快 这也是衡量人是否健康 是否衰老的关键指标 我们看 看孩子 除非他们因为上火暂时地大便干燥 否则大便一般都拉得很快 孩子 或者说年轻人 解大 便的时间很短 可以速战速决 这种人一般都身体很壮实 至少不会脾气虚 因为 脾主肌肉 肠 道的肌肉也归脾气所主 脾气虚时 肠道就蠕动无力 大便 拉得快 不仅保证了毒素的及时排除 而且还说明了脾气的健运 所以 虽然世界卫生组织公布的健康指标是围绕西医理论

8、而产生的 但是却反映了中医脾气的特 点 可见 中医所说的 脾气 囊括了身体健康的关键环节和器官 一旦出现脾气虚 衰老和疾病便 接踵而来 35 岁是女人的一个坎儿人们对夫妻年龄的传统认识 都是妻子比丈夫小 姐弟恋 是近年才开 始流行的时尚 女小男大 这个传统其实是很符合医理的 因为女性的生命周期确实比男性短 因 此女性也会比男性早老几年 这在 黄帝内经 中就已经有了明示 女子七岁 肾气盛 齿更发长 二七而天癸至 任脉通 太冲脉盛 月事以时下 故有子 三七 肾气平均 故真牙生而长极 四七 筋骨坚 发长极 身体盛壮 五七 阳明脉衰 面始焦 发始堕 六七 三阳脉衰于上 面皆焦 发 始白 丈夫八岁 肾气

9、实 发长齿更 二八 肾气盛 天癸至 精气溢泻 阴阳和 故能有子 三八 肾气平均 筋骨劲强 故真牙生而长极 四八 筋骨隆盛 肌肉满壮 五八 肾气衰 发堕齿 枯 六八 阳气衰竭于上 面焦 发鬓颁白 可以看出 女性以 七 为一个基础周期 男性以 八 为一个基础周期 作为 7 的倍数 35 岁 是女性的一个坎儿 因为到了这个时候 阳明脉开始衰弱了 阳明脉包括手阳明经和足阳明经 面部 胸部和腹部都是阳明脉经过的部位 这些地方的经脉气虚 衰弱了 自然要影响到面部和腹部的状况 开始出现面容憔悴 面色发黄 头发开始脱落等症状 比如 黄脸婆 的问题就和 阳明脉衰 有 直接关系 腹部脂肪的堆积也和阳明脉运行无力有

10、关 而这些 都发生在女人的 35 岁和男人的 40 岁 之后 因为女性的基础周期比男性短一年 相应的 从生理规律方面来说 女性的衰老要早于男性 我们仔细观察 虽然很多男性平时根本不护理 甚至连最普通的护肤霜都不用 但他们的皮肤却 可能比女性的还好 不会有导致皱纹出现的干燥 而那些平时不断更换保湿产品的女人 她们的皮肤 却时时会有缺水的问题 原因何在 因为男性的 无感蒸发 比女性好 无感蒸发 是人体由内而外地散发热量的过程 只要人活着 即便你处于睡眠中 无感蒸发 也存在 可以说 它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿办法 代谢旺盛 身体壮实的人 无 感蒸发 的能力肯定就强 这就好像一个旺盛的火

11、炉 能把身体里的热以水分的形式散发出去 相反 如果一个人火力不足 功能低下 他的 无感蒸发 能力肯定就弱 男性的火力比女性普遍要旺 所 以他们的 无感蒸发 能力一般都强于女性 因此也就有先天的皮肤保湿优势 过了 35 岁 女性的阳明经气开始走下坡路 面部的 无感蒸发 能力肯定随之减弱 憔悴 皱纹 的出现都与此有关 而阳明脉就是脾胃之经 黄色是它对应的颜色 这条经脉出现问题 面部的黄色 在所难免 所以 气虚女人的 黄脸婆 时期往往从 35 岁开始 那我们要怎样才能增强自己 无感蒸发 的能力呢 具体说就是 即便你还年轻 也不能过食生 冷 这是直接伤脾气的 过食生冷导致的恶果 一般会在 35 岁之后

12、出现 为此 节制生冷应该从年轻 时就开始 另一个办法就是坚持锻炼 要及早养成锻炼的习惯 年轻人可能懒得拿出时间来专门锻炼 那至少要抓住所有可以运动的机会 比如距离不远的话 走路上班 尽量不乘电梯 而是选择走楼梯 或者你也可以给自己规定好 两三公里以内的距离绝对步行 只要这些习惯养成了 你就能在不吃药 的前提下 最大限度地保护 建设脾气 提升 无感蒸发 的能力 点击下面的书名 立刻获取本书 脾虚的女人老得快 脸要穷养 身要娇养 女中医亲授妇科保健养生 更多相关资讯和好玩的那些事儿 请速速光临我的地盘 更多相关资讯和好玩的那些事儿 请速速光临我的地盘 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书huibaikecom 空间 空间 新浪博客 新浪博客 新浪微博 新浪微博 百度空间 百度空间 联系方式 联系方式 天津汇安五术书店孔夫子旧书网电子书huibaikecom 2476190175 邮箱 邮箱 2476190175