(绝版武术书籍)咏春拳之千斤重锤功(网盘电子版下载)_电子版书.pdf

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1、咏春拳之千斤重锤功 这个练法 简易至极 但其功用却极宏著 能在短时间内增强 发拳力度 誉之千斤 当然太过 但也说明其力度不可小视 难能 可贵的是对于穿透性力理的养成最有好处 体悟得透 拳到人飞并 不为难 更能增强上肢结体强度 以令形值强化 人攻我不入 我 攻人莫御 并能初步明白力由何来 当何驭之 又如何左右互换 不然纵顷洞庭之水为墨 也未必能让初学者知个一二 练法嘛 说出来大家不要笑 更不要骂我故弄玄虚 因其中确有玄 虚须要细细说明 咱们都在地上练过伏卧撑吗 现在不在地上练 在桌上练 以双拳 撑桌 间开一掌左右 双臂撑到略直 注意把身体悬空撑起 脚离 地 把重量全压在拳上 唉 说不定已经开始有

2、人骂了 这样的东 东谁不会呀 且慢骂 关键就在这里了 当以双臂的力量把身体撑 起之时 有意让双臂双肩肌肉全部放松 越松越好 这时 你会感 觉力量全撑到了双肩背部之中心夹脊处 这就对了 这时 你试试 动动双膀扇子骨 用扇子骨处的力量 注意双臂放松 不可丝毫 用力 撑一撑劲 把身体撑起 初学时有点困难 但几天之后就会 得心应手了 当你能随意用扇子骨处的力量把自已的身体撑起放下 时 可试着用单一面的扇子骨撑一撑 左撑撑 右撑撑 当用一面 的扇子骨也能随意把身体撑起放下并能左右随意转换时 恭喜你 力由根发 阴松阳紧 因双臂要保持一定姿态 处于受力状态 在 放松的意念指指导下 自然就会阴松阳紧 当松的松 当紧的紧 肌肉高度协调 力由内换 通肩达背等等东西 你就掌握大半了 这个练法简单得让人好笑 所以人们总不太重视 殊不知 大道本 也是平常的 我曾教过一个因瘦小体弱面常常被人欺负的在校学生 因见面时间 太短 不能教得太多 只好让他每天这样撑十来分钟 其它的一概 未教 未想到 在二个月后 他忍无可忍之下 一举手 将一个长 期欺负他的大个社会青年下颌骨击碎 以至让人括目相看