(绝版武术书籍)心意六合拳秘传内功心法(电子书下载)_电子版书.pdf

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1、心意六合拳秘传内功心法 心意六合拳秘传内功心法 起源于河南古豫的心意六合拳 也如同它身边的黄河一样 悠远 神秘 莫测 时而平静如初 时而奔腾咆哮 时 而迂回通幽 时而一泻千里 时漫若郎铛 时而炫耀如电 这是黄河的脾性 心意六合拳的特点也如这条如龙的大河 譬如 它攻守合一 刚柔相济 全身松而四梢齐 沾实一点 如同两兵相对 永远是以中正之气罩着你 罩意 像上 了膛的枪一样对着你 不动则已 一动必灵 传统文化是武术的根 但面对博大精深的传统文化就像面对一个大的无法想象的网 至柔像水 一切都是隐喻的 意象的 心意六合拳见其形 取其意 轻形而重意 拳中所有的机智都是隐藏的 所有的一切也如同阴阳一样无时无

2、刻 不在变化着 鹰立如睡 病行似虎 走若绣女 坐如病郎 不动如山岳 难知如阴阳 一切都在隐蔽中发生 如猫 伏 蛇行 善于抓住稍纵即逝的机会 相机而行 伺机而动 能在一思前 莫在一思后 遇敌好似火烧身 输赢就 在电光之一瞬 相传心意六合拳是抗金名将岳飞所创 用以训练将士 所以又称岳武穆王拳 后经山西浦州均村姬龙峰 发扬光大 无论这一传说是真是假 但心意六合拳非常适合军队兵士训练及实战应用 它如同拼刺刀 一共也没有几个 动作 一拨一刺 一挑一刺 一压一刺 一拨一砸 枪托 一个士兵在他入伍期间 不断的练习 千百次的重复 千 万次的重复 不断的加深记忆 熟能生巧 不怕千招会 只怕一招精 短兵相接 分外

3、眼红 下意识的一拨一刺 你便 会赢得生命 据记载 心意六合拳最初的时候也只有前 后六式 前六式较硬 硬打硬上无遮拦 后六式较软 龙蛇缠 身式更难 后经历代传人的不断完善 补充发展到现在已有八大杂拳七十二小手 但核心的东西没变 而且在不断的强 化 心意诚于中而形于外 理在周 讲究内三合 外三合 敌我相视 先有杀人之心 后有动手之意 气势都弥漫在 杀意里 内三合使人神不断 外三合使人形不散 上下束一 沾实一点 放胆一决 留意不留成 你有多大劲 就 用多大的劲 所以心意六合拳自古以来就没有对练 没有散手 单盘单练或对桩练习 盘时前面似有敌 用时前面如无 物 每次出手都要求有狼之心 虎之恨 把把都有恨

4、意 招招都用狠劲 故心意六合拳长时间以来 一直是秘不外传的拳种 只在河南的洛阳 南阳 周口等很小的区域里回族中流传 不 外传 也不乱传 因为马学礼祖师从山西艺满回到河南后 在重修的拳谱中明确规定 心意六合不乱传 多少奥妙在其间 若教枉徒无义汉 招灾惹祸保身难 君子学了护终生 小人学了胡乱传 背后莫谈旁人短 遇事莫要强出头 山上石多黄金稀 路上人多君子少 最后则是 宁可失传 不可乱传 为防心意六合拳被人偷学 历代传人仿效旧时皇权对军队的管理办法 练兵的不带兵 带兵的人不练兵 把心意六 合拳一裁为二 盘法归盘法 用法归用法 盘而不能用 盘法是用法的基础 所有的要求 如什么是一气 二仪 三节 四梢

5、五行 六合 十六注等都写在 心意六合拳的拳谱 中 所有的盘法都在老师的身上 所有的用法都在 老师的心里 盘法可在公共场所练习 用法只在密室里单传独授 若非老师的入室弟子长时间跟随老师 得到老师的充 分信任 这层窗棂纸很难被捅破 卢师晚年在公园里传授我们心意六合拳的时候 常有一些习武之人偷看 等我们走了 以后偷练 卢师就对我们说 让他们偷好了 盘而不能用 我们练的是功 习的是意 见其形 取其意 随着功夫的不断长进 动作的不断合顺 你便会明白 意 在拳中是多么重要 故有十大真形 以象形取意 鸡有欺斗之勇 鹞有侧展之能 燕有取水之巧 鹰有捉拿之功 龙有收骨之法 虎有扑食之勇 马有奔腾之功 熊有掀鼎之

6、力 蛇有拔草之巧 猴有纵身之灵 轻形而重意 心意六合拳身成六式 鸡腿 龙腰 虎抱头 熊膀 鹰爪 雷声 卢师在世时常对我们讲 老师打老师 手快打手迟 不但要有力量 更要有劲 有劲了才能有速度 力量是劲 的基础 劲是力量的升华 劲是在不断盘练中生得的 劲中有意 意中有劲 俗话说 气不打力 力不打功 讲的就是 这层关系 光生气的人打不过有力量的人 有力量的人打不过有功夫的人 毒疾 快利 凶狠 是对劲的基本要求 踩 扑 裹 束 决 是心意门劲的真诀 踩要决 扑要决 裹要决 束要决 决要决 一决无不决 其势如洪 之泻 天之塌 无人能挡 无人敢顶 1938年我拜卢师为师后 首先学习了入门三式 溜鸡腿 踩鸡

7、步 龙掉膀 三个月以后 辅以桩功练习 过地 风 狸猫上树 鲤鱼打挺 过地风练习脚功 狸猫上树练习丹田 鲤鱼打挺练习跨劲 八个月后 卢师才开始传授我新 的功夫 记得我学习的第一个动作就是鸡形中的纫劲 又名 追风赶月 恩师告诉我 这个动作盘时要快 像追风 赶月一样 敌人退到哪里就追到哪里 他退有多快 你追就要多快 如影随形 除非他调头逃远 才能罢了 纫劲盘法轻步站 夹剪之式 三尖要照 四梢要齐 三节变二节 腿有前后之分 不如两腿并一腿 重心坐在后腿 上 手有上下之分 手心要圆 五指乍开 虚领顶劲 含胸拔背 沉肩垂肘 这是对下式的要求 图1 后脚蹬 前脚出 后脚跟垫步 前肩变后肩 前手贴胁后插 双手

8、在腹前交叉 上下束一 蓄势待发 图2 后腿蹬而出 后腿变前腿 过步 脚起而翻 不翻不攒 见空不上 见空不落 脚落要踩 如踩毒物 双手撕而 出 如弦之断 箭之着 沾实一点 打人尽在一寸中 图3 心要疾 意要疾 眼要疾 脚要疾 腿要疾 身要疾 手 要疾 此所谓七疾 心要疾 意不可不疾 意要疾 眼不可不疾 眼要疾 脚不可不疾 脚要疾 腿不可不疾 腿要 疾 身不可不疾 身要疾 手不可不疾 上下束一 手脚齐到方为真 我是在学拳三年后 才开始练习本门内功心法的 有一日我到卢师家去学习 卢师告诉我 学习心意六合拳不但 要多盘多练 还要辅以内功心法 静养灵根气养神 养功养道见天真 丹田养就长命宝 万两黄金不与

9、人 这是咱 心意门调息养神的真谛 要爱护自己的身体 精固 血气调和才是身体强壮的本源 咱心意门弟子个个长寿 你大师伯 尚学礼78岁还能上台打擂 本门共有内功心法13篇 主要分固精 益气 养神三个阶段 在不同的练功阶段辅以不同 的内功心法 现将心意门内功心法中前三篇功法讲出来 供爱好此道者参习 心意门内功心法之一 九九之功 任督二脉为阴阳之海 人之脉比于水 故曰 脉之海 任者性也 凡人生育之本 脉起于中极之下 上毛际循腹而 上咽喉至承浆而止 此阴脉之海 督脉为阳脉之经网 尾闾背脊上玉枕 顶 额 鼻柱 人中到上桥止 为阳脉之海 金丹秘诀曰 一擦一兜左右换手 九九之功 真阳不走 戍亥二时 戍时为晚上

10、7 00至9 00 亥时为晚上9 00至 11 00 为阴盛阳衰时 一手兜外阳 一手擦脐下 丹田 左右换手各八十一次 半月精固 夜半收心静坐片时 此生发周身元气之大要也 心意六合拳内功之二 全身摩擦法 静坐片刻 虚灵顶劲 用两手左右摩擦丹田108次 用中指揉腹脐27次 再擦两肋至胃口 用鱼际揉心窝49次 然后经颈 过玉枕 至泥 丸 至下鹊桥处均要摩擦 第 1 页 心意六合拳秘传内功心法 用鱼际擦热拭目27次 通贤 擦面27次 去皱养颜 双手掩耳 用食指放在中指上 弹枕骨凹处27 以名鸣天鼓去 头火 叩齿27次 去牙风 用双手抱颈项 向后仰面 手与项争力14次 除肩疼 摩擦两腮至咽喉 捏喉管49

11、次 捏项筋108次 头向左右反 视 肩膀随转24次 去脾胃积邪 再至两腋 捏腋筋108次 手背 手心 寸口均要摩擦 脊背用白布上下摩擦 下至腰间 两手擦热 双手相扣 用手背擦一百零八次 除腰痛去风邪 至臀部均要擦遍 至睾丸用手握108次 双手搓外阳49次 睾丸之筋捏108次 再至髁骨阴桥 阳桥均注意多擦 下至足部涌泉穴擦108次 功毕休息片刻 起立 由掌握拳108次 再前推掌49次 如此久习之 强身健体有奇效 心意六合拳内功之三 朔望行采咽法 天地一阴阳 阴阳相交 而后万物生 人身一小阴阳 阴阳相交 而后百病无 阴阳互用 气血交融 自然无病 凡行内功者 可兼朔望采咽之法 日取于朔 谓与月初交其气新也 月取於望 谓金水盈满之时 其气旺 朔望之期逢 阴雨或不暇 则取初二 初三 十六 十七 过此六日虚而不可取也 日取于朔宜在寅时 卯时 静对月光正坐 调匀 鼻息 含气一口 闭息凝神细细咽下 以意送至丹田 是为一咽 如此九咽 静守片刻 然后行全身摩擦功 月取于 望 亦准前法 于戍时 亥时含气九咽 咽毕揉之 此乃天地自然之利 惟有恒心者能享用 亦有信心者能取之 此法为法中之一部大法 不可轻视 第 2 页