(绝版武术书籍)心意六合拳-溜鸡腿(电子书下载)_电子版书.pdf

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1、心意六合拳心意六合拳 鸡腿鸡腿 练法练法 心意六合拳以 把把不离鹰捉 式式不离虎扑 为其要 又有 步步不离鸡腿 之说 鸡腿 是心意合拳中主要步型 步法 谱 中有 打遍天下老鸡形 之谓 实指 鸡腿 的功用 步法是拳之根 本 没有良好扎实的真功夫 没有好的步法 再高明的技法也难以 发挥 历代先辈均强调要练好此功 今将其练法写出 供同门前辈 及武友指证 练法 此功是其拳主要步型 步法 一切的时攻步法 防守步法皆 由其变化而来 主要有两种单式练此 功 今只将 踩鸡步 写出 分静 动两种方法练习 静式 侧身站立 左脚在前 右脚在后 身体下蹲 左脚为弓 右脚为跪 式 左脚脚踩实 右脚脚尖点地 脚跟抬起 右

2、膝里裹和左脚后跟 对齐 间距一拳 后左手抬起五指向上拇指向已 掌心向右外 于 鼻尖 同时右手向左后插至胯外 拧腰顺肩向前 然后右手从后 往前经左肘下斩出 左手曲肘往后顺肋回抽掌护于肋部 右手掌在 左膝外侧 掌心向膝 五指向下 小拇指向外 三尖要对前方 鼻 尖 膀尖 足尖 头要上顶 牙要咬 知抵上腭 呼吸自然 全 身松沉 自然 此为 鸡形 中桩功 也是入门必练之功 经常习 练 桩坚实 则功自深 动式 前动均用静式 蹲好后身姿不变 先动左脚往前踩出 抬时脚尖上 翘 落步后 右脚随人抬腿往前迈过左脚往前踩出 如此左右两腿 循环向前踩出 身体保持正直 不可左右摇晃 也不可有起伏 三 尖要始终相对前方

3、转身为 若左腿在前 身右转前腿变后腿 右 手回抽 左手往前斩出 仍同原样然后再向前行 双足间距不可过 开 成一线为佳 劲意 全身要有裹 拧 撑之劲 双手一前一后劲力对拔 有助身体平衡 脚下犹如踩毒物 双膝 双胫相裹 磨 可使谷道上提又能增强腿 的攻击力 且又有护已裆之好处 能锻炼双腿进击之速 且稳实 有力 脚拉起要有将泥土掘起之劲 可练趾功 技意 此式锻炼的技击之意 主要是以足踩 踢之打法 此为暗藏于行步 之中 与敌交手 在运步进身之时 可以视距离不同 运用足之打 法 远则足踢对方胫骨 近则可起膝 其后下踩敌之踝关节或足背 人腿胫骨很脆弱 运用的好 打一合劲 可将胫骨踢断 轻则皮踢 烂 双踝是要害 踩上轻则扭伤跌柮 重则致残 帮不可轻用 谱 云 根节打人如足路 是讲 鸡腿 练好 交手打人犹如平常足 路一样自然 顺便 其中另一技击之意 练就双腿稳 扎实 进退 有度 踩步之间已将对方击败 双膝的裹为敛裆 防被击中 双腿 成一线 双能踢我前腿 我后腿随时上步即可封住 只有平时痛下 苦功 练好 鸡腿 才能打出心意六合拳近身发敌的特色