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  • 养生/丹道/健身/修炼-道家功法资源

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    • 邓州心意六合拳秘传内功功法 河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六 宝逞丹田又称送丹田 此宝不是一种独盘的一宝 必须 由上五宝丹田内功竖 搂 蹉 闸 射丹田的基础上盘 练 一 盘法 两足分开与肩同宽 自然站立 两膝微曲 两足尖内扣 15 十趾抓地 重心放在两腿中间 裆部撑圆 头正 劲直 含胸拔背 沉肩 两臂自然下垂于身体两侧 掌 心向内 十指向下 目视前方 舌抵上腭 下腭内收 入 静方法同上
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    • 一 l 到学员来信 有的提出 各种问 题 有的则想 三 耋 思性欲的 程度 但不是丧失生殖能力 修持 知道下次函授的内容 现特选登几封具有 z 者如有妻室 往往会因此闹得夫妻不和 我 代 表 性 的 学 员 来 信 统 一 进 行 解 答 l 已 在 传 功 过 程中 此 例 颇多 因此在有关性生活 一 广州市梅花村 1 0 0 6 房 岑煜勋来 量 上 的问题方面 特意强调了一下 这也是侠门
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    • 内硬十三太保横练 Page1 一 十三太保内气功 罗汉归位 习者选择一处空气流通 安静的室内外练功 全身放松 两脚分开稍比肩宽 两膝微曲 含胸拔背 双臂抬起放于胸前 如抱球状 舌抵上腭 双目微闭 呼吸为鼻吸鼻呼 吸气时要缓慢深长吸 尽量多吸些时间 不许憋气 同时腹部鼓起 呼 气亦为缓慢均匀长呼 同时腹部内收 意念丹田部位有一火球 天地万物之精华源源不断涌向丹田火球汇聚 之后再通过丹田火 球散发到全
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    • 图 侠门认为 无论是道教的内 丹运炼 还是佛教的禅定修持 都是为了达到 六根互用 和 八 识归元 的致虚境界 只有在致 虚境界中 才能开发元神 凝结 成象 才能明心见性 达到极乐 的彼岸 两教教义和气功修持的 途径虽然各异 但殊路同归 均 是为了达到开发先天本性 元 神 之目的 道教的内丹术 无论是南宗 的清静丹法还是北宗的清静丹 法 虽下手之初或先修命或先修 性 但都是以 心为君 强调离 诸妄想
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    • 1994 2007 China Academic Journal Electronic Publishing House All rights reserved
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    • 内家拳自修教程 第一课 内家拳的基本常识和理论第一课 内家拳的基本常识和理论 网络讲堂第一期 龙易内家拳普及教学正式开始上课了 由于此次教 学需要参加者积极主动 刻苦勤奋的练习 并积极把练习效果进行反馈 故 教学会持续较长一段时间 初步确定为6个月 所以教材不会一下全部出来 会根据进程逐步刊发出来 这期间当然是大家用恒心和毅力 自我监督 刻 苦练习了 这节课是内家拳的一些基本理论和常识 我没有参考
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    • 心意六合拳秘传内功心法 心意六合拳秘传内功心法 起源于河南古豫的心意六合拳 也如同它身边的黄河一样 悠远 神秘 莫测 时而平静如初 时而奔腾咆哮 时 而迂回通幽 时而一泻千里 时漫若郎铛 时而炫耀如电 这是黄河的脾性 心意六合拳的特点也如这条如龙的大河 譬如 它攻守合一 刚柔相济 全身松而四梢齐 沾实一点 如同两兵相对 永远是以中正之气罩着你 罩意 像上 了膛的枪一样对着你 不动则已 一动必灵 传
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    • 侠门周天功 周天功 原名为 元始丹坤亚方术 相传为老子所创 后经历代宗师深修细悟 日臻玄妙 嫡传于道堂 鲜为人知 此法最大的特点是不进行任督二脉的小周天运炼 而是通过六种不同的周天修持 即可达到 人不炼丹丹自成 人与宇宙混元一体之境界 为后人提供了仙道修持的又一捷径 由于 周天功 具有功法严谨 要求严格 简明易学 功效显著 主张悟性达理 性命顿悟 直超 在坚持中求进步而自知再修之法等特点 被侠门
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    • 武 当真 元 内 功是 武 当太 乙 门铁 橙别 派 的 秘 传 功 法 它融汇 了医懦释 道诸种 功法 精华 t性命 双修 t注 重 人体 和大 自然 的相互 协调 采 纳正 气 孕 育元灵 化合 阴 阳 能使 修练 者强 身健体 增 益智慧 开 发潜 能 功 力深者 还可发 功治疗 各种 病患 者 t特 别 以治愈 聋 哑患者而 名震 海 内外 我 有幸 成为 武当 太乙门 铣松 别派第十三
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    • 太上清静十三丹太上清静十三丹 太清东华正脉以 以武入术 以术入丹 以丹入道 为传统正宗修为次 第 太上清静十三丹这一功法则将武 术 丹三者合一 凸显以丹入道之妙境 太上清静十三丹相传为老子所传 又历经先贤演真至今 为动丹 静丹 卧丹 坐丹四大丹功中之动静二丹 先辈秘谱有言 动丹为提升其他三种丹法之 基 静丹则为立道之本 太上清静十三丹以延寿仙图与修真图为蓝本 包括动丹十三势和静丹十 三势 是修炼延
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    • 心意拳内功火烧身一式 河南邓州心意六合拳秘传内功 火烧身一式 为 南阳张志诚之徒李政传于南阳水观兰人称水四阿衡 历代只在水氏家中秘传 外人很难见到 火烧身一式又称惊起四梢劲 六合劲 灵劲 整劲 昔前贤心意六合拳大师买壮图 根据自己多年练功心 德 曾做一首赞心意灵劲歌诀云 学拳容易 得艺难 灵劲上身天地翻六合相聚人难躲 遇敌好似弓断弦 这四句歌诀是心意拳灵劲的真实写照 形意拳谱 宝 显廷著 山西意源
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    • 在我国的气功发展史上 最 早明确提出 存在一个长生不死境 界 的人 是东汉时期的张陵及其 著作 老子想尔注 从而开辟了气 功修炼通往仙境的途径 纵观我国气功史 从先秦到 西汉时期 曾出现过三家气功流 派 一是医家的吐纳导引术 二是 早期道家的守静致虚功夫 三是大 易 黄老 炉火参同派的内丹术 三 家鼎立 各有春秋 共同奠定并融 汇了我国古代气功学的博大体 系 特别是自唐宋以后 内 丹术兴 起 成
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    • 顣 仯
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    • 八极拳内功五法 一 八极拳内功的源流与发展 八极拳自创立门户开始 遵循一练拙力如疯魔 二练软绵封闭拨 三要寸接寸拿寸出入 四要自由架式懒龙卧 五要五行周身合 筋骨皮肉合 六要五脏气攻到 肝心脾肺肾 这六条宗旨 旨在内外兼修 八极拳法不仅讲究技击之术的兴武之道 而且讲究健身 防病 治病的养生之道 根据八极拳历代宗师的传授 结合中医学 笔者归纳整理了八极拳内功五法 八极拳内功五法 是根据易哲学思想总结
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    • 心意内功 心意拳对丹田是较注重的 专门有一套丹田功 在内家门其它派系中还没有专门丹田功法 心意拳的这套丹田功做什么的 这是很明确的 不过后世因为对内家拳造成了误解 就把心意丹田功变成许多解释和纯粹腹肌训练 有些还引入到神秘玄虚中去了 说心意的搓 摇 涮丹田会产生一种神秘力出来 会使丹田产生炸力 射力 有些心意流派还放弃了丹田功的训练 把一式一式的心意把串联起来当套路打 向国家竞技套路看齐 那么 心
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    • 形意拳内功的练习 形意拳是内家拳 它首先看重于内功意念的练习 故它具有理明 易悟 易成的特点 形意拳的内功练习与一般的静功是相似的 基本要求也是一样的 它也是从站桩开始 形意拳的桩是三体式 在三体式中要求做到外三合和内三合 在外形姿势上要体现出十二形来 要有熊顶 龙颈 猴眼 乌嘴 燕膀 鹰瓜 蛇腰 虎胯 鸡腿 马足 龟尾 蛤蟆肚之势 熊顶是指头部的后脑骨 即百会穴后一寸左右的发圈处 往上顶 象站立
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    • 内家拳劲的思考 本文是中华武道网形意拳版主 张传宋氏形意嫡系传人钻裹践师兄的练功心得 下面这个东西是自己练拳的过程中瞎写的 想到哪写到哪 所以文理都不怎么通 就是块砖头 大家把自己的玉抛出点来吧 武术修炼过程中最大的弊病就在于用肩颈拙力 武术最本质就是格斗术 格斗是必然用力的 但内家拳是不尚拙力的 两者的共同点就是都是肌肉用力 区别就在于用力的方式和部位不同 常人的方式是抡拳头 也就是俗话说的两膀
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    • 八小时外气速成法函授教材精华内容 初发在会员论坛 考虑到许多功友不能进入发在此 本教材为本人收藏的函授教材用扫描仪转为文字 整理主要内容 本人未曾修过 有缘者请自悟 八小时外气速成法 体质转化法 起势 自然站立 全身放松 动作 双手经体前上撑 掌心向下 用力往前推 往上举 举过头顶 然后 再经体前缓缓放下 意念 始终放在两手部位 体会手上感觉 呼吸 双手上撑 上举时配合吸气 呼吸同动作一起 慢慢进
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    • 武当鱼门桶子内功阐秘 刘江平 共1页 1 字号 大 中 小 鱼门拳是武当正宗名门拳艺之一 为张三丰祖师的高足孙碧云先师亲创 流传于荆楚大地 至今已有五百多年的历史 深深地根植于民间 鱼门拳架套路较多 以武汉地区流传最广 流传于荆州地区者 拳路多古朴轻灵 风格独特 老百姓称之为 轻脚掸手 如捉蜻蜓 然实则雷霆万钧 威力惊人 练法有单人演练 亦有二人推手 用法讲究以静制动 以柔克刚 顺势制敌 秉承了三
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    • General Information 书名 话说道家养生术 作者 张兴发著 页数 192 SS号 11528880 出版日期 2006年01月第1版
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    • General Information 书名 道家养生术 作者 陈耀庭 李子微 刘伸宇 页数 666 SS号 10163942 出版日期 1992年08月第1版
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    • General Information 书名 道家养生学概要 作者 萧天石著 页数 409 SS号 11991148 出版日期 2007 4
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    • General Information 书名 道教养生之道 作者 任修瑾主编 页数 228 SS号 11508162 出版日期 2006年01月第1版
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    • General Information 书名 天地人鬼神图鉴 作者 页数 510 SS号 0 出版日期 封面 书名 版权 前言 目录 正文
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