微盘pdf资源推：太极推手二十六式（张卓星）微盘_电子版书.pdf

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General Information 书名 太极推手二十六式 作者 张卓星 页数 200 SS号 10985861 出版日期 1985年12月第1版 前言 目录 目录 前言 第一章 绪论 一 概述 二 推手分类及其练习程序 三 搭手式 第二章 推手图解 单式推手 一 单手平圆按化推手式 二 单手立圆插化推手式 三 单手冲拳引化推手式 四 双手沾粘推手式 揉肘 五 双手摺叠推手式 压腕 六 双手按化推手式 七 双手单 推手式 八 双手按 推手式 九 双手 挤推手式 四正推手 十 四正推手式 十一 四正推手式 走里圈 动步推手 十二 合步进退一步推手式 十三 合步进退三步推手式 十四 套步进退一步推手式 十五 套步进退三步推手式 十六 梅花步推手式 十七 九宫步推手式 十八 圆形步推手式 靠推手 十九 靠推手式 一 二十 靠推手式 二 二十一 靠推手式 三 二十二 靠推手式 四 四隅推手 二十三 大 推手式 二十四 加步大 推手式 垫步大 二十五 加步大 推手式 顺步大 开合推手 二十六 定步开合推手 一例 第三章 推手技法研究 一 沾连粘随 二 听劲与听劲而动 三 以静待动 舍己从人 四 立身中正安舒 五 上下相随与虚实分布 六 八门劲法与推 七 八门劲的刚与柔 八 螺旋劲与缠丝劲 九 先化后打与边化边打