(绝版武术书籍)《心意六合拳十形连环演练与实战》王忠海(电子书下载).pdf

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1、心意六合拳十形连环演练与实战心意六合拳十形连环演练与实战 作者 王忠海作者 王忠海 心意六合拳十形连环是将龙 虎 鹰 熊 蛇 鹞 燕 马 鸡 猴十大形的技术动作 进行随即性组合 以连环不断的变化来制敌 一 熊拍山 白蛇吐信 单虎抱头 演练方法 1 右侵扑式站立 双脚支撑身体重心的比例为前三后七 双手一前一后置 于胸前 掌心向下 十指撑直 头颈上挺 双眼向远方平视 图 1 2 右手臂曲肘上提 右手掌心下置于右耳侧 腕关节下塌 十指放松 左手同时按于身体前下方 右脚跟抬离地 面 以脚尖点地 膝关节挺直 身体重心全部移向左腿 图 2 3 接上动 右脚向前进半 步落实 左脚迅速跟进 同时右手向下发力拍

2、击 力达掌心 左手在右手发力下拍同时 向 上挑至右下颌处 图 3 4 接上动 右手发力下拍后 顺势落于左胯处 手心向内 同时 左脚上步 身体重心移向左脚 左手姿势不变 图 4 5 接上动 右脚快速向前上一步 屈膝前弓 左腿伸直 同时右手臂向前发力 力达右掌小指一侧 左手同时发力甩于身后 图 5 6 接上动 身体重心移向右腿 左脚贴地发力向前踢出 力达前脚掌 同时以身体带 动左肘发力上挑 力达肘尖 同时右手上提 置于左肘内侧 十指向上 图 6 实战用法 1 敌我双方对峙 2 对方以前手直拳向我方头部打来 我方迅速以左手 向下拍挂对方进攻手臂 同时右手屈臂上抬蓄力 图 7 3 上动不停 右手向前发

3、力拍打 对方面部 力达整个掌心 图 8 4 上动不停 右手拍打对方面部后 顺势收于左胯处 右脚上步 然后右脚继续上步 以身体的快速前移带动手臂向前发力 以小指掌缘一侧猛击 对方裆部要害 图 9 5 上动不停 身体重心移向右腿 以左脚向前发力踢击对方小腿胫 骨部位 同时以身体带动右肘发力上挑 击打对方下颌部位 图 10 二 猴蹬山 金鸡独立 鹰捉 野马奔槽 演练方法 1 左侵扑式站立 图 11 2 右手臂向右上方以弧线轨迹划于头顶前方 手指内敛 腕关节下塌 肘关节微屈 左手置于胸前 掌心向下 手指向前 松肩沉肘 同 时右脚贴地发力前踢 高不过膝 着力点为前脚掌 身体重心完全由左腿支撑 膝关节微屈

4、 保持身体平衡 图 12 3 接上动 右脚顺势向前下方踩踏落步 身体重心迅速移向右腿 同时左腿屈膝上提 脚尖上翘 膝关节高与腹齐 左手握拳屈臂向上发力冲击 力达拳锋 左拳高与头齐 拳心向右 拳眼向后 右手竖掌附于左臂肘关节内侧 掌心向左 手指向上 图 13 4 接上动 左脚顺势向前下方踩踏落步 屈膝前弓 身体重心迅速移向左腿 右腿膝关节绷直 成侧身弓牮步姿势 同时左手握拳下劈至左腿膝关节内侧 裆部正前方 拳眼向前 拳心向右 右手臂发力甩于右胯上方 手心向内 手指向下 肘关节弯曲向后顶 上半身前倾 头颈向前上方用力挺直 图 14 15 反面 5 接上动 右腿屈膝发力上顶 同时双手握拳以弧线轨迹向

5、上冲击 拳心向内 拳眼向外 高与头齐 身体重心由左腿支撑 注意控制好身体的平衡 图 16 实战用法 1 敌我双方对峙 2 对方以前手直拳向我方头部打来 我方迅速以右手 臂向外发力挂拨对方进攻手臂 左手置于胸前 同时右脚贴地向前发力 以前脚掌踢击对方 膝关节或胫骨部位 图 17 3 上动不停 右脚踢击后 顺势向前下方落步 左腿向前上 方提膝发力顶撞对方裆部或小腹部位 同时左手握拳向上发力击打对方下颌部位 右手则抓 捋 对方右手臂 使对方不能逃脱 图 18 4 上动不停 左脚顺势向前落步 屈膝前弓 同时左手向下发力劈打对方面部后 落于身体前下方 紧接着以头部前额向前发力顶撞对方 面部 左手则抓捋对

6、方手臂用力下拽 使对方身体重心不稳 图 19 5 上动不停 右腿 提膝发力 撞击对方裆部要害 同时双手握拳向上发力 击打对方下颌部位 身体重心完全 由左腿支撑 控制好身体的平衡 图 20 三 龙形裹横 燕子抄水 猛虎扑食 演练方法 1 左侵扑式站立 图 21 2 上身以腰为轴向左拧转 带动右手臂向下发 力劈至左胯处 掌心向外 手指向下 肘关节微屈 左手同时屈臂上挑于右下颌处 掌心向 内 手指向上 同时双腿膝关节向下弯曲 保持弹力 身体重心落于左腿 全身裹束拧合 保持一触即发的状态 图 22 3 接上动 右脚快速向右前方斜进一步 屈膝前弓 左腿 伸直 拧腰转身 带动右手臂向右上方发力横击 力达小

7、臂尺骨一侧 掌心向下 手指向前 同时左手臂甩于身体左下方 掌心向下 十指撑直 头颈上顶 身体上拔 图 23 4 接 上动 上身向右拧转 以身体的拧转带动左手以弧线轨迹向上发力 着力点为掌根部位 肘 关节微屈 不可以完全伸直 右手同时竖掌附于左肘关节内侧 掌心向内 手指向上 图 24 5 左手顺势向下发力按于腹部正前方 同时左腿屈膝发力向上顶撞 身体重心完全 由右腿支撑 图 25 6 接上动 左脚顺势向前下方睬踏落步 屈膝前弓 身体重心前移 右腿伸直 同时以身体催动双手竖掌向前发力 掌心向前 手指向上 力达掌根部位 图 26 实战用法 1 敌我双方对峙 2 对方以前手直拳向我方头部打来 我方快速

8、向前进 步 以右手臂向下发力 将对方进攻手臂劈落 图 27 3 上动不停 右脚向右前方斜进 一步 以身体的拧转带动右手臂向右上方发力横击对方颈部 力达小指掌缘一侧 图 28 4 上动不停 左手向上弧线发力 以掌根击打对方下颌部位 同时右手向下压制对方左手 臂 以防止对方反击 图 29 5 上动不停 左腿提膝发力撞击对方裆部或小腹 图 30 6 上动不停 左脚顺势向前下方踩踏落步 同时以身体催动双手向前发力扑击对方身体 将对方打飞 图 31 四 鹞子穿林 单马形炮 龙折腰 演练方法 1 左侵扑式站立 图 32 2 上身以腰为轴由右向左拧转 带动右手臂向 下发力劈至左胯处 掌心向内 手指向下 肘关

9、节微屈 左手同时屈臂上挑于右下颌处 掌 心向内 手指朝上 双腿屈膝下蹲 保持弹力 身体重心落于左腿 图 33 3 接上动 右脚向右前方快速斜进一步 拧腰发力 带动右手臂由左下方向右上方斜击 高与头齐 掌 心向上 手指朝前 肘关节微屈 力达小臂尺骨一侧 同时左手臂发力甩于身体左下方 掌 心向下 图 34 4 接上动 左脚贴地发力向前踢出 着力点为前脚掌 同时左手握拳向 上发力冲击 拳心向右 拳眼向后 高与头齐 右手竖掌附于左手臂肘关节内侧 身体重心 由右腿支撑 膝关节微屈 保持身体的平衡 图 35 5 接上动 左脚向前进半步落实 屈膝前弓 右腿伸直 同时上半身向下发力 力达头部前额部位 左拳顺势向下发力 劈落 于左腿膝关节内侧 拳心向右 拳眼向前 右手则顺势甩于右胯处 掌心向内 手指朝下 图 36 实战用法 1 敌我双方对峙 2 对方以前手直拳向我方头部打来 我方右脚向前进 步 同时右手臂向下发力劈挂对方手臂 左手置于下颌处 图 37 3 上动不停 右手臂 顺势向斜上方发力 以小臂尺骨一侧横击对方颈部 图 38 4 上动不停 左脚向前发力 以前脚掌踢击对方胫骨或膝关节 同时左手握拳向上发力猛击对方下颌 图 39 5 上动 不停 左脚顺势落步 屈膝前弓 同时以身体带动头部向前发力 撞击对方胸部 图 40