超高清扫描南少林五祖拳手法微盘电子书.pdf

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1、J 面 古朴 勇猛 刚烈 硬桥硬马中又透 出刚中含柔 的特点 其手法最为丰富 多彩 充分体现了南拳的特点 五祖拳 的手法 指的是五祖拳在演练和实践 中上肢攻防的手法 以往论述五祖拳 手法 的文章 往往着眼于演练拳术 将 其分为双手长技 双手短技 单手长 技 单手短技等类 有 的分得更细更完 整 在双手技中又分为拳 掌 指 肘等 细类 这样介绍五祖拳手法 固然颇有 体 系化的特色 但较 为忽略实战的角 度 少林五祖拳作为南方一大拳种 其 传播 已有 骄人的成绩 为了加强五祖 拳在散打 实战方面的地位 在分析 五 祖拳手法时 应该着 眼于实战性 着 眼 于攻 防 这样 做 也并 不影 响 它的 演

2、 练 所以本文将五祖拳手法分为攻 守 连消带打 闪打等类别 在分析具体手法前 我们还要指 出演练与使用五祖拳手法时必不可少 的发劲法 不研究五祖拳的发劲法 手 法就如沙滩上的建筑 缺少根 基 可能 走入花拳绣腿 的死胡同 五祖拳的发 劲法概括起来有二条 一是松紧劲 二 是摇身俊胛 松紧劲指的是每做一个 手法前 应 先适度放松身体 尤其上身 肌肉 然后在瞬间绷紧肌肉猛发力 所 谓 出手如棉 上身硬似铁 就 是指松 紧劲 然而根据实践 软如棉 只能是 上肢 而不包括内脏 否则容易震伤身 体 内脏 所以前面写到 适度放松 主 要就是针对内脏和头部而言 摇身俊 胛 指的是在放松身体 的基础上瞬间 猛烈

3、发劲时 应将腰部和肩部作极快 速的猛烈摇动 调动全身之劲贯注于 手臂部雄浑地发出 以造成一种全身 之劲 一种整劲 看上去 勇猛激 烈 击 在身上杀伤力很强 这和陈式太极拳 的缠丝劲是极相似的 另外 上肢发劲 时讲 究 来三去七 即收 回的那一 手 应使劲 回收 劲约 占全身劲 的十分之 三 攻 出去的那一手 的劲道约占全身 劲 的十分之七 这样做 的好处是 既加 大 了发出的劲道 两手协 同更 易于造 整劲 又加快 了发劲 的速度 对实 战 无疑是有好处 的 下面将具体 介绍五祖拳 手法 不 掌 指 肘等细类 五祖拳手法丰富多 彩 也不可能在一篇文章内全部介绍 只是在攻 守 连消带打 闪打等类

4、 中 尽量包含各种有代表性 的技法 1 撞拳 相当于长拳的冲拳 握 拳从肋际直线性击出打击对方 力集于 拳 面 前手 撞 一般快拳击打对方胸 脸部 后手 撞 一般为重拳击 打对方 以撞拳击打对方腹部称为 虎拳 撞拳 可作组合攻击 本门称 为 连环拳 一 般为左右拳连击出三拳 攻击力较强 实战中亦可击四拳 五拳组合 2 鞭拳 相当于长拳的劈拳 握 拳 位于肩上或肩前 拳心朝前 拳锋朝 后 拳挥出作圆弧性或弧线性攻击 力 点在拳锋 击打部位在对方丘灵盖和脸 部 圆弧下落时应加速加劲 3 点拳 微屈臂 以凤眼拳 握 拳 时食指第二 骨关节凸 出 从腰际或 肋 际挥 出 在身体侧向作 由下至上的 弧线

5、性攻击 力点在食指第二骨关节 攻击 的部位是对方的太 阳穴或脸颊 4 双撞拳 即双手同时冲拳 两 手握拳 从肋际直线性击 出 力点在拳 锋 击打部位为对方的双肋 腰部两侧 等 5 双 竖拳 本 门也 称 弹拳 双手体前屈臂 双拳置于胸前 右拳上 左拳下 拳锋朝前并上下对齐 朝体前 中线使劲弹出 弹出时双臂不得伸直 以保持弹性 力点在拳锋 击打对象为 对方攻袭过来的脚 腿 膝 以及对方的 胸部 颏部 亦可双手握拳从双肋前往 体前 中线弹出 动作结束 时右拳上左 拳下 拳锋朝前并上下对齐 6 插拳 以掌指尖作直线性攻 击 虎口朝上 力点位于指尖 大拇指 紧扣掌 面 其余 四指可合拢亦可稍分 开 攻

6、击 的部位是对方的肋部 咽喉 部 眼部等 7 切掌 己之掌位于肋边 指尖 朝前 掌心朝上 向前稍内侧地方作直 线性攻击 力点在掌根 攻击 的部位是 对方的肋部与腰部 一般配以弓箭步步 动作近似于长拳的推掌 8 摇掌 己之仰掌位于肋际残 腰际击出 朝前方作 由下而上的弧线 性攻击 动作完成时臂已直 力点在掌 指 攻击 的部位是对方的阴部 此掌称 作撩阴掌 9 清横打掌 己仰掌位于同向 肩上 身体 朝动作掌方向微侧 挥掌 直臂做横 向发劲的侧面攻击 身体朝 发劲 的方向扭转 以肋发劲 动作结束 时掌心仍朝天 力点在掌根 攻击部位 为对方的颈部或太阳穴 1 0 挡掌 己仰掌位于肋际 朝 前击出作直线

7、性 攻击 触敌时掌根猛 朝前上旋 动作结束时直臂 掌心朝 前 力点在掌根 攻击部位为对方 的肋 部 颏部 鼻子等 1 1 劈切掌 亦叫 破切掌 右 掌立于右肩上 掌心朝内指尖朝天 朝 前劈 出 做圆弧状正面攻击动作 力点 在掌根 攻击部位为对方 的颈部 同 时 左掌仰位于左肋 际 向前稍 内侧的 地方推出作直线性攻击 力点在掌根 攻击部位为对方的肋部 1 2 啄指 己一手屈臂于胸前 食 中指伸直朝前 其余三指屈 手猛击 出 作直线性攻击 力点在指尖 攻击部 位为对方的双眼 此动作应做得富有弹 性 触敌时直臂 瞬问自动弹回为屈臂 1 3 打节 相 当于长拳 的撞肘 在 己体侧屈肘 猛向发动方向转身 头 部不转正视前 方 以肘 由下 至上 由 外侧至 内侧作横 向攻击 力点在肘尖 攻击部位为对方 的肘 胸 脸及对方攻 袭过来的手脚等 五祖拳 的进攻性技术动作相 当丰 富 除了上述 还有沉拳 扫拳 劈掌 铲 掌 劈掌 双插掌 双啄掌等 掌法多于拳 法 双手技法多于单手技法 双手技法颇 多为单手技法的量的增加 动作与发劲 要领与单手技法大同小异 从当代武术 实战的技法易造成 自己的被动 这些进 攻I生 双手技法显然在对付市井无赖流氓 方面 较能派上用场 这是习练少林五祖 拳者不可不研究的 待续 Q 责任编辑龚建新 维普资讯