高清扫描梅花拳花架非二手孔夫子旧书网_电子版书.pdf

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1、 熊 文 曹 广 超 1 预备势 两腿 自然并 立 上 身正直 挺胸 立腰收臀 两臂 自然下垂于体两侧 下腭微收 目视前方 呼吸 自然 精 力集 中 图 1 2 开步直立 承上式 左脚向左侧开步成开 立步 腿略屈 保持弹性 上动不停 双手抬 起 掌 心朝 内 拍 向胸部 随 即翻掌 向下按 至胯 部正前方 图 2 图 3 3 站立单鞭 两臂外旋 向两侧画弧至肩高 时 两臂屈肘 两掌变拳 收于胸前 拳心 向下 两拳 相距 约 1 0公分 目 视前方 两臂缓慢 向两侧拉开冲拳 拳 心朝下 冈 4 图 5 要点 拉开 冲拳时 意欲扯 开物 体 松肩 两臂成一条直线 4 弓步冲捶 左脚 向左迈步 左腿

2、 屈膝 右腿 蹬直成左弓步 同时 左手向左平搂 并收回腰问 右拳 向前击 目视前 方 图 6 5 独立冲捶 承上式 重 心左移 左腿 略屈支 撑身体 右腿屈膝提起 脚面绷直 脚尖朝 下 成独 立 式 同时 右 拳 向 上冲击 罔 7 6 跳步连环三捶 承上式 右拳画圈带动身体 右 脚下 落 左脚提起 向前迈 步 左 腿屈 膝 右腿蹬直成 左 弓步 同时 左手 向 左平 搂并收 回腰 间 右拳 向前 击 出 目视前方 上动不停 右拳屈肘回收至右 腰问 拳心朝上 左拳 向前平直冲 出 拳心朝下 目视左拳 上动不停 左拳屈肘回收至左腰 间 拳心朝上 右拳随即向前平直冲 出 拳心朝下 目视右拳 图 图

3、 1 O 要 点 快速 连贯 转腰 顺 肩 急 旋臂 7 右败 势 重 心右移 右脚尖 稍外摆 右腿 屈膝 左脚尖内扣 左腿伸直成右弓 步 同时 右拳变掌 向下向右向上 弧形 摆动 至 右侧 头上 方 成亮 掌 左 拳变掌 向上经右肩前下 向左弧形 摆动至身体左侧成斜立掌 掌心 向 外 目平视 图 1 1 梅花 答 花 架 维普资讯 8 左败势 重心左移 左脚尖稍外摆 左腿屈 膝 右脚尖内扣 右腿伸直成左弓步 同时 左掌向下向左向上弧形摆动至 左侧头上方成亮掌 右掌 向上经左肩 向下向右弧形摆动至身体右侧成斜立 掌 掌心向外 目 平视 图 1 2 要点 左l右败势 动作转换要沉 稳 重心不可提

4、起 9 跳步冲捶 承 上式 身体站起 右脚向右侧 迈步 左脚 再 向右脚 外侧迈 步 右脚 再 向右侧迈步 左脚再跟上并 于右脚 内侧 同时 右拳变掌由体前向右侧 平行翻腕拧抓 左拳变掌由左侧向右 侧盖击 右掌变拳 由胸前向右侧冲 击 左掌变拳顺势收回腰间 冈 1 3 要点 步法起落 要连贯 要有 冲 撞之力 要奋 力起跳 拳法连 贯迅 速 三动成一动 不可两脚相碰 1 O 独立 下势 承上式 上身不动 头向左侧平 视 同时 左腿提膝 左脚脚腕翻起 脚 C i a J 右侧 脚 尖略拧 上动不停 左腿挺 直 向下平 仆 成仆 步 脚 尖 内扣 全 脚 掌着地 图 1 4 图 1 5 要点 挺胸

5、塌腰 髋关节尽量松 开下沉 仆步要有外蹬力 1 1 单鞭 重心左 移 左 腿剧膝 右腿蹬 直 成左 弓步 同时 上身正直 两肩放 松 左拳 白腰间向左侧平直冲出 拳 心朝下 目视左拳 图 1 6 要点 弓步时脚尖要与膝尖成 垂 直线 两 臂要成 一直线 后臂要 与 头平齐 前臂要与肩平齐 1 2 左右摇 臂 承上式 左腿重心不变 右掌由前 下向左 上抡出 左掌朝左下方伸出 上动不停 身体右后转 右掌由 左上 向右前 向后下方抡 随之左臂 由左后抡至有前上方 图 1 7 图 1 8 要点 抡臂成立圆 重心转换要 协调配合 1 3 夜叉探 海 承上式 重心下移成仆步 身体 前俯 由右至左移动 好像

6、从凳子下 钻过 重心左移 身体左拧 右腿提膝 向后 上翘起 高 于头 部 脚 心 向上 同时 头部 向左后看 左右双 掌顺势 向左移动 右掌罩 于头顶 左 掌拍击 右 腿 内侧 图 1 9 1 4 左右削腿 承上式 右腿下落 重心不变 身体右后转动 同时 右掌贴小腿处 向右后削击 上动不 停 重 心右移 左 腿略 回 撤 同时 左 手贴小 腿处 向左后削击 图 2 0 图 2 1 1 5 白鹤 亮翅 承上式 重心不变 左腿 回抽成 脚尖 点地 右脚尖稍 外摆 右 腿屈膝 成 左虚 步 同时 左掌 掌 心朝 下 指 尖朝 前摆至 左侧上 方 右掌 掌心朝 外 前臂外旋摆至右侧前方 目视前 方 图

7、 2 2 维普资讯 1 6 双拍脚 承上式 身体重心上提 左腿踏 实 左 右 双臂 交叉 左 臂 在 内 右臂 在外 由下向上翻转 上动不停 身体重心左移 左腿 略屈支撑身体 右腿屈膝提起以右脚 面绷直向上弹出 同时 左臂后摆 右 臂由后向前拍击弹出的右脚面 上动不停 右脚下落向后抬起 右掌紧贴右脚外侧向右后削击 图 2 3 图 2 5 1 7 二起脚 承上式 抬起左脚 向前向 摆 踢 右脚蹬地跳起 使身体腾空 伸右 脚向前上方弹踢 脚面绷直 同时 出 右手向前向上拍击右脚面 图 2 6 1 8 半步冲捶 承上式 左右脚先后落地 上右 步成半 弓步 同时 顺 势 出右拳 半 伸臂向前冲击 图

8、2 7 1 9 左右撤步 承上式 右脚 向后退 一步 右臂 弯屈由下经面前向后摇臂 上动不停 左腿向左后退步 左 臂弯屈由下向上经面前向后摇臂 上动不停 右脚向后退一步 右 臂弯屈由下经面前向后摇臂 图 2 8 图 3 0 2 O 独立推 掌 承上式 身体右后转 右腿略屈 支撑身体 左腿屈膝提起 脚面绷直 脚尖朝下 同时 左手变勾手 向左后 摆动 左手 成掌 向左前推 出 图 3 1 2 1 跳步摆莲脚 承上式 左脚向前方落步 右脚随 之向上方进一大步落地 左腿 向右上 方里合踢摆 同时 两臂亦向右上方摆 起 右脚蹬地跳起 身体腾空 右腿外 摆 左右手依次拍击右脚面 图 3 2 2 2 仆步下

9、拍 承上式 左右脚落地后 右腿全 蹲 大小腿靠紧 臀部接近小腿 全 脚掌着 地 膝与脚 尖外展 左腿 挺直 平仆接近地面 脚尖里扣 全脚着 地 两手掌向右下拍击地面 图 3 3 2 3 单鞭 动作要点同 1 1 势 图 3 4 2 4 左右摇臂 动作要点同 1 2 势 图 3 图 3 v 维普资讯 2 5 夜叉探海 动作要点同 1 3 势 图 3 8 2 6 左右削腿 动作要点 同 1 4 势 图 3 9 图 4 0 2 7 白鹤亮翅 动作要点同 1 5 势 冈 4 1 2 8 双 拍脚 动作要点同 1 6 势 图 4 图 4 4 2 9 二起脚 动作要点同 1 7 势 图 4 5 3 0 半

10、步冲捶 动作要点同 1 8 势 图 4 6 3 1 左右撤 步 动作要点同 1 9 势 图 4 7 图 4 9 3 2 独立推 掌 动作要点同2 O势 图 5 O 3 3 跳 步摆莲脚 动作 要点 同 2 1 势 图 5 1 3 4 仆 步下拍 动作要点同 2 2势 图 5 2 3 5 单鞭 动作要点同 1 1 势 图 5 3 3 6 左右摇臂 动作要点同 1 2 势 图5 4 图5 5 鋈翟 精武一 维普资讯 3 7 夜叉探海 动作要点同 1 3势 图 5 6 3 8 左右削腿 动作要点同 1 4 势 图5 7 图5 8 蠢黧 3 9 白鹤 亮翅 动作要点同 1 5 势 图 5 9 4 0

11、五子登科 承上式 左脚向右脚前方上步 左腿直立支撑身体 身体右转 右腿 向左前方摆击 同时 左掌迎击右腿 内侧 上动不停 左腿支撑身体不动 右脚向下落并 向后伸m 脚心朝上 同时 右手削击右脚面 上动不停 左腿 继续保 持不 动 右脚 向前 向上弹踢 脚面绷直 同 时 出右手向前 掌击右脚面 上动不停 右脚落地跳起 左脚 向右后抬起踢击 右掌拍击左脚内侧 上动不停 左脚落步 右腿顺势 跳起 身体腾空 伸右脚向前上方弹 踢 脚面绷直 同时 出右手向前 向 上拍击 右脚面 图 6 0 图 6 5 4 1 仆步下拍 动作要点 同 2 2 势 图 6 6 4 2 单鞭 动作要点同 1 1 势 图 6 7 4 3 独立推掌 动作要点同 2 o 势 图6 8 图6 9 4 4 跳步摆 莲脚 动作要点同2 1 势 图 7 0 4 5 仆步下拍 动作要点同2 2势 图 7 1 4 6 单鞭 动作要点 同 1 1 势 图 7 2 4 7 收势 动作要点 同 1 势 图 7 3 圈 糊 维普资讯