(5shubook)东方睡功一二三部功(网盘资料下载)_电子版书.pdf

《(5shubook)东方睡功一二三部功(网盘资料下载)_电子版书.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《(5shubook)东方睡功一二三部功(网盘资料下载)_电子版书.pdf（17页珍藏版）》请在周易易学书店|道易五术书社上搜索。

1、东方睡功 一部功 身心一体功 观光虹体法 五龙盘体功 一 身心一体功 本功法主要是通过听录音带来练习的 当然如果你自己掌握熟练之后 也可脱离录音带自己练习 本功法很 简单 听一遍录音带后 即可学会 下面将本功录音带口令词全录于下 请安静而舒适地仰卧 或者坐着及斜躺着也可以 准备好做身心一体的训练 注意你身体的姿势 两腿分开 两手掌心向上 自然伸开 置于体侧 全身放松 停止你身体的一切动 作 两眼微微闭合 让你的心灵保持清醒 平和与安祥 注意观察你自己的呼吸 一呼一吸 一呼一吸 你的呼吸逐渐变得轻柔而缓慢 轻柔而缓慢 每次吸气 心里默念 嗡 啊 哄 每次呼气 用自己可以听得到的声音念 嗡 啊 哄

2、 吸 气默念 嗡 啊 哄 呼气出声念 嗡 啊 哄 要感觉到这语音从头到脚地在你全身回响 要感觉到这和平 安样的语音在大地与天空产生共鸣 在宇宙问回响 下面我们一起做一次 吸气默念 嗡 啊 哄 呼气出声念 嗡 啊 哄 好 现在我们进行下面的练习 在整个过程中 你要保持知觉的清醒 完全按照我口令的要求去做 注意听我的口令 跟随我的声音 如果你跟不上我的口令 不要着急 继续做下面的练习就行了 下面我们要做全身肌肉的紧张与放松交替的练习 请跟着我的口令来做 如果一开始 你做不到很完美 不要着急 继续往下做就是了 现在请把你的双手手掌紧紧的握紧 握拳 体会一下你大拇指以及其他手指的紧张度 再体会一下你手

3、 指 手腕与手臂的紧张度 好 现在 很快的张开你的手掌 让你的手完全放松 体会一种松驰的感受 小指放松 无名指 中指 食指 大指 掌心 掌背 手腕 手臂放松 你会感到有一般暖流从手掌心流向手臂 继续体会和享受松驰 的滋味 现在弯曲你的两手手臂 用你的手指去够你的肩头 使你的大臂肌肉紧张 把你的两手臂伸直 很快的放 松 肘关节放松 大臂肌肉放松 现在 用力皱紧眉头 让你的前额和头皮有一种紧张感 好 舒展两眉 让前额与头皮感到松驰 体会放松的感觉从头顶到头皮 前额放松 两眉放松 现在 紧闭双眼 使眼球紧张起来 放松双眼 轻轻地松松地闭上眼睛 感到平静和安宁 双眼放松 两眉放松 两眼角放松 两太阳穴

4、放松 现在闭紧嘴巴 咬紧牙关 体会上下牙床的紧张感 放松 体会松驰的感觉 嘴唇放松 牙齿放松 舌头 下巴放松 好 现在你整个头部从头顶 前额 眼睛到嘴部都放得非常松了 让你的头尽量往后倒 向下压 体会一下脖颈肌肉的紧张度 接着抬起头 再低头 尽量让下巴往你的胸部 靠 体会喉部和颈部的紧张 放松 让你的头恢复原状 享受舒适与松弛的感受 感觉你的颈椎一节一节地放松 咽喉放松 现在耸起双肩 头尽量往下缩 让这种紧张停留一会儿 放松双肩 体会松驰的感觉从颈部传向喉部 肩部和背部 完全地放松 深深地放松 现再尽量吸气 让空气进入你的肺部 吸满之后 屏住气 注意紧张感受 慢慢呼气 让胸部放松 继续放松 轻

5、柔而缓慢地呼吸 现在收紧你的腹部 体会紧张的感觉 放松 体会放松的感觉从胃部传送到小腹部 现在收紧背部 腰部上弓 使腰背部抬离地面或椅背 保持腰背部紧张 放松 让腰背恢复原状 体会放松的感觉从背部一直传送到腰部 脊椎一节一节地放松 腰椎放松 两肾放 松 现在收紧会阴和臀部 体会会阴与臀部紧张的感觉 放松 体会松驰的感受 会明 臀部放松 胯骨放松 现在让你的脚跟向下压 绷紧大腿肌肉 放松 体会松驰的感觉 大腿的肌肉 腿骨 膝关节放松 现在勾紧你的脚趾 使你的小腿肚子紧张 现在放松的感觉已经从头到脚地传遍了你的全身 你的心脏放得很松 心跳在放慢 心跳变得非常缓慢 你的肺脏放得很松 深长而缓慢的呼吸

6、 体会肺脏放松的感觉 你的胃部放得很松 一股暖流在你的胃部流动 你的肝胆放得柜松 体会它们松驰的感觉 你的两个肾脏放得很松 肾脏变得温暖 现在你的全身放得很松 体会一下松里带着沉重的感觉 很重的感觉 感到自己象一座大山那样重 感觉 到身体好象要陷到地里面去一样 沉重的感觉 现在你的身体变得很轻 比飘浮的云还要轻 好象一个氢气球一样 从地面上飘浮起来了 现在你的肚脐后面的部位开始发暖 发热 肚脐下面有一轮太阳放射出热量 这热量传遍到你的全身了 注意你的心脏 它安静地在跳动着 心跳变得缓慢 缓慢 现在 你的前额变凉 你感到你的前额象放了一块冰 非常凉爽 你的全身是热的 只有额头上是凉的 清凉 你整

7、个大脑象被水洗过一样 非常清爽 现在 集中你的注意力 听我的口令 想象下面这些图像和景色 就好象你身临其境一样 现在 你是在一个美丽的湖水旁边 湖泊蔚兰而清澈 湖面平静一望无际 湖边是绿色的草地 白色的沙 滩 阳光明媚 温暖的微风轻轻地吹拂在你的脸上 草地上长满了美丽的花朵 有红色的 有黄色的 还有 蓝色和白色的 它们发出一种清淡而幽雅的香气 令人心旷神怡 湖边长满了大树 美丽的金黄色的小鸟在 树枝上唱歌 歌声清脆悦耳 现在 你坐在湖边 湖水清澈见底 一群银白的小 鱼在水里游来游去 让你感到这一切非常的安宁 平和 你的心情非常愉快 穿过湖边的树林 是一片草原 你又来到了一望无际的大草原 蓝蓝的

8、天空上 团团白云飘过 白云下面 是成群的牛羊 一个牧人骑着一匹白马在草原上奔驰而过 绿茵茵的草地从你的面前一直延伸到天边 广阔而美丽的草原 你感到自己的心胸也变得非常的广阔 非常的开朗 冬天 漫天雪花在慢慢地飞舞 美丽而轻盈 整个世界变得晶莹 洁白 翠绿的松柏树傲然挺立 一群小 孩子在堆雪人 他们非常快乐 兴高彩烈 一望无际的云海 一轮桔黄色的太阳从云海中冉冉升起 温暖的阳光照射在大地 苍海茫茫 一座座大山 在云海中露出山峰 景色十分壮观 现在你飞上了天空 俯瞰地球 大地上一片欢乐 祥和 人与人之间和睦相处 没有战争 没有饥饿 世 界充满了和平与安宁 你发自内心地祝愿这一切 祝福这一切 祝福所

9、有的人们生活在善良 欢乐的幸福之 中 现在你进入了浩瀚无际的宇宙空间 宇宙间射来一束白光 笼罩了你的全身 体全身从内到外充满了白 光 你的身体与白光融为一体了 现在白光逐渐扩张 逐渐扩展到整个宇宙 整个宇宙成为光的海洋 浩瀚 无际光的海洋 你与整个宇宙融为一体了 你只感到无限的安祥 无限的喜悦与幸福 宇宙中传来安祥的语音 嗡 啊 哄 10遍 收功 听完录音带后 要做收功 先把意念集中在肚脐后面下丹田处 心里默念 引气归元 收功圆满 三 遍 然后慢慢转动眼球 左转三圈 右转三圈 然后轻轻活动头部 肩部与身体 动作要由小到大 再搓搓 脸 梳梳头 然后缓缓坐起 如时间充分可以接下来做睡功小炼形 注意

10、不要马上喝水 吃东西及剧烈运 动 要等身体慢慢恢复到常态 心率也由慢转到正常速率时 再进行日常活动 注意事项 1 在做紧张 放松时 注意紧张要有限度 不要用太大力 以免肌肉拉伤 2 在放松过一个部位后 让它保持放松状态 3 在观想景色时 有时能在眼前看到观想的图像 这是入静极深 进入状态较好现象 要任其自然 如有其 他感觉如虚空感或飘浮感 沉重感 冷热等都属正常功态 应任其自然 4 练功中一般最好不睡着 如有睡着现象任其自然 因在睡中也会自动接受磁带信息及口令练功 5 练习本功可坐着或斜躺着都可 但最好找松软一些的坐椅 6 也可用练习本功方法来代替午睡 用三十分钟时间可使全身精力得到很好的恢复

11、 比常规睡二 三个小时 效果还好 特别适于工作紧张的工商业人士快速恢复体能 清醒头脑之用 作用和功效 1 这个功法运用的一个法门是先使肌肉和身体紧张 再加以松驰的办法来使躯体达到最大限度的放松与松 驰 过去道家功里运用这个诀窍来炼功 有时是很极端的 象华山派里有一种称做 泥帛鼎 的修炼方法 是把你裹在一匹刷满了泥浆的布里 泥中含有特定药物 布是好几个人用力来裹的 裹到你紧得不能再紧 连呼吸都喘不过来的程度 这样扔你在那里十几分钟 甚至一个钟头 进入到一种好象死亡的境界里 这时 你眼前会出现光 出现各种境界 进入到一种特定状态 由难受变为极乐 十几分钟后把泥布撤走 你会感 到全身轻松得象化掉了一

12、样 或者说感到自己的肌肉骨骼象云一样可以任意变幻 是非常奇妙的滋味 意守 这种感觉很快就能进入禅定状态 但这种方法比较极端 弄不好就会出生命危险 所以没有老师指点 不要 自己去尝试 另外还有一种练习方法是闭气法 吸满一口气紧紧闭住 什么部位有病就想象这口气闭在什么部位 闭到不 能再闭时呼气 这也是运用的先紧后松的方法 但也容易产生副作用 身心一体功里则是运用的很缓和的紧 张 松驰方法 不会有任何危险 这个方法在西方也有类似的东西 叫做渐进性松驰疗法 由于先紧后 松 才能真正体会松的感受 所以效果极好 2 当身体进入高度松驰状态时 由于去掉了人为的紧张 人体潜在的自我治疗 自愈 本能就会发生作用

13、 所 以对各类疾病都有显著疗效 特别是对因紧张与心理因素造成的各类疾病 如胃溃疡 神经衰弱 失眠 偏 头疼 高血压 哮喘 阳萎 早泄 颈椎病等见效更快 要练习身心一体功时 不必把意念集中在有病部位 只要按功法口令去做 人体这部精密仪器会对该调整部 位自动调整治疗 3 对美好景色的观想可使身心放松 特别是对调整促进大脑的思维有很大帮助 观想湖泊 草原 冰雪 云 海 日出 实际上也是一种借意采气的方法 通过这种方法 不必身临其境 也可采到自然界各种环境中的 精微之气 二 观光虹体法 天眼开通法 姿式 采用仰卧式 同身心一体功 两手手心向上 自然放置于体侧 两脚自然分开 与肩同宽 全身放松 呼吸 自

14、然呼吸 逐渐过渡到深长 纫缓的深呼吸 1 全身放松 呼吸调匀后 双目微微闭合 留一线之光 意念直达遥远的天边 意念双眼透过天目 两眉正 中稍向上凹陷处 直看到远方 如此练习3 5分钟 一般可以看到眼前显现出白光 紫光 黄光或其他的光色 如没有看到也不要紧 继续下面的练习 2 转移意念与目光 虚虚笼罩住全身 观想全身周围上下有一层淡淡的白雾笼置 有些同志则能看到周身的 白色气层 继续观察 则周身白气开始显现出其他颜色 如此练习3 5分钟 3 不管你看到周身之气是何种颜色 都观想自己身体内外充满金黄色的光 如此观想3 5分钟 4 把意念由体外收回 意念双眼内视 从身体内腔直看到胸口膻中穴后的中丹田

15、 意守中丹田 意念上要若 有若无 不松不紧 既不能丢了意守部位 也不能守得太死 如上练习15 60分钟 练习时间根据自己情况 而定 可长可短 收式 意念将气收回中丹田后 吸气然后呼气念 哈 共念三遍 双眼缓缓转动 左转三圈 右转三圈 然后睁开眼睛 微微活动手脚 移动躯体 然后才坐起 不要突然坐起 会有心慌的弊病 注意事项 1 有高血压者 在练第一步功法可将时间缩至30 60秒 2 练完本功后 不要马上坐起 要做好收式 作用与功效 1 人体外气层可概分为内 中 外三层 内层约1 2公分 中层约厚10 20公分 外层约30 50公分 将人 体密密包裹起来 古代称作 罡气层 如果用现代科学语言来讲

16、可以说是一种人体磁场或辐射层 是气层具有御寒 防止外界不良信息侵入等功效 它不是一成不变的 往往随着人体情绪与健康状况而发生 变化 不同人的外气层具有不同的光色 这些光色反映了各自身体与情绪状况 可以用来测病 甚至可以用 来进行吉凶的预测 2 一般说来 白色 白光 是正色 为吉 表明身体健康 情绪稳定 诸事吉利 黄色 金光 为高正之色 为吉 表明心地善良 身心健康 也表明气功修行比较高 紫色 紫光 为正 为吉之色 也表明气功功夫比较好 但不如金光层次高 金光为最高 其他各色都不是正色 也各有不同念义 均表明身体或精神欠佳 此不详述 如杂色光较强较亮 表明练习 得不是正道气功 而是左道旁门的方法

17、 修行功夫较高之人 可以将光色自由收回或变幻 所以不能单以光 色来断定对方功夫高低 3 本功法具有开发天眼功能的效果 少数功法采用意守天目或向天目发气等直接方法开通天眼 造成血压升 高 气箍头顶等等偏差 事实上天目不宜直接意守 欲速则不达 本法采用透过天目 意注天边的方法 把 天目当做一个窗口 自然打开天眼 没有任何偏差 观察全身气层可初步培养出看光 看气功能 进一步过渡到看别人光气与三光 信息场的功能 具体方法面 授时由老师传授并加持开通 观想身周金光是调整自身外气场的一种方法 不 仅如此 这个方法还具有化凶为吉 改变命运的效果 意守中丹田是修练气功的捷径 因为根据在家人的条件 意守中丹田可

18、性命双修 且无偏差 所谓修性指的 炼心 意识 修命是指炼气 中丹田区域包涵了心 肺 胃等器官 守中丹田对心 肺 胃部系统疾病有显 著疗效 心在人体中至为重要 因为按中医的观点 心主神明 有一定辅助思维功能 按道家气功的观点 心 是识神所藏之处 传统练功守窍方法 守 祖窍 两眉中点 易导致血压升高 引起一些体质敏感者过强 气感 聚气不散 而守下丹口 也非在家有适宜 只有中丹田 下可以心肾相交 滋补肝肾等脏俯 上可以 促使清阳之气补脑 所以是非常好的一个窍位 密宗功法 起手多从中丹田修起 也是看到这一点 4 修炼本功之时 往往因体内气脉变缘故 会出现身体不平衡感 如感到自己是倾斜的 或有升腾浮空的

19、感 觉 或感到肢体有变长或缩短等现象 都属功态反应 不必追求 也不必在意 任其自然即可 修炼本功可 开发出灵体出游功能 如感到有另外一个自己飘离躯壳 最重要的是不惊不喜 冷静观察 让灵体在外活动 一段时间后 要用轻柔的意念把它召回体内 在练习本功时有时内心会浮现各式各样的想法 有积极的 有消极的 向上的 与人为善的 鼓励自己 赞 扬自己的是积极的想法 要肯定这些想法 与人为恶的 有破坏性的 批评自己 否定自己的是消极的想 法 要否定这些想法 更进一步对这些想法不取不舍 则功境更高 通过这样的训练可使心灵进一步纯净 使自己人生变得更加积极和光明 甚至开发出他心通功能 以上现象不一定具有普遍性 也

20、有的人不出现上述情况 则不必追求 一般练完之后会感神清气爽 心情愉 快 三 五龙盘体功 五龙盘体功主要是在睡觉前或睡眠中修炼的一个方法 姿式 采用五龙盘体式 所谓五龙乃是指两手 两腿与躯干 这五个部位都要盘曲如龙 故称五龙盘体 具 体姿式如下 1 身体侧卧 向左向右均可 古称左龙右虎 都是炼功的好姿式 2 以左侧卧为例 把左手大拇指 轻轻放在耳垂后面的凹陷中 食指和中指贴着左太阳穴 无名指 小指自 然分开附于头侧 左肘弯屈贴靠胸肋 附枕而眠 3 右手屈肘 掌心劳宫穴贴于左肩 肩井 穴上 右肘轻搭在左肘上 4 左腿在下 屈膝蜷曲 犹如弯弓 弯曲以自己舒适为度 5 右腿微屈 重叠在左腿上 压左脚

21、跌阳穴 足胫腕部 俗称脚脖子内侧 钩贴右腿脚后跟 6 双目轻闭 自然呼吸 全身放松 将所有事情放下 1 首先由上到下的放松一下全身 不必放松得很细 大略放松一下即可 2 放松后 思想集中在耳朵上 注意倾听呼吸的声音 意念随着一呼出气 一吸进来 使意与气合 同时让 头颈随着呼吸 呼气时微微外伸 吸气时微微内收 要用意不用力 以外形只稍稍有些动作 外人不仔细看 看不出来为度 这是使形与气合 如此 意 气 形三者合为一体 慢慢过渡到自然而然无须用意 则三者 都能自动运转 则身心清静 呼吸自然变深变长 乃至进入胎息 练到一定程度呼吸有时会自动发生变化 如单吸不呼 或单呼不吸 或不吸不呼 一切要任其自然

22、 不能有意强求 功态中如想翻身 则可由有卧和身变成左卧 方法姿式一样 唯动作左右互换 姿式不可散乱 练功中如睡着了 不必管他 功态中睡着与平常睡眠不同 由于一念贯串 在睡眠中仍旧在自动练功 第二 天醒来时 如姿式已散 则仍要回复卧姿 再练习3 5分钟 然后按身心一体功方法收功即可 注意一定要 收功 不收功则如播种而不收割 不能得益 睡姿最好要慢慢养成习惯 即使夜间翻身也不散乱 唯左右互换 则肝肺气血自动调和流注 使睡中得益更 大 注意事项 练习侧卧时枕头要比仰卧略高一些 一般以自感舒适为度 东方睡功二部功 1 第一章 二部功天部章睡功八识论 在一部功中 我们讲意识四态时 将意识类分为表层意识与

23、潜层意识两个层次 这还只是从大略的角度上来 说的 不够精细 这里我们作比较详细地做进一步的阐述 有些同志要问 我们是练气功的 又不是研究心理学的 为什么要研究意识呢 事实上 气功的基本三要素是意 气 形 也就是意念 呼吸 姿势 意念 意念放在第一位 如果搞不清 楚意识的机制 就练不好气功 意念可以说是气功中最重要的东西 你可以不管呼吸 也不管形体姿式 但 如果丢掉了意念 就不称之为气功 传统的佛家气功把意识划分为八个层次 可以说是对意识研究最深透的 象佛家里的唯识宗 不仅对这八个 层次分析得很透 而且更细微对心理的活动也层层分类 粗的有五六十种 细的有百种那多这样深入细致的 研究 而且大多是通

24、过自身的练功 禅定体验来研究 水平是相当高的 可以说即使是最先进的现代心理学 与之相比 也还是远远不如了 只是现在研究心理学的人 大多对宗教或气功的理论不屑一顾 所以心理学 的研究总是难以更深一步 其实现代心理学的奠基人之一荣格 包括较早期的叔本华 尼采 都从佛教理论 中吸取了宝贵的营养 所有所气功修习 所有佛 道修行的方法 归结到一点 都与 心意 密切相关 古代佛家功有句话叫 达 摩西来无一家 全凭心意用功夫 这句话气功界用得很普遍 但研究什么是 心意 两字的真正内涵 搞 懂的不多 实际上 心意 两字 不简简单单是意念 使劲想 加强意念等等的做法并不是气功中真正的心 意 在一部功中 我们已概

25、述了意识的两个层次 在本部功法中 进一步将意念 意识 看成八个层次来讨 论 眼识 耳识 鼻识 舌识 身识是前五识 所谓眼只是由眼根 眼识 引发的意识 耳识是由耳根 耳朵 听闻到声音引发识的作用 鼻识亦由鼻嗅到气味引发的识 舌识是尝到味道以后引起的识 身识是身体触角 引起的识 实际上这五识都可以归到第六识意识的大范畴里 第六识意识就是一部功中所提到的表层意识 第七识 称作 我识 也就是执着于自我的那个意识 西方心理学所讲的潜意识与此相近 但不完全一样 比如我们练功时 有时入静比较好时 化作虚空 什么都空无了 这时猛然心头一惊 我 到那里去了 这 个意念一起 虚空境界就掉丢了 这个执善于 我 的念

26、头就是第七识在作怪 所以练功要破我执 要破除 这个执着于我的念头 那么第七识执着什么为自我呢 主要是认定第八识为自我 第七识本身不具备记忆功 能 是起传递信息作用 所以也叫 传送识 那么什么是第八识呢 第八识是归藏识 这是根本识 前七识如枝干花叶 第八识为树根 第八识是人所经历的记忆库 包括每一个思想 行为无不进入归藏识储存起来 按佛 道气功的说法 这里 的记忆不但包括今生今世 也包括无数的前生前世的记忆 当然这是宗教中的说法 按照现代科学的说法是 史前记忆 第八识是不分善恶 其中储存的每个信息都可称为种子 第八识就好象一个大仓库 把人所有经历都收进库 中 储存起来 人的命运是这样决定的 首先

27、是外缘 也就是现实中的人和事 以及因此形成的观念 这是外在条件 这些 外在条件就好象阳光 水分和养料 如果一切合适 第八识中的种子就成熟了 然后引导着人按种子发出的信息指令行动 你对别人所做的一切善恶之事都会成为种子 第八识不分善恶 它只是依据成熟程度把种子输送出去 所 谓 善有善报 恶有恶报 就是依据这个原理 但种子的成熟有快有慢 所谓 不是不报 时候未到 就是这个道理 种子必须与外缘结合 所以它由于外缘的作用 产生的后果可大可小 这也是人改变自身命运的依据 在佛道两家看来 我命由我不由天 通过一定的方法 可以促使善的种 子早点成熟 结的果实更多 可使恶的种子尽量晚熟甚至消灭掉 或使它结出果

28、实小之又小 所谓行善积德 练功修行 自我激励等等 都有这方面的作用 但作用最大的是练功 而且练功要练到高层 次 练到较高层次 练到虚空境界 入定的境界 为什么要练到虚空境界 道家功讲 虚空粉碎 佛经里 讲 一念虚空 十方世界粉碎 实际这里面的意思是讲 一念虚空 许多恶的种子就消灭掉了 一念虚空 就是转识成智 所以练功为什么要讲入静 入静了念头空了 治病 强身 改变命运的效应就出来了 这就 是改运的根本原理 人在入睡状态下 前五识的功用基本减到最低的程度 第六意识也弱了 此时 第七 第八识就开始活跃起 来 象做梦就属于第七 八识的活动范畴里 具体内容可参看 梦之五态 章节 过去练功界讲 食 色

29、财 名 睡 是 地狱五条根 这句话的意思是说这些东西很容易影响妨碍练 功与修道 但这些东西又是人生最根本的 欲望 单纯靠思想去克服很困难 但以毒攻毒 借此修行 反 而可化烦恼为菩提 象借食可修 内火供 藏密借食修行之法 借色可修 双修法 借财可修 财神 法 以财济世度人 借名可修 天身法 与 本尊佛慢 即道 密中借观想自己为仙 为佛修行之法 借睡可修习睡功 修梦大法 修梦可转变第七识 所以睡眠本身虽然是练功中一魔 但正象古人说的 火中 种红莲 越是这种地方越容易出功夫 这里 提醒一下 越是容易出问题的地方 越是出功夫 出功能的 地方 这句话大家慢慢去体会 第二章 梦之五态 做梦是一种几乎人人都

30、有的体验 甚至盲人也会做梦 在一部功中 我们了解到做梦多发生于异相睡眠期 间 但正态睡眠当中一样会做梦 黄帝内经 中有 至人无梦 一说 实际上按道家功法的说法 只要还 没有修到天仙境界 做梦仍是难免的 但高功夫的师傅做梦是与常人不同 常人做梦 常常是颠倒妄想 以梦为真 梦中见到人持刀来杀 他就会恐怖惊惧 见到升官发财 就会欢欣 鼓舞 象过去有个笑话 讲一个人做梦 梦中有人请他吃酒席 可惜酒是冷的 便叫人去温酒 酒还没温 好 一梦惊醒 这个人醒来十分懊丧 说 早知道就冷吃了 这就是颠倒妄想 但修行好的老师 他会 修梦 所以不受梦的左右 做梦时 他内心清清楚楚知道这是梦 不会被梦所迷惑 甚至可以转

31、梦 这叫醒 寐一如 又叫醒梦一如 常人偶尔会出现这种情况 已证实修梦的慧根不错 在此基础上注意修练 较别 人易于进步 为什么练气功要修梦 其一是因为在修高功夫的境界时 会出现魔境 所谓魔境 无非是幻景 可见青蛇猛 兽 或见仙人神佛 种种可怕可爱景象 这些魔境的产生 大多是自身识神 参看睡功八识论 变现出来 的 刺激眼根 产生各类图像 幻景的产生 其原理是与梦景 一样 所以通过修梦 在气功过关时 就知道如何面对幻象 其二 功夫修到一定程度 清醒的时候 你会 感到自己的本体感到安详 不动的 不受外界事物的影晌 它是冷静而超然的 甚至打坐的时候 你也能进 入虚空境界或只有一个境界 比如说 有的人进入

32、定境后 定在光境上 只有光 没有任何乱七八糟的东 西 有的人是定在一幅画景象上 比如我曾经有一段时间总定在北斗七星上 眼前一直是北斗七星发亮图 象 或者有人是定在本尊上 这是修密宗时 眼前总是本尊的形象 密宗里叫生起次第 但这是你清醒的 时候 睡着的时候 你能不能自己做主 是不是也跟常人一样 面对梦境生起了颠倒妄想 那就说明还没有 得道 所以必须要修梦 要做到醒梦一如 其三 按修道家功夫来说 是从修命入手的 命功的最基本最核 心 也是难修的 就是下丹田 为什么下丹田难修 因为牵扯到生殖系统的问题 气一足 精一满 生殖功 能就强了 就很容易发生走泄的问题 特别是在睡梦中 因为按密宗瑜伽的说法 海

33、底轮 会阴 是蕴藏前 生中在低等动物时记忆的地方 即人类进化初期记忆 这个地方一受气的刺激 动物本能就强胜 对治的办 法密宗与瑜伽中某些派别利用双修方法 以毒攻毒 化欲念为拙火 并借此修拙火定 是一个方便法门 但 是只在宗门中极秘密传承 教外之人或者有错误理解或斥为邪道 实是不懂所造成的 道家南宗里面 也有 此法门 与密宗大同小异 以我看来 彼此之间有很深渊源 这个问题在四部功中再讲得透一些 在道家清 修门派中 不采用双修法 则多用药物辅助 再配以特定口诀 练精化气 但这个方法相对来说就很不容 易 或者说清醒时容易控制 梦中就容易出问题 所以清修法门在此关节要性命双修 要修梦 那么 梦发生的原

34、因与梦的种类有多少呢 概分下来 可归为五大类 也就是梦的五态 第一态 思忆梦 所谓思忆梦就是我们平常所说的日有所思 夜有所梦 由于对某些人或事物比较关心 或考虑比较多 就会 在梦中梦到相应的人和事 第二态 生理梦 所谓生理梦包括两大类 一类是因病引起的 如心脏有病或心肌发炎 则容易梦见大火 上焦气盛 上实 下虚 肝阳过盛则梦见空中飞行 血压低则梦见坠入深渊 吃得过饱不消化 容易梦见被重物压住 动弹 不得 另一类是身体姿势不对或因外物作用形成梦境 如有一个人梦见一条蛇缠住他的脖子 他拼命挣扎 喘不过气来 醒来一看 原来是一条布带缠住了他的脖子 另外有一个人梦中梦见自己在一片原野上走 突 然空中电

35、闪雷鸣 乌云之中似有一雷公般物体追逐着他 并不断用雷往他头上打 醒来后 才知原来是附近 工地施工 打夯之声不断 是受到外界声音刺激引发的梦境 另外灯光铃声等都可能引发此类梦境 第三态 追溯梦 所谓追溯梦是从潜层意识乃至第八识 见睡功八识论有关论述 中深藏的记忆信号引发的回忆过去经历的梦 境 象有一个人总梦见自己儿童时期与一群小伙伴烤白薯的事 另有一个人总梦见自己呆在一个黑屋子里 又黑又暗又热 十分难受 他想推门出去 可门非常难推 好容易将门推开 走到一条走道里 这条走道也 非常黑而且越走越窄 最后怎样也走不出去 他一着急 梦就醒了 这个梦他一年一般都要做一次 他本人 感到很不安 来问 我问他

36、是不是做这个梦时间多差不多 往往在生日左右那段时间 他一想 非常惊 奇 说 南云老师 你怎么知道的 我说 你那梦本来就是有关出身时的回忆 你生时一定难产 不 信问问你母亲 他一问 果然如此 这种梦就属于追溯梦 追溯过去发生的事 甚至更远一点 你的祖宗 多少代以前的事 因为从遗传密码上带过来的信号 都会从梦里显现出来 比如有的人会梦见自己变性了 明明是男的变成女的了 而且在一个很陌生的环境里 周围是一些莫名其妙的不认识的人 这实际上也是一 种追溯现象 追溯到你祖宗前代的事情了 为什么梦中会追溯以前 因为在睡梦之中 人往往是最放松的 表层意识非常薄弱了 潜层意识中第七 第八识中隐藏着的最遥远的记忆

37、都有可能浮现出来 第四态 信息梦 什么是信息梦 就是接到外界信息以后产生的梦 比如说 有一位学员跟我讲过之么一件事 有一天晚上 他梦他的一位好朋友神色哀伤的走到他床前 说 我要去远方了 来向你告别 第二天 噩耗传来 原 来这位朋友在前一天突遭车祸死了 象这个梦就属信息梦 信息梦有两种 一种是外来信息来找你 另一种是你感受到了外来信息 象上面那个 例子 就属第二种 因为人在遭受突然死亡之时 整个生命信息释放量强度很大 所以与死者密切相关的人 往往可以感受到死者的信息 这种情况在人当中出现最多 实际上因为有血缘关系彼此容易沟通 再比如说 美有这么一件事 一位母亲 她的儿子在外地当兵 有一天晚上 这

38、位母亲做梦 梦见在一个大帐篷里 扑 面刮起了大风 一棵大树被风吹折了 直向帐篷砸去 她在梦中大声呼喊儿子赶紧起来逃避 这时梦醒了 半个月后 她收到儿子来信 儿子说有一天晚上在帐篷里睡觉 朦胧之中听到母亲喊危险快跑 他在迷迷糊 糊状态下听从指令 从帐篷中跑了出来 这时一棵大树倒了下来 将帐篷砸得稀烂 假如不是及早逃出的 话 恐怕就一命呜呼了 这也是信息梦 是母子信息沟通后产生的梦 这个梦首先是母亲信息体出游 灵体出游 感知到危险之后 因强烈的关切之情 将信息传到儿子心灵中 救了儿子一命 在我学习的华山派及藏密的秘密传承中 均有宗师入梦灵应法的方法 这个方法就是在定境中或睡梦中 老 师用一定方法使

39、信息体出游给远在千里之外的弟子传功加持 传递信息 或者利用灵体出游的方式 度化有 缘之人 象睡功学员中 有很多学员梦见我在梦中出现 放光加持 或传功讲法 就是属于这种情况 有些 学员问 南云老师 全国有好几万学员 你一晚上跑这么多地方 是不是很辛苦 实际上不是那么回事 若是用这么几种办法 那我早就累垮了 不说几万 几十万 就是一晚上跑几十个地 方 我的能量也消耗的差不多了 那我早上起来 还能有这精神吗 这里的奥妙实际很简单 就是天人合一 的原理 过去佛教 道教中老讲法身 什么是法身 这里的法是指法界 什么叫法界 包括了整个宇宙 包 括科学所讲的四维 五维 六维空间都在法界里 所谓法身就是讲练功

40、练到一定程度 你感到天人合一了 你感到自己遍布整个法界 无所不在 又处处不在 你感到自己与山河大地日用星辰 飞禽走兽都信息融通 了 一即一切 一切一即 这就是法身成就了 法身成就 整个宇宙都带有你的信息 从任何一点上都可以 接受你的信息 过去叫 道在屎溺 在我们认为最肮脏的屎与尿里面都有道体 这句话很多人感到不理 解 是因为你境界未达到 到了法身境界你自然就明白了 象过去还有一个故事 一个和尚早上起来在佛象傍拉屎拉尿 其他僧人质问他 说 你怎么在佛象乱来 呢 为什么不到别处去方便 这个和尚说 处处都是佛体 你让我去什么地方去方便呢 这个和尚就是悟道了 至少修到法身境界了 他这句话是很有奥妙的

41、没修到的人体会不到 不过大家没修 到不要学他的样 他这么做是为了点化别人 你没修到乱学 那是随地大小便 破坏公共卫生 要罚款 这 里我说到头里 不要出去乱来 回头说 是南云老师教我的 有不少练功者梦到过老师来教功 实际上高功夫的师傅很多 相同层次上的信息融通的 所高功夫不讲门户 之见 为什么 大家的法身都是相融合的吗 你中有我 我中有你 悟到了这种境界 还有什么门派之争 有同志说我梦到一个白胡子老师傅教我功 可只一次 以后再不出现了 那是老师的信号那次恰好与你沟通 了 缘份到了点化你一下 有可能以后还会出现 甚至真人出现在你面前 也可能永不再出现 那要看缘 份 看根基 强求不得 但出现过 至少

42、说明你功夫练得不错 慧根还是有的 这是有关信息梦 第五态 预见梦 所谓预见梦 顾名思义 就是说属于预测未来性质的梦 预见梦又分两种 一种是变了形的预见梦 也就是不是直观的预见到未来 而是通过做变形的梦来象征性的预示未来 象过去 民间流行的 周公解梦全书 就是属于解释这类预见梦的书 什么梦见手帕要与人争吵 有是非 梦见大路 崩陷预示要失财 见棺材里装死人要得财等等 就是属于此类 绝大多数人都会做这种预见性的梦 所以 可以说特异功能不神 几乎人人都有 只是你没意识到罢了 但这种预见性的梦由于以象征方式出现 单纯 照本宣科解梦准确性不高 第二种预见梦 属于直观性的预见 即在梦中预见到的情况 日后在生

43、活中会原 本的发生 分毫不差 这才是修梦预测法最终要达到的目的 直观性预测 实际上 人群中约有5 的人已经有此种直观性预见梦的体验 有不少有这样的体验 某一天到了一个新的场 合 周围的人和事 环境都感觉异常熟悉 象来过一样 仔细想想 噢 原来是梦中梦到过 而且与现实一 模一样 但未经过睡功修梦法练习的人做这种梦一是较少 二是自己不能自觉到这是预示未来 而通过修梦预测法 则可以使这种不自觉的预测 慢慢过渡到自觉的有目的预测 第三章 睡梦与特异功能 在讨论这个问题之前 我们首先要搞明白一点 就是什么是人体特异功能 它包括哪些内容 如果按字面意 义来说 就是指一般人所不具备的特殊功能 但这们定义太含

44、糊 我会爬树 你不会爬树 那爬树就算特异 功能吗 显然不能这么理解 特异功能这个词是约定成熟的 气功界基本上都认同的特异功能大概包括以下 两大类功能 第一类感应诊查法 手感 体感查病及预测 看光气色法 遥感 千里诊查 外气发放及 外气治疗 第二类遥视透视 天眼通 耳通 天耳通 心灵感应 他心通 预感与追眼 宿命通 隐遁 神足通 搬运等 有些人的看法 第一类不算特异功能 但实际应该归入特异功能第一类 不能因为这些功能较普遍或较易练 成而不承认这是特异能 在古代甚至八十年代前 手感诊病这类功夫 那也是很不得了 轻易不外传之秘 据我所知甚至象佛 道两家以及许多大功派中 都有没有手感诊病的方法传授 自

45、然 他们有他们的诊病方 法 但这一手就是不会 象现在几乎家家功夫都有手感诊病 那是八十年代初手感诊病之法公开之后 从别 人那里学来的 就华山派而言 原本就没这一手 我学这一手 还是在78年时 用独门功法跟一位老者换来 的 当时那老者千叮咛万嘱咐 要我不可外传 象传统佛道功法 用看光法 透视法诊病较多 但前者准确 性较差 后者太费力 根据我的体会 在实用性上 都不如手感诊病好 所以不要小看第一类功能 炼好了 也是一个小神仙了 至于第二类功能 那就不是轻而易举就练出来的了 当代气功的一个重要特点是强掉开发特异功能 几乎所有功法里都教授开天眼 预测 搬运 腾空等等奇功 异能的 但结果如何呢 可以说绝

46、大多数气功爱者感到失望 辛辛苦苦练了好几年功 就是不出功 指第二 类功能 而另外一些人呢 逢人就说自己开天目 让我一看原来只是出了幻觉 见到一些光亮 见到一些 影像 就叫开天眼了 这那是开天眼 还差得很远很远呢 更糟糕的是一些人 为开天眼 盲目学练某些天眼功 什么意守天眼 向天眼贯气 有些人还描述 天眼开 通时 有发涨发麻等等体验 事实上 根据实际经验 开天眼时 根本上没有这些乱七八糟的感觉 有些人练搬运功 练意念力 采用空中挂根针 意念使劲想他动 在行家眼里 这种练法实在是可笑的 有 的人还真把针想动了 实际上是盯针盯久了 出了幻觉 是看花了眼 那么是不是上述练法是错误的 如果说错误 那倒也

47、不全错 只不过这种练法并不是一般人适合练的 一般 人去练 只会出偏差 不会出功能 出现这些问题的主要原因 其一是某些气功宣传理论误导 其二是对气功与特异功能的关系搞不清楚 缺发 明师指教 关于第二类特异功能 概分下来可以说有三种情况 第一种是先天性的 这是佛家气功中叫 生通 生下来就有 天生异禀 不用练功 这个比例在人群中比 较少 大约有千分之二的样子 这些人几乎有一个共同的特点 就是祖上有人信佛信道 或者说祖上有人练 气功 先天性特异功能往往是家族的遗传性 当然并不完全如此 也有其他情况 第二种是潜伏性的 即先天具有较好的特异功能素质 只是因外界条例不成熟而潜伏者 一旦碰到某种机 缘 就显现

48、出来 象有些人是大病一场后出功能了 有些人是练气功一两天之内就出功能了 或者听一场报 告就出功能了 事实上 这种人 练任何气功都能出功能 因为他只需要外界稍微加些能量 就把功能道路 打开了 目前练气功出功能的大多数是这类人 象什么意守天目 贯气天目 想针之类的功法 也只有这类 人才可以用 只是成年人中 这类人比例也不大 约在百分之五左右 少年儿童中比例大些 约占百分之 三 四十 出现这类功能者 必须注意练功 否则随年龄的增长 功能会渐渐退失 第三种 后天性的 即必须靠后天刻苦的气功训练才能激发出来的功能 目前练功者90 以上属于后天性素质 的 对此类人来说 出功能必须具备以下几个条件 1 选择

49、好功法 这里的好功法是指适合于自己修练的功不法 和编排科学 经过实践验证确实行之有效 不出偏的功法 实际上好的功法都比较朴实 简洁 没有许多花花巧巧的东西 象过去佛家显宗和道家清修 门中的坐禅功 就是很简单的守窍或心息相依 意与呼吸相随 那就是很高级很好的功法 2 有明师指点 练气功要讲明师指点 这里面包含两种意思 一是要得到老师的加持和帮助 二是要得到 真正明理懂法老师在功理功法上的指教 事实上遇到一位真正懂行的老师并不容易 真正的好老师往往说话 很不客气 很可能你自己认为自己练得不错 我看见这看见那了 老师来了 说 瞎胡闹 练错了 有些人 就受不了啦 明明我练得不错 别人都认为我练得不错

50、怎么你来了 把我很多东西都否定了 那你这个老 师不行 你这么一想 就错过了机会 要知道你是向老师请教的 不是来听老师表扬的 明师指点的另一种 意思是 要认清老师 认清功法 现在社会上气功书籍很多 也有很多人提出了各式各样的气功理论 大家 都可以学习学习 体会一下 但不要一下子都认为是真理了 因为许多理论是想当然的 听起来很有道理 但在实际修证中发现根本不是那么一回事 不仅现在的书籍如此 古代的部分典籍也是如此 3 要刻苦长期地努力练功 不能急于求成 后天性素质的人 要想出功能 不是一天练半个小时 一个小 时就行了 一天至少要练三个小时以上 一次不少于一小时 也不要想着一个星期半个月就出功能 至