(绝版武术书籍)心意六和大撞功法(电子书下载)_电子版书.pdf

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1、心意六和大撞功法心意六和大撞功法 心意六合拳以 硬冲硬攻 的打法为主 是用连续的爆 发动作打翻对手 但在实战当中对手不会像砂袋一样任 凭拳打脚踢 而是会同时发出攻击动作 打到我方身体 这就需要练拳者不但要拥有强大的攻击能力 亦要有极 为坚韧的抗击能力 以抵抗对方的拳脚踢打 降低伤害 程度 雷声六路大撞功 是通过双人用肩 胸 腹 肋 胯 背六个部位的互相撞击 同时配合 雷声鼓荡 来 练习抗击能力的功法 此功法为双人对练 用人体练习抗击能力的效果比 用器械或树木要好得多 因为人是一个活的机体 其撞 击时会自然化解一部分力 从而减少损害 另外 双人 在练抗打时也练习了身体的发力 从中培养了实战意识

2、对今后的实战有很大助益 望重视 下面介绍具体练习 方法 一路撞肩 1 双人侧身而立 双手下垂于腹前合扣 两人均为 右脚在前 相距约一脚远 2 接着两人同时用后脚蹬地 催动前脚贴地向对方裆部进一步 前腿略微弯曲膝部 后腿挺直 成半弓步 带动身体前冲 以肩互撞 着力 点为肩部三角肌部位 双手合扣向身体后方摆动 与肩 部的前撞形成对争用力 肩部互撞的同时以鼻 喷气 发出 哼 的一声 全身用力绷紧 意念集中于肩部 3 接着前脚收回原位 恢复成准备姿势 如此反复进步互 相撞击 左式练法相同 互换练习 练习要点 1 两人互撞应配合默契 要同时完成 动作 不得有快有慢 而且所用力量也应相同 2 喷 气 发声

3、时 应由丹田发出 要求浑厚 雄壮 像雨天 打雷时 轰 轰 之声 不可 空洞无力 3 由轻到 重一下一下撞击 千万不能震动大脑 否则久之必有损 伤 二路撞胸 1 两人面对而立 双脚平行分开与肩同宽 双手握 拳下垂于身体两侧 离开身体约 30 公分左右 2 接着 两人同时右脚向对方裆部迈进一步 成半弓步 以胸部 前挺互相撞击 双手同时向身体后方甩动 与胸部的前 撞形成对争用力 同时发 雷声 全身用力绷紧 意念 集中于胸部 3 接着恢复成准备姿势 继续进步撞击 也可进左步互撞 要领相同 练习要点 1 双方距离要调整好 不要太远或太 近 2 相撞时 注意要将胸部前挺 将胸部突出 以 免撞到面部 3 由

4、轻到重 循序渐进 三路撞腹 1 两人面对而立 双脚平行分开与肩同宽 双手握 拳下垂于身体两侧 离身体约 30 公分 2 接着两人同 时向对方裆部迈进一步 左右脚均可以 成半弓步 后 腿挺直 将腹部前挺互相撞击 双手后甩 形成对争用 力 同时以鼻 喷气 发雷声 全身用力绷紧 将意念 集中于腹部 3 接着恢复成准备姿势 继续进步相互撞 击 练习要点 1 进步互撞时 应身体略后仰 尽量 突出腹部 2 双目平视 不可低头 四路撞肋 1 两人侧身而立 右脚在前 相距约一脚远 右手 握拳伸直上举 左手握拳下垂于身体左侧 2 接着两人 右脚向对方裆部迈进一步 后腿挺直 成半弓步 以肋 部互相撞击 同时 喷气

5、 发雷声 全身用力绷紧 意 念集中于肋部 3 接着恢复成准备姿势 继续互相撞击 左式相同 互换练习 练习要点 1 整体前冲 以步法带动身体互相撞 击 2 撞击时身体略前倾 充分撞击到位 五路撞胯 1 两人侧身而立 右脚在前 相距约一脚 双手合 扣 置于腹前 2 两人同时向对方大腿外侧迈进一步 以胯部互相撞击 同时双手后摆 与胯的前撞形成对争 用力 同时以鼻 喷气 发雷声 全身用力绷紧 意念 集中于胯部 3 接着恢复成准备姿势 继续互相撞击 左式相同 互换练习 练习要点 1 两人进步要互相擦腿而过 这样可 以充分撞到胯部 2 不要发力过猛 以免撞伤骨盆 六路撞背 1 两人背对而立 双脚平行分开与肩同宽 两人相 距约两脚 双手合扣置于腹前 下颌内扣 2 接着身体 后倾 用后背互相撞击 同时以鼻 喷气 发雷声 全 身瞬间用力绷紧 意念集中于背部 3 接着恢复成准备 姿势 继续撞击 练习要点 1 用背部相互撞击时 应是自然后倾 互撞 不可人为过于用力 2 注意不要撞伤肩胛骨 雷声六路大撞功的练习 建议在站桩或练完拳之后 进行 因为此功练习时会因发力而震动脏腑器官 站桩 或练拳后 将身体充分 激活 以适应发力撞击 所以 再次强调由轻轻撞击开始 循序渐进 至于练习次数 应由少到多 逐渐增加 最多每种 50 或 60 次即可 不必过多